為了達到這種解脫境界，我們需要做些什么準備呢？我們在這里所做的每一件事其實都能促成解脫，不過我們現(xiàn)在要探討的是它所需要的幾個主要元素，這里稱之為"解脫的要素"。什么樣的要素能使你"解脫"--剎那即逝的精微覺知？從最根本的角度來看，解脫大概有七個主要的元素。

首先你需要的是能量（energy）。能量可以幫助你轉(zhuǎn)化人格及其模式。有能量意味著你有足夠的能力、勇氣和耐力來轉(zhuǎn)化自己。有了能量你才會感覺："是的，我可以辦得到。我有潛力、毅力和勇氣。"這股能量將會提供你觀察自己和理解事物的燃料。你需要理解和體認的事實在太多了，因此你需要大量的勇氣和精力才能突破過程中的障礙，有能力對治那些障礙住覺知的幻象。因此，能量和勇氣必須發(fā)展和釋放出來。

另一個元素是決心（determination）。缺少了決心，能量就會失去意義。你需要堅定不移的決心和不動搖的意志，才能持續(xù)地面對挫敗和失望。毅力能促使你堅持下去，因此，了解圍繞著意志和毅力的人格議題是很重要的事：到底是什么議題導(dǎo)致了你的被閹割情節(jié)？是什么東西障住了你的意志？你要認清是什么東西在阻止你說："無論發(fā)生什么事--失望、痛苦或恐懼--我都要堅持下去。我可能在開悟之前就死了，但我還是不會停止。死后我仍然要堅持下去。"有了這種能力，你的內(nèi)在工作才會言行一致。

凡事充滿興致，你便能輕松突破障礙

另一個元素就是對這整件事的一種輕松感，一份欣喜（asenseofjoyousness）的感覺。這是一種特定的喜悅感與輕松的態(tài)度，它是內(nèi)在工作的本質(zhì)，亦即對真相、看見真相及體認到真相的一份欣喜。它有點像好奇心--對事物充滿著欣喜的好奇。如果你只有能量和決心，事情會變得過于沉重和嚴肅，但欣喜這個元素能幫你輕松地突破障礙。無論做什么，你都充滿著興致。這份輕松感之中帶著一股孩童式的好奇，當(dāng)孩子感到好奇時，他的心中并沒有特定的目標，他不會想得到碩士或博士學(xué)位，他只是單純地感到好奇罷了。

接下來的一個元素是仁慈（compassionatekindness）。這是非常重要而必要的一種品質(zhì)，因為過程極為艱辛，所以你必須仁慈對待自己。就因為你還沒解脫，所以受苦是很自然的事，為什么要用驅(qū)迫的方式讓自己更苦呢？為什么一犯錯就必須懲罰自己？仁慈這個元素會使你更信賴自己、信賴成長的過程、信賴你的心和你的本體。仁慈會帶來無私的態(tài)度，一旦有了這種仁慈之心，你自然會友善地對待每一個人、每一件事。別人受苦也會令你感覺痛苦，你不但想解脫自己，也想解脫別人的苦。解脫是沒有固著點的，所以如果集中焦點在自己身上，你就變成一個最大的固著點。"什么是我需要的？什么會傷害我？什么是對我最有利的？"這些想法都圍繞著"我"以及自我的身份認同。仁慈能夠消融掉這種固著或設(shè)限的傾向，使你從自我中心的狀態(tài)里解放出來。仁慈能使你承受得住艱困中的痛苦，使你更能信賴自己的本體以及自己的心智能力；仁慈使你在內(nèi)在工作中變得更柔軟，對別人更慈悲。這是我們在對治人格模式及人格議題時，必須發(fā)展出來的一種能力。