對他人內(nèi)在的小我不予反應（nonreaction），是讓你超越自身小我，同時化解人類集體小我最有效的方法之一。但是，只有當你能夠辨認出他人的行為是出自于小我，亦即出自于人類集體功能失調(diào)的一種表現(xiàn)時，你才可能真正處于“不予反應”的狀態(tài)。當你明白他人的行為不是沖著你而來時，你原先想要反應的那股沖動就消失了。若對小我不予反應，你就能夠時常啟發(fā)別人內(nèi)在健全的心態(tài)，所謂健全的心態(tài)，就是不被制約的意識，而非被制約的意識。有時候，你或許會采取一些實際的行動，以保護自己不受無意識者的侵害。但是當你這么做的時候，毋須將他們變成敵人。然而，你最大的保護，就是保持意識臨在的狀態(tài)。當你把人家的無意識（也就是小我）看成是針對你個人時，就會把對方視為敵人。不予反應不是示弱，反而是顯強。不予反應的另一種表達詞匯是寬恕。寬恕就是去忽略（overlook），或是去看穿。當你看穿了小我，就能夠直視到每個人內(nèi)在都具有的本質(zhì)——健全的心態(tài)。

小我喜歡抱怨、感覺怨恨，不僅是針對個人，也會針對處境。你針對他人所產(chǎn)生的反應，也會用在針對處境上：把處境視為敵人。它的含義就是：這種情況是不應該發(fā)生的，我不要在這里，我不要做這件事；我受到了不公平的待遇。當然，小我最大的敵人就是：當下時刻，也就是說，生命本身。

提醒別人他們所犯的錯誤或不足之處以促其改進，和抱怨是兩碼事，不可混為一談。避免抱怨不盡然就是必須忍受不好的質(zhì)量或是行為。當你請服務生把冷的湯加熱的時候，小我并不存在于你的話語之中，只要你謹守事實，事實永遠是不偏頗的（neutral）?！澳憔垢疑侠涞臏o我……”這就是抱怨了。在這句話之中，有一個樂于被一碗冷湯刻意侮辱的我，而且還打算利用這個機會大肆渲染一番，這個“我”也十分享受指責別人犯錯的樂趣。這里所討論的抱怨是為小我服務的，而不是真的為了要“改變”什么。有時候很明顯，小我并不是真的想要有所改變，因為這樣它才能繼續(xù)抱怨個不停。

看看你是否能抓?。ㄒ簿褪侨プ⒁猓┠莻€腦袋里的聲音，也許就在它開始抱怨的時候，辨識出它的真實身份：小我的聲音。它不過是一個被制約的心智模式，一個念頭罷了。當你注意到那個聲音的時候，你也會了解，其實你并不是那個聲音，而是覺察到那個聲音的人。事實上，你就是覺察到那個聲音的覺知。在背景當中，有覺知的存在；而在前臺，則是那個聲音，那個思考者。如此一來，你就從小我中獲得釋放，也從那個未受觀測的心智中釋放出來了。從你覺察到內(nèi)在小我的那一刻起，嚴格來說，它就不再是小我，而只是一個舊有的、被制約的心智模式。小我指的就是無覺知。覺知和小我無法共存。舊有的心智模式或習慣可能還是會在一段時間內(nèi)存活并重現(xiàn)，因為它有著幾千年以來人類集體無意識的動能在背后撐腰，但是它每被辨認出來一次，就會被削弱一次。

情緒反應（reactivity）和怨氣（grievances）

通常，怨恨是伴隨著抱怨而來的情緒，但它也可能帶來另一股更強烈的情緒，例如怒氣或是其他形式的苦惱。如此一來，它的能量負荷就會愈來愈高（highly charged energetically），抱怨就會變成較為激烈的反應。這是小我用來強化它自己的另一種方法。很多人隨時都在等待下一件讓他們產(chǎn)生情緒反應、讓他們感到苦惱或是煩擾的事，而通常要不了多久他們就會如愿以償。“這真是太過分了，”他們說，“你竟敢……”“我最痛恨這種事了?！彼麄儗鄲篮蛻嵟狭税a，就像有些人對用藥上癮一樣。經(jīng)由對周遭事物的激烈反應，他們堅定并且強化了自我感。

一股長存于心的怨恨稱為怨氣（grievance）。心存怨氣就是處于一種長久的“對抗”（against）狀態(tài)，這也就是為什么怨氣是組成很多人小我主要部分的原因。集體怨氣可以在一個國家或民族的心靈中長存數(shù)百年，并且助長永不止息的暴力循環(huán)。