大腦的忙和身體的閑似乎是一個重要原因。

前者的忙，使得許多人的生活習慣進入了一個危險的可能導致縮短幾十年壽命的狀態(tài)，一個生理和心理雙重透支的惡性循環(huán)，沒有合理的作息和營養(yǎng)，沒有良好的身心調(diào)節(jié)，也沒有必要的身體鍛煉，久而久之，身體就會發(fā)生根本性的逆轉(zhuǎn)，直到不可收拾。

不僅如此，高強度的工作、復雜的人際關系、得過且過的飲食、污濁的空氣、不穩(wěn)定的感情生活、對未來強烈的不確定感，都在一點點侵蝕著人們的健康，結(jié)果是，最需要休息的人，卻得不到休息，最值得重視的身體，卻最不被重視。

而在另一方面，辛苦的“蜜蜂”們又非常“閑”。對許多終日忙碌的人來說，大汗淋漓、身心得到充分釋放的運動都已是久違的事了，更遑論規(guī)律性的健身運動，而身體的“閑”所帶來的體質(zhì)的下降和效率的降低，也使得前面的“忙”大打折扣。

結(jié)果是，這邊需要保養(yǎng)和適度開墾的土地被過度開發(fā)了，長跑變成了中跑甚至短跑；那邊，本該經(jīng)常澆灌的花園卻荒蕪了，活水成了死水。種地的人呢，很快便退出本可以更精彩、高潮也許還沒有來到的舞臺，沒有掌聲，只有嘆息……

在這種種惡習中，熬夜是最大的健康殺手，并且是最沒有意義的早早地在次日早上6～7點鐘將我喚醒。正好又不上班，于是便開始工作，結(jié)果不到下午4點活兒就干完了。

持續(xù)了幾天，突然意識到，早起干活不僅身體舒服，而且效率更高，熬夜六小時干完的活兒，早上三小時就做好了，而且文字還顯得十分灑脫。

鍛煉的效果也不錯，不僅身心舒暢，體重還在半年中減去了10公斤。并且很穩(wěn)定地保持了下來。那以后，我便告別了熬夜，再也沒有什么工作能讓我犧牲正常的睡眠熬心血了，需要的話，我寧可早上５點起來，搶在上班前做完……