運動能大大促進血液循環(huán)和呼吸，因此腦細胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就會加快代謝速度，腦的活動也就越來越靈敏了。

每個家長都希望自己的男孩身強體壯，可是很多家長都沒有使孩子養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。日本著名的兒童保健與教育學家今村榮一博士指出，讓孩子從小參加體育鍛煉有諸多好處：1.可以促進孩子神經(jīng)系統(tǒng)和各種運動機能的協(xié)調(diào)發(fā)展。2.可以促進孩子智力發(fā)育。3.滿足孩子好動的愿望，使他從小喜愛體育活動。4.培養(yǎng)孩子吃苦耐勞，不怕困難的勇氣和意志。5.在運動中和小朋友們增進友誼，培養(yǎng)孩子的社會意識。6.培養(yǎng)孩子正確對待自身健康和形成安全意識，學會保護自己，養(yǎng)成良好的健身習慣。

龍龍今年8歲，特別喜愛運動。他最喜歡的運動項目是短跑。今年夏天，學校組織夏季運動會，龍龍踴躍參加，一舉奪取了本年級男子100米短跑冠軍。龍龍喜出望外，拿著獎狀跑回了家，向爸爸媽媽報喜。

不料，媽媽見了不以為然，淡淡地說：“看把你高興的，不就是跑得快點嗎？你要有能耐的話，就給我拿個文化課第一名回來？跑得再快也不見得能考上重點大學！”媽媽的一席話，就像一盆冷水，潑在龍龍的心里。他感到非常委屈，非常難受，低著頭不說話，眼睛里淚水直打轉(zhuǎn)。

龍龍媽媽的話，真的太讓人沮喪了！龍龍能拿到這樣的體育成績，說明他付出了辛苦、流出過汗水，這種努力的拼搏精神，是應(yīng)該得到大大肯定的。這也說明龍龍身體很棒，有一個強壯的身體，難道這還不值得家長高興嗎？孩子的健康勝過學習成績，這才是做父母的應(yīng)該具有的心態(tài)。

孩子經(jīng)常到戶外鍛煉、呼吸新鮮空氣，不僅能增強體質(zhì)，還有利于智力的發(fā)展。美國教育學家克羅瓦爾曾經(jīng)說過：“運動是智力大廈的磚瓦。”這話一點也不過分。運動能大大促進血液循環(huán)和呼吸，因此腦細胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就會加快代謝速度，腦的活動也就越來越靈敏了。同時，鍛煉時肢體動作千變?nèi)f化，促使大腦的各個部位快速作出反應(yīng)，猶如大腦神經(jīng)在做“健腦體操”。此外，每天做一些戶外活動，還能幫助孩子提高睡眠質(zhì)量，增強記憶。

強強是家里的獨生子，父母對他百般呵護，照顧得無微不至。別人的孩子整天在外面跑跑鬧鬧，可強強總是待在家里，不愛出去活動。父母還給強強買了很多營養(yǎng)品，蛋白質(zhì)粉、營養(yǎng)鈣片、各類維生素，等等。沒想到，強強一天比一天胖起來，連上樓梯都感到吃力。這樣一來，強強更不愛出去運動了。強強的體育考試從來都不及格，上課時精力差，老打瞌睡，學習成績也很一般。

父母為此十分擔心，帶強強去醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議立即給強強減肥，不然就會發(fā)展成為肥胖病。于是，醫(yī)生為強強制定了一個適合他的運動計劃。

親愛的家長們，強強的故事是否給了你一點警示？早點讓孩子養(yǎng)成健身的習慣吧，可不要學強強的父母，等事態(tài)嚴重了才意識到運動的重要性。

培養(yǎng)孩子健身的習慣，也是一個循序漸進的過程。下面的幾條建議一定能幫上你的忙：

一、讓你的男孩體驗到運動的樂趣

在運動的形式和內(nèi)容上，家長可以多想些花樣，盡量調(diào)動孩子的興趣。比如運動時設(shè)計一些寓運動于游戲的形式，激發(fā)孩子運動的積極性，使他從中體會到樂趣。家長也可以送孩子去參加一些有意思的運動項目，如跆拳道、武術(shù)等。