二、幫助孩子制定可行的運動方法

幫助孩子制定可行的運動方法主要體現(xiàn)在三點：第一點是根據(jù)孩子的身體條件和實際情況，幫助孩子設(shè)定簡易可行的短期目標。由簡單到復雜，然后依據(jù)身體能力的評價結(jié)果，不斷調(diào)整目標。第二點是要協(xié)調(diào)好運動時間。即使孩子因為學習忙，每次運動的時間都比較短暫也不要緊，只要經(jīng)常參與，也是有健身效果的。第三點就是運動要有針對性。針對孩子身體發(fā)育的特點，父母可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍皮球、打籃球、游泳等運動，這些項目既有助于增加孩子的身高，又不會傷害身體。

三、為你的男孩創(chuàng)造運動條件

為你的男孩創(chuàng)造運動的條件，這里的條件包括運動時間、運動場所、運動器材等等。父母要舍得對孩子進行體育投資；每天保證孩子有一定時間在玩，節(jié)假日可適當延長；運動場地要安全、耐用；對年齡稍大的孩子，可鼓勵他們和朋友一起去公共體育場參加運動、比賽。 

四、父母最好參與到運動中來

如果家長要求孩子每天早起鍛煉，自己卻呼呼睡懶覺，這樣影響非常不好。條件允許的話，家長要盡可能地和孩子一塊運動，這不僅有利于家長身體素質(zhì)的提高，更重要的是它可以增進你與孩子之間的感情交流，有利于家庭和諧、美滿。在運動過程中，家長要注意保護孩子，做孩子的合作伙伴或“競爭對手”，而不要高高在上。

親愛的父母們，從現(xiàn)在開始吧，培養(yǎng)你的男孩的健身習慣，讓他愛上運動，健康成長！