做好身體準(zhǔn)備

新婚時(shí)期適宜懷孕嗎

一般來(lái)說(shuō)，最好不要選擇新婚時(shí)期懷孕。因?yàn)樾禄闀r(shí)期，夫妻會(huì)為籌備婚禮，消耗很大精力，而且當(dāng)中少不了陪酒、吸煙，酒中的乙醇、煙中的尼古丁都會(huì)在一定程度上傷害發(fā)育中的精子和卵子。另外，新婚期間同房也會(huì)相對(duì)頻繁，對(duì)精子和卵子的質(zhì)量也有一定的影響。在這些因素的影響下，受精卵是受到毒害的，而且質(zhì)量不高，在孕期容易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形，寶寶出生后還可能會(huì)智力低下。因此，最好不要在新婚時(shí)期懷孕。

什么方法可以保證孕前身體狀態(tài)良好

在懷孕前，為了保證身體狀態(tài)良好，夫妻可同時(shí)進(jìn)行游泳、登山、做廣播操、長(zhǎng)跑、打球、練健美操、跳舞、武術(shù)等鍛煉。鍛煉時(shí)間應(yīng)保持在每天15～30分鐘，堅(jiān)信鍛煉可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

孕前為什么要補(bǔ)充葉酸

葉酸是一種重要的維生素。葉酸缺乏將導(dǎo)致孕媽媽發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血，影響胎兒的發(fā)育。并且，科學(xué)研究證實(shí)，在孕早期補(bǔ)充葉酸還能預(yù)防寶寶的腦神經(jīng)管畸形。

孕前是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，然而，許多打算做媽媽的人在此階段并不知道自己缺乏葉酸，從而可能錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期。一般來(lái)說(shuō)，未懷孕的女性應(yīng)該在受孕前3～4個(gè)月開始服用葉酸。每天服用葉酸0.4毫克，日常還可多吃一些富含葉酸的食物，如蘆筍、梨、香蕉、豌豆、西蘭花、菠菜、草莓、酸奶等。

另外，很多食物中都含有葉酸，但是由于食物中的葉酸遇光、遇熱不穩(wěn)定，容易失去活性，因而應(yīng)盡量直接服用葉酸片，平時(shí)多食用一些新鮮的食物。

最佳孕育年齡是多大

女性在18歲左右開始進(jìn)入性成熟期，性成熟期持續(xù)約30年，這段時(shí)間為生育期，處于此期的女性即為育齡女性。一般來(lái)說(shuō)，女性的最佳生育年齡為25～30歲，此時(shí)生育不僅符合人體的生理特點(diǎn)，而且有利于胎兒的健康發(fā)育。女性到了18歲，雖然性器官已經(jīng)基本發(fā)育完成，但性成熟并不代表全身各臟器功能都已健全，像骨骼系統(tǒng)和高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，一般要到24歲才發(fā)育成熟。女性過(guò)早生育，母體不僅要承擔(dān)供給胎兒營(yíng)養(yǎng)的任務(wù)，還要繼續(xù)完成自身的發(fā)育，這必定會(huì)影響母子的健康。

因此，從有利于未來(lái)父母的工作、學(xué)習(xí)、健康、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、體力、精力等多因素考慮，女性宜在24歲以后結(jié)婚，25～30歲生育；男性宜在25歲以后結(jié)婚，26～35歲生育，這樣對(duì)胎兒最為有利，是最佳的婚育年齡。適當(dāng)晚育有利于青年夫婦，也有利于子代的健康成長(zhǎng)。但晚育也要有一定限度，女性最好不要超過(guò)35歲，男性最好不要超過(guò)42歲。

懷孕早晚有哪些利弊

懷孕早晚的利弊見下表。