懷孕33～36周時胎教要注意什么

胎兒——胎兒身體的各個器官都發(fā)育完成，雖然肺部尚未完成，但此時出生完全可以存活。臉部的表情更加豐富，有時皺眉，有時微笑。由于胎兒的身軀體積過大，此刻在子宮中幾乎無法再做移動。此外，胎兒還會向下調(diào)整自己的頭部，已經(jīng)做好了隨時來到這個世界的充分準備。

孕媽媽——子宮膨脹到了極限，孕媽媽感覺呼吸困難、胸部難受，心跳加快，排尿次數(shù)明顯增多。如果發(fā)生尿失禁也用不著過于擔心，因為這多半是一種暫時性的癥狀。某些孕媽媽食欲出現(xiàn)下降，也有一些人會受到便秘或痔瘡的困擾。腿部經(jīng)常會發(fā)生浮腫，腹部可能有發(fā)脹和堵塞的感覺。因此孕媽媽要盡量避免久站或長時間保持一種姿勢，還要有意識地減輕各種壓力。

準爸爸——必須要經(jīng)歷生產(chǎn)這一考驗的孕媽媽，不僅在身體上十分疲憊，在心理上也同樣會產(chǎn)生不安的情緒。因此準爸爸一定要多為孕媽媽著想，對其進行無微不至的照顧。隨著孕媽媽的身體變得越來越笨重，此時再提出任何性要求都是不合適的。準爸爸應該盡可能地抽時間陪在孕媽媽身邊，與其一起練習按摩和調(diào)整呼吸的方法，還可以購置嬰兒用品，與孕媽媽一起做好迎接寶寶到來的準備。

孕33周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一時期，胎兒會吞入羊水并進行呼吸練習，頭發(fā)明顯長長，男胎的睪丸完全進入了陰囊當中。

孕媽媽肚臍到子宮上部的距離變?yōu)?3厘米，恥骨到子宮上部的距離有33厘米左右。體重增加了9.9～12.6千克。當感到腰部疼痛時，可以通過洗熱水澡或進行按摩，以緩解肌肉的緊張狀態(tài)。

胎兒的快速成長使孕媽媽的體重增加，胸部的不適也變得更加嚴重。對乳房進行按摩的最佳時間是洗澡之后和睡覺之前。

由于羊水隨時都有破裂的可能，所以孕媽媽應事先熟知早期破水的征兆。若陰道內(nèi)有近似于水一樣的清澈透明液體流出，則是破水的信號。

孕34周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒頭部的骨骼變得堅硬，皮膚上的皺紋也減少了許多。腳指甲長出來的同時手指甲也已經(jīng)完全長出。

有些孕媽媽喜歡與其他孕媽媽比較腹部大小，其實腹部大小并不重要，重要的是子宮增長的速度是否適當，因為這是判斷腹中的胎兒是否正常成長的依據(jù)之一。

現(xiàn)在，孕媽媽的臉上有可能出現(xiàn)白色的斑點，但在分娩之后會很快消失。孕媽媽可以感覺到胎兒的位置有所下降，呼吸變得輕松起來，但是由于胎兒向下移動，骨盆會有壓迫感。

在感到難以適應這種壓迫時，就要去醫(yī)院檢查。此外，激素分泌的增多使乳腺保持著發(fā)達的狀態(tài)，開始分泌少許乳汁。

這一時期，發(fā)達的乳腺可能造成胸部發(fā)脹或疼痛，要想減輕這種疼痛，可以在沐浴之后做一些按摩。激素的增加還可能使膽固醇升高。這時可以吃一些烤土豆、花菜和酸奶當做加餐。

孕35周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒的肺部正充分地發(fā)育著，這一時期出生的胎兒存活率已經(jīng)接近到了99%。

孕媽媽從肚臍到子宮上部的距離是15厘米，恥骨到子宮上部大約35厘米。孕媽媽的體重增加了10.8～13千克。隨著分娩的臨近，腰部的疼痛癥狀越來越嚴重，乳房脹至上限，身體變重使孕媽媽很難進入熟睡狀態(tài)，情緒波動較大。

營養(yǎng)方面，為了保證胎兒的健康和營養(yǎng)，孕媽媽需攝取大量的維生素和礦物質(zhì)，如果打算進行母乳喂養(yǎng)就應該更加注重營養(yǎng)的補充。

孕36周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

可以在胎兒出生以后起到體溫調(diào)節(jié)作用的皮下脂肪逐漸增多，胎兒暫時還不能自主呼吸，所以胎兒如果在此時期出生，在一段時間內(nèi)，必須依靠人工呼吸才能夠生存。

孕媽媽從肚臍到子宮上部的距離是14厘米，從恥骨到子宮上部是36厘米。孕媽媽的腹腔內(nèi)幾乎再也沒有多余的空間了。子宮隨胎兒一起變大，這時已經(jīng)抵到了肋骨下段的位置。

由于膀胱受到壓力，孕媽媽又出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，體重增加了11～13千克，胎動次數(shù)也明顯減少。

在生產(chǎn)方式的選擇上，自然分娩可以避免手術(shù)帶來的后遺癥，分娩后只需要2天時間就可以出院，而且之后的恢復期也很快。但如果孕媽媽的骨盆較小，胎兒的個頭又很大，采取自然分娩會有一定難度，在懷有雙胞胎或孕媽媽有高血壓、胎兒宮內(nèi)缺氧的情況下，醫(yī)生會建議采取剖宮產(chǎn)手術(shù)。總之，應該根據(jù)孕媽媽和胎兒的健康狀況選擇適當?shù)姆置浞椒ā?/p>

乳房按摩很重要，為了今后能順利地進行母乳喂養(yǎng)，孕媽媽在給乳房做按摩時不要有絲毫的馬虎。

胎兒會做夢嗎

“胎兒也會做夢嗎？”孕媽媽懷孕后，自己或是身邊的人都有可能做夢，這種夢被稱作胎夢。每個人的胎夢都不一樣，對胎夢的解釋和分析也不盡相同，但我們可以把胎夢看成提示準爸爸或者孕媽媽進行胎教的自然信號。

不僅孕媽媽和準爸爸會做夢，胎兒也有做夢的可能。在懷孕第9個月時，對胎兒進行腦電波測試，就可以觀察到胎兒大腦電波會發(fā)生交叉并引起做夢。盡管人們無法了解那是一些怎樣的夢境，但是胎兒會做夢這一事實已經(jīng)被明確地證實了。

那么，孕媽媽和準爸爸此時應該給予胎兒怎樣的幫助呢？其實只要仔細想想自己做夢的情況就可以找到正確的答案。在心情舒暢、愉快的日子里我們往往會在睡覺時進入美好的夢境，相反在心情沉悶的時候我們不僅很難入睡，還常常會進入到亂七八糟的復雜夢境當中。胎兒的所有經(jīng)歷都是通過媽媽獲得的，所以媽媽只有在生活中保持平和安定的心態(tài)才能對胎兒的夢境產(chǎn)生好的影響。

社會胎教有什么作用

孕媽媽在懷孕的10個月當中無疑時刻需要被保護，因此，周邊人士的細心照顧非常必要，而這也同樣是倡導社會胎教的理由。工作中的同事應該盡可能地給孕媽媽最好的照顧，婆家的親戚則要在各方面都多加注意，爭取將孕媽媽的壓力減到最小。

在面對孕媽媽時，要記住她是一個懷有充滿希望的小生命的人，任何言談舉止都可能對兩個人的未來產(chǎn)生影響，這樣想的話周圍人就能變得更加小心起來。每個人都為培育健全美好的生命而貢獻一份力量，這就是真正意義的“社會胎教”。

怎樣緩解孕媽媽的憂郁癥

這一時期孕媽媽很容易被這樣或那樣的不安感所包圍，往往會為分娩時的痛苦和以后撫育孩子的問題而擔憂，嚴重的會患上憂郁癥。然而，只要我們能夠事先了解這種疾病的原因，就可以采取一定的措施加以預防，從而使懷孕末期的孕媽媽從這種不必要的心理壓力中擺脫出來。

憂郁癥是孕媽媽在適應懷孕和生產(chǎn)所帶來的各種變化的過程中，可能發(fā)生的一種常見的精神疾病。它的致病原因一直被認為是會給孕媽媽帶來負擔的各種環(huán)境因素。一般來說這種癥狀會在產(chǎn)后6個月左右自行消失，但假如恢復的過程很不順利，就可能使孕媽媽受到產(chǎn)后憂郁癥的困擾。

孕媽媽應該把這些事實告訴身邊的人，尤其是要告訴自己的丈夫，這樣就能夠得到應有的關(guān)心和照顧。也只有這樣孕媽媽才可以輕松地擺脫憂郁癥所帶來的煩惱。

什么食物可以安胎

將大棗烤熟后食用可以起到安定神經(jīng)和補養(yǎng)虛羸的作用。如果胎兒情況一直不安定或者孕媽媽有出血癥狀，腰和下腹部有墜痛，食用松子可以獲得意料之外的顯著效果。還可以將南瓜柄炒熟之后裹上一層面粉，然后與糯米漿一起食用，或者服用南瓜藤煮成的湯，這些都具有顯著的安胎效果。此外蓮根汁液和當歸茶在補充B族維生素、維生素C、維生素E的同時能起到止血和保暖的作用。

什么食物可以強化腎臟機能

懷孕33～36周，母體的“足少陰經(jīng)脈”控制著胎兒的生長，這是一條與腎臟有關(guān)的經(jīng)脈。所以強化孕媽媽的腎臟機能可以促進胎兒的性器官發(fā)育，并使骨骼變得結(jié)實起來?？偠灾?，這一時期的飲食宗旨就是幫助胎兒獲得完整健全的身軀。

例如，肉棗和五味子可以對孕媽媽的腎臟起到補養(yǎng)作用，在保護胎兒的“精血”方面大有好處。橘子、山莓、栗子和黑豆也都是具有類似功效的食物。如果孕媽媽是第一次懷孕，胎兒的頭部已經(jīng)降入骨盆。那么為了應對分娩時所發(fā)生的出血狀況，就要從這一時期攝取含有大量維生素C、維生素K、B族維生素、葉酸和鐵元素的食品。含有這些元素的食品還包括酵母、瘦肉、動物肝臟、牛奶、奶酪、雞蛋黃、魚卵、蛤蜊、魚、紫菜、白菜和菠菜等。