生病不是因?yàn)樯θ?，而是因?yàn)檎掣皆谏硇纳系牟涣家蛩?。不良的因素是由錯(cuò)誤的生活習(xí)慣造成的，如異常姿勢(shì)、異常的呼吸、不必要的物質(zhì)殘留、必要的物質(zhì)不足、錯(cuò)誤的心情、欲望、妄想等。所謂治療就是要克服異常，恢復(fù)正常。首先應(yīng)從糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣做起。修煉瑜伽就是為了達(dá)到上述目標(biāo)。

人體通過瑜伽的修煉，增強(qiáng)健康素質(zhì)，開發(fā)大腦機(jī)能，激發(fā)人的智慧，并且開發(fā)出沉睡的潛能。我經(jīng)常在想，人體有那么大的潛能，到底是從何處生出來的呢？

很少有人知道我們的身心是如何工作的。這是一件可悲的事情。我們對(duì)環(huán)境，即對(duì)我們自己身體外面的部分知道得不少。但令人驚異的是，沒有人知道自己身體里發(fā)生了什么。每一個(gè)人應(yīng)該對(duì)他的身體活動(dòng)、運(yùn)行有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，不要求太詳細(xì)，但足夠引起他關(guān)注在身體內(nèi)部發(fā)生的奇怪事情。我們?cè)S多肉體和精神方面的問題，是由于對(duì)身體處理不當(dāng)所引起的。大多數(shù)人對(duì)自己的身體漠不關(guān)心。如果我們有一些起碼的知識(shí)關(guān)心我們的身體，就不會(huì)像我們所做的那樣虧待自己的身體。為此簡要介紹一下人體結(jié)構(gòu)知識(shí)。

這是兩幅靜坐和站立人體骨架圖，人體依靠脊柱支撐，上連接頭顱，下連接骨盆。頭顱骨8塊，面骨15塊，口牙骨6塊，上肢骨64塊，下肢骨62塊，脊椎骨26塊，肋骨24塊，胸骨1塊，總共206塊，組成全身骨骼。胸部有心、肺，腹部有胃、腸、肝、腎、胰、脾、膽等。而絕大多數(shù)人不知道胸腹中還有喜怒哀樂存在，一般都把肉體當(dāng)做物質(zhì)看待。而早在數(shù)千年之前，將物質(zhì)的肉體和精神統(tǒng)一的學(xué)說，已融合在瑜伽修持中。人體由五大要素——地、水、火、風(fēng)、空組成，人體的骨骼之間借助于韌軟骨、骨膜相互連接，再有經(jīng)絡(luò)、血液、脂肪、肌肉、氣，最后覆蓋上保護(hù)層——皮膚，組成人體。肉體是心靈的載體。

人體內(nèi)分為各大系統(tǒng)，如內(nèi)分泌、消化、呼吸、心血管、神經(jīng)、循環(huán)、排泄系統(tǒng)，各行其責(zé)，又相互緊密聯(lián)系，各系統(tǒng)都有管道輸送，唯內(nèi)分泌系統(tǒng)無管道，它包括腦垂體、松果體、甲狀腺、腎上腺、胰島、胸腺和性腺等。人體是一臺(tái)非常復(fù)雜的機(jī)器。體內(nèi)的重要器官，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮牽動(dòng)骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。最重要的是配上看不見摸不著的心靈，然后身心二者組成各種性格的完整人體。