根據(jù)激勵大師安東尼·羅賓的說法，人生在世，其實一直都在不斷地追求快樂的感覺，并且努力地避免痛苦的感覺。這句話一直被我奉為至理名言，是經(jīng)過任意檢驗都能成立的真理，牢不可破。有效運用這種快樂和痛苦所造成的神經(jīng)連結(jié)，能幫助我們強化追求目標的堅定意志，迅速擺脫失敗帶給我們的沮喪心情，而我自己就是最大受益者。

讓我舉幾個例子來說明?；钤谶@個世界上，我們有太多想要擁有、追求的東西。我們也許想要買一棟豪宅，也許想擁有一輛保時捷名車，也許想找到一位美麗的伴侶，也許希望有良好的人際關(guān)系……但深入思考之后你會發(fā)現(xiàn)，上面那些能讓我們幸福的東西，其實展現(xiàn)出來的都是所謂的“工具價值”（means value），而非“終極價值”（ends value）。

也就是說，我們不見得真的想擁有一棟豪宅、一輛名車、一位伴侶，或者是受人歡迎的好人緣，而是想擁有這些東西帶給我們的愉快感覺。住在豪宅里面，讓我們也體會到自己的努力所能獲得回報的滿足感；開著名車，能夠享受著天地任我遨游的自由感，以及別人欽佩羨慕的眼光帶給我們的虛榮心；跟愛人花前月下、甜言蜜語，能讓我們感受前所未有的親密感和相知相惜的悸動；總是被親朋好友圍繞著，在快樂或失意時都能有知己和家人可以分享，能讓我們沉浸于無限的喜悅與安全感中。

這類愉快的感覺，才是我們真正想要得到的東西。房子和車子，換一幢或換一輛就有可能帶給我們同等甚至更好的感覺；與情人無法繼續(xù)走下去，也是因為某些事件的發(fā)生，導致她無法再帶給我們原本濃烈歡愉的激情；與家人失去和諧或與好友反目成仇時，我們就會希望斷絕與他們的關(guān)系，轉(zhuǎn)而尋求來自其他團體或同儕的慰藉。因此，探索到最后，我們會發(fā)現(xiàn)自己在追求的，根本不是某個特定的人、事、物，而是那種快樂的感覺。

同樣地，我們也一直在做許多事情，以避免痛苦的感覺。我們在學生時代努力念書，大多是因為父母警告我們?nèi)绻缓煤糜霉?，將來就會被刷到社會的中下階層，做著體力工作，還得不到別人的尊敬，我們害怕那種情形發(fā)生，于是努力學習；我們遵守交通規(guī)則專走人行道并且不亂闖紅燈，是因為我們害怕如果發(fā)生車禍，輕者受傷殘廢，重者可能半身不遂甚至丟掉性命，或是被警察開罰單的滋味也不好受；也有人就是不愿意向自己心儀的人做任何表示，只因為害怕被拒絕的滋味，于是決定只要不愛就不會被傷害……這些都是為了避免痛苦所采取的行為。

由此可見，人的一生，就是不斷地在追求快樂、避免痛苦。于是，知道這個人生密碼的你，可以如何操縱這些感覺，讓自己的情緒更正面、人生更完美呢？

首先，如果在心里有一個想要達成的目標，就可以利用想象的力量，放大達成該目標之后所能夠帶給你的快樂。以學習英語為例，最好的方法，就是在心里強化學好英文后所能帶給你的快樂感覺，包括同學們羨慕的眼光、談成國外客戶訂單讓業(yè)績突飛猛進的成就感，以及能用流利英文和各國美女搭訕的滿足感等等。在腦中強化那些畫面和感覺所能帶給你的快樂，就會刺激你在學習英文稍有懈怠的時候，能用這個未來的、想象的快樂，來幫助自己不畏眼前的困難與辛苦，繼續(xù)努力不懈。

另一方面，還可以強化英文不好所帶給你的痛苦感覺，包括發(fā)音不好遭受班上同學嘲笑的羞恥感、課堂上無法回答的困窘與不自在感、工作上因為英語能力不足而被新進同事取代的恐懼感……把這些痛苦的畫面和感覺無限放大，然后告訴自己，絕對不要走到那樣痛苦的境地，并利用這些可能的痛苦來刺激自己當下立刻采取行動。妥善地運用這種快樂與痛苦感覺的神經(jīng)連結(jié)，能讓你在學習英文時，有著比別人更強的決心與毅力。

以我自己為例，看過我的書的朋友，都知道除了國際級的激勵大師之外，我的短期目標就是要當亞洲最棒的國際主持人——不管是美國的比爾·蓋茨、日本的大前研一，還是韓國的裴勇俊或李英愛等，我都能用他們的語言主持記者招待會。雖然這是我腦中建構(gòu)的畫面，但對我來說是如此的清晰、如此的真實！就是因為我早已在腦中不斷播放這樣的畫面，才讓我更努力地利用時間來加強自己的語文能力。

對我來說，這些還未發(fā)生的事件，都是可以預見的，而且隨著我一步一個腳印地精進語言能力，那些成功的畫面也越來越真實，如同真實場景上演，我根本就已經(jīng)以一個隨時能站在臺上替各國大人物主持活動的專業(yè)人才自居。我早已經(jīng)做好準備，也很快就要實現(xiàn)這個目標，相信付出努力的你，一定也可以實現(xiàn)屬于自己的目標！