在我以往教過(guò)的一個(gè)班級(jí)當(dāng)中，有兩個(gè)孩子坐姿很差。他們?cè)谡n堂上經(jīng)常是一會(huì)兒呈“趴趴熊”狀態(tài)，一會(huì)兒呈半躺狀態(tài)。當(dāng)我感覺(jué)對(duì)他們毫無(wú)辦法的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象：在體育課做墊上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，為了使前滾翻能夠順利地完成，在進(jìn)行分步練習(xí)時(shí)，我會(huì)訓(xùn)練孩子們做“搖籃動(dòng)作”，即仰面向上、雙手抱膝，像搖籃一樣前后搖晃身體。只要具有一般的腹肌力量，任何人都能夠完成。但是，那兩個(gè)平日里坐姿不佳的孩子卻完全無(wú)法晃動(dòng)自己的身體，只能做到仰面向上雙手抱膝，一點(diǎn)也晃動(dòng)不起來(lái)。

在進(jìn)行完搖籃動(dòng)作之后，就要借助身體的彈力使雙腳踩穩(wěn)，屁股離開(kāi)墊子。大部分的孩子都能夠做到這個(gè)動(dòng)作，只有這兩個(gè)孩子依舊無(wú)法完成。

最后就要做整套的前滾翻動(dòng)作，大部分的孩子都能夠順利完成，而坐姿不佳的兩個(gè)孩子卻怎樣也無(wú)法做到。雖然他們能夠做到把雙手放到墊子上而后翻過(guò)去，但翻過(guò)去之后就直接躺倒在了墊子上，無(wú)法直身起來(lái)，問(wèn)題的關(guān)鍵就在于他們?nèi)狈Ω辜×α俊?/p>

發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)之后，我開(kāi)始了對(duì)孩子腹、背肌力量的觀察。先讓孩子們俯臥，雙手在背后交叉，然后，讓他們的頭和上身盡可能地向后抬起。練過(guò)摔跤的孩子向后抬起的高度著實(shí)令人驚訝，并且大部分的學(xué)生也都能夠順利地抬起來(lái)。但是，唯獨(dú)那兩個(gè)坐姿不佳的孩子僅僅能做到將下顎微微抬起離開(kāi)墊子而已。

于是，我開(kāi)始思考，人的坐姿究竟是不是由腹肌力量和背肌力量來(lái)決定的呢？

在那之后，我就從各個(gè)方面開(kāi)始留意，并且越來(lái)越確信自己之前的想法是正確的。其中一個(gè)有力的證據(jù)就是電視臺(tái)的一檔節(jié)目，名字叫《試著令會(huì)頭腦清爽！學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)》，在這里我引用節(jié)目主頁(yè)當(dāng)中的一段話：

“腹肌、背肌之中被稱(chēng)為起立肌的肌肉決定了骨骼的形成，也決定了姿勢(shì)的正確與否！

◇腹肌起到固定內(nèi)臟的作用。

◇決定姿勢(shì)的是肌肉！”