記住必要的聯(lián)系方式有何重要性

有時(shí)候由于分娩提前，必須盡快地將產(chǎn)婦送往醫(yī)院，如果手頭有醫(yī)院急救車的呼叫號碼，就可以在最短的時(shí)間內(nèi)將產(chǎn)婦安全地送到醫(yī)院。同時(shí)還應(yīng)想好哪些人可以在必要時(shí)幫助自己，列一個(gè)名單寫下他們的電話號碼。同時(shí)還要記住其他必要的聯(lián)系方式，這樣無論何時(shí)出現(xiàn)情況，都可以及時(shí)得到幫助。如娘家和婆家的電話、產(chǎn)檢的醫(yī)院和其他求助電話等。這樣萬一出現(xiàn)了意外情況也不用慌張，可以立即尋求幫助。

之寶貝提醒

周圍的親戚也應(yīng)及時(shí)地送上自己的關(guān)心與問候，好友及醫(yī)務(wù)人員也必須給予產(chǎn)婦支持和幫助。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

孕晚期出行時(shí)要注意什么

如果孕媽媽妊娠晚期必須遠(yuǎn)行，那么準(zhǔn)備工作一定要周密，要充分考慮到可能出現(xiàn)的緊急情況，具體應(yīng)從以下幾方面入手：

不要臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)才開始動身，最好提前1～2個(gè)月動身，以防途中早產(chǎn)。出發(fā)前最好隨身帶些臨產(chǎn)用的東西，如紗布、酒精、止血藥品等。除了丈夫或家人陪伴外，若有醫(yī)護(hù)人員護(hù)送，最為理想。

外出乘火車時(shí)最好購買軟臥，這樣環(huán)境會安靜些，并能得到充分休息。盡量不要乘汽車。如果必須坐飛機(jī)，應(yīng)事先征得醫(yī)生的同意后方可乘坐。

有暈車、暈船現(xiàn)象的孕媽媽應(yīng)事先帶上一些防暈車的藥物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用。因?yàn)闀炣嚒灤斐傻膼盒?、嘔吐易誘發(fā)子宮的收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

如果出行時(shí)腹部出現(xiàn)陣痛、陰道出血等分娩先兆癥狀時(shí)，應(yīng)立即報(bào)告車船上的工作人員，千萬不要強(qiáng)忍著，這樣是很危險(xiǎn)的。

應(yīng)事先考慮目的地的氣候條件，帶好必要的衣物、用具等物品，以防受涼受寒。

不要隨便亂吃東西，吃瓜果時(shí)一定要洗干凈再吃，以防發(fā)生腹瀉。

如何做好分娩前的準(zhǔn)備工作

懷孕、分娩是一項(xiàng)完整的系統(tǒng)工程，而懷孕10個(gè)月就意味著這項(xiàng)工程已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，也就是關(guān)鍵性階段。因此，準(zhǔn)備工作要越細(xì)越好，對大多數(shù)孕媽媽來說，從父母、姐妹、同事、朋友以及鄰居那里都會聽到要準(zhǔn)備些什么物品等，但這些往往是“硬件”準(zhǔn)備。除此之外，還應(yīng)做好分娩前的“軟件”準(zhǔn)備工作，比如：

多了解分娩的相關(guān)知識。如看一些生育方面的科普書籍，參加孕媽媽講座，與有分娩經(jīng)驗(yàn)的母親和醫(yī)護(hù)人員交流等，使自己對分娩有一個(gè)系統(tǒng)的了解，打有準(zhǔn)備之“仗”。

了解何種情況下必須去醫(yī)院，知道臨產(chǎn)前的癥狀和現(xiàn)象，事先記下醫(yī)生的電話，有情況及時(shí)詢問，以免延誤去醫(yī)院的時(shí)機(jī)。

根據(jù)去醫(yī)院的路線，做好交通工具的準(zhǔn)備。事先計(jì)算好醫(yī)院離家有多遠(yuǎn)，乘坐什么交通工具去醫(yī)院。在上下班時(shí)間交通擁擠時(shí)，從家里到醫(yī)院大約需多長時(shí)間，最好預(yù)先演練一下去醫(yī)院的路程和時(shí)間。另外，還要準(zhǔn)備備用方案，以便應(yīng)對路線堵塞或交通工具不到位等突發(fā)情況。

預(yù)先安排好住院期間的工作和生活。如請人幫助料理家務(wù)，請同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。

與丈夫一起進(jìn)行自然分娩的一些運(yùn)動，包括拉梅茲呼吸運(yùn)動、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助肌的鍛煉等。

怎樣做分娩前的身體和物質(zhì)準(zhǔn)備

一般來說，很少有人正好是在預(yù)產(chǎn)期分娩，很多孕媽媽都是在預(yù)產(chǎn)前2周發(fā)生分娩的。分娩前2周，孕媽媽每天都會感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮會很快消失，這預(yù)示著分娩即將來臨。如出現(xiàn)了這種癥狀后，孕媽媽仍需要保持正常的生活規(guī)律，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

飲食上要吃些容易消化吸收和富有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜、水果等。要保證有充足的睡眠時(shí)間，每天應(yīng)有1個(gè)小時(shí)左右的午睡時(shí)間。還應(yīng)該做些力所能及的輕微運(yùn)動，這對于分娩還是有好處的。

臨產(chǎn)前應(yīng)絕對禁止性生活，以免引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。孕媽媽必須保持身體的清潔，住院之前最好洗1次澡，洗澡時(shí)必須有人陪伴。孕媽媽臨產(chǎn)期間，準(zhǔn)爸爸盡量不要外出，夜間要在妻子身邊陪護(hù)，隨時(shí)做好分娩準(zhǔn)備。

分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備主要有：

產(chǎn)婦的證件：社保醫(yī)療證(包括孕媽媽聯(lián)系卡)、掛號證、勞保或公費(fèi)醫(yī)療證；雜物：臉盆、腳盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙、坐月子所穿用的內(nèi)衣、外衣等。別忘了，一定要準(zhǔn)備一塊巧克力，以備生產(chǎn)時(shí)之需。孕媽媽的內(nèi)衣要選擇純棉制品，要易解、易脫，方便哺乳。

寶寶的用品：內(nèi)衣、外套、包布、尿布、小毛巾、墊被、小被頭、嬰兒香皂、撲粉等。