怎樣建立《圍產期保健手冊》

孕媽媽要盡早選定醫(yī)療條件和醫(yī)療設施比較滿意的醫(yī)院。從孕媽媽角度來說，找熟悉自己情況的醫(yī)生檢查，心里就有一種信賴感，有助于安心地迎接分娩，同時也利于醫(yī)生把每次診察的內容記入《圍產期保健手冊》中，這對母嬰來說是相當重要和必需的。

為什么說孕媽媽不應做放射線檢查

放射線，一般包括X射線以及電子、中子等粒子的放射線。這些射線對人體會造成不同程度的損害和影響（做放射線檢查的次數(shù)都有較嚴格的規(guī)定）。孕媽媽如果接受放射線過量，可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統(tǒng)障礙和神經系統(tǒng)缺陷。所以，懷孕期間盡量不要做射線檢查，尤其不要透視。如果不得不做時，應用鉛圍裙保護好腹部，一年中最好不超過2次。

需要提醒的是，在做透視前還需要向醫(yī)生說明自己已懷孕的情況。

噪聲對孕媽媽有什么危害

噪聲對孕媽媽的危害是很大的，因為噪聲刺激下丘腦，影響垂體—卵巢軸，使胎兒及新生兒身體及神經系統(tǒng)發(fā)育有影響。懷孕第3個月正是胎兒大腦發(fā)育的關鍵時期，如果孕媽媽長期處于噪聲之中，就會出現(xiàn)心跳加快、心情煩躁、記憶力下降、血壓升高、休息不好等癥狀，這樣勢必給胎兒大腦發(fā)育帶來一定影響。如果懷孕6個月以后孕媽媽處于噪聲之中，其危害更大，因為那時胎兒聽覺系統(tǒng)已發(fā)育，對外界聲音有反應，在噪聲環(huán)境下胎動就會加劇。如果長期刺激，會造成胎兒先天性耳聾或智力低下的危險。生活中的噪聲有播放的搖滾樂、高音喇叭、飯館的嘈雜聲、影劇院刺激的立體聲、川流不息的汽車聲、裝修房屋的電鋸及射釘槍聲等。雖然我們不是生活在真空中，不可能有百分之百安靜的環(huán)境，但孕媽媽還是應該盡最大努力避開這些，給胎兒一個溫馨、舒適的生長環(huán)境。

孕媽媽可以吹空調嗎

不要讓空調風直接吹到身上。在炎炎夏日吹空調很容易著涼，孕媽媽如果長時間待在有空調的屋子里，就會感到皮膚發(fā)緊；如果讓風直接吹到身上，特別是小肚子感到涼，子宮就很容易收縮，有引起流產的危險。因此，孕媽媽在空調風很強烈的商場、美容室待的時間最好不要超過2個小時。

腰腿受寒會有什么危害

雖說懷孕4個月后流產的可能性已經很小，但孕媽媽卻不能因此而掉以輕心，因為任何一點疏忽大意就會帶來嚴重后果。比如天涼了就應該馬上加衣服，不能再像原來那樣只圖苗條漂亮，不顧身體冷暖。要知道，這一時期如果著了涼，引起感冒發(fā)燒，同樣能導致流產。如果腰腿受了寒，極有可能落下病根。夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子里也不要待得太久。

摩擦乳頭及周圍皮膚有什么作用

每天擦洗一次乳房，擦洗完后在乳頭上涂冷霜膏或椰欖油，并用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及其周圍皮膚，以便促進乳房周圍的血液暢通，為哺乳做準備。每日2次，每次5～8分鐘為宜。

乳頭扁平或乳頭內陷該怎樣矯正

有的孕媽媽乳頭扁平或乳頭內陷，這樣勢必影響寶寶吃奶，因此，必須在這一時期進行矯正。具體方法，用拇指、食指、中指把乳頭揪出，停留片刻。每日數(shù)次，力度不要過大，以免引起宮縮。

之寶貝提醒

需要提醒的是，當出現(xiàn)頻繁的子宮收縮時，或有習慣性流產時，應馬上終止乳頭矯正。每次進行乳房保養(yǎng)以前，都要洗干凈手，指甲不要留得太長。

如何對待體重過度增加

隨著胎兒的逐漸長大，孕媽媽的體重自然就會增加，這屬于正?，F(xiàn)象。但體重增加應當有一個時間和限度，如果短期內增加速度突然加快，增加量遠遠高于標準增加量，那就值得注意，要盡早去醫(yī)院查明原因。由于妊娠中期是一個相對穩(wěn)定期，食欲開始旺盛起來，孕媽媽從這時一直到分娩，應該給自己定下一個目標體重，每天量體重并記錄下來。