3你認為下列哪一項是普遍存在的有毒物質(zhì)，而且很可能會造成最嚴重的毒素威脅呢？

A殺蟲劑

B人工甜味劑

C輻射

D水銀

答案：

如果你選A項，抱歉得很，雖然大量接觸殺蟲劑可能會有相當(dāng)嚴重的后果，但僅因它滯留體內(nèi)就引發(fā)癌癥、阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）或機體衰退型疾病的情況并不多見。晚餐時享用朋友特意為你做的魚宴，可能對你的健康毫無益處。

B項的情況與A項相同。人工甜味劑會危害大腦和身體攝入營養(yǎng)的功能，但卻并不比其他常見毒素更危險。

C項選擇也是一樣。輻射確實有害，但是除了那些特殊工種（如X光技師、研究放射線的學(xué)者、核設(shè)施工作人員等），一般人接觸高輻射環(huán)境的機會十分有限。

D項是正確答案。水銀中毒的情況目前極為普遍，有的是因為食用了受到污染的魚類及沿海貝類，還有的是因為補牙時廣泛采用的銀汞合金填充物中含有水銀。水銀的毒性相對較大，與老年癡呆癥、突發(fā)性心臟病、神經(jīng)病、多發(fā)性肝硬化癥及心力衰竭等密切相關(guān)。

4為達到長期控制體重的目的，你認為最有幫助的鍛煉項目應(yīng)該是下面的哪一項？

A去溫泉療養(yǎng)區(qū)待1周

B每周散步3次，每次30分鐘

C每周3次借助健身器械進行力量訓(xùn)練運動

D整天嚼口香糖

答案：

A項泡溫泉的辦法不錯，你可能會在1周內(nèi)減掉幾千克，但如果不在生活方式上作出一些根本性改變，并持之以恒，只靠泡1周的溫泉是解決不了問題的。

雖然B項選擇聽上去不錯，散步對你來說確實比較有益，但消耗的熱量并不多，除非是在非常陡峭的山路上行走。

選C項力量訓(xùn)練是正確的，特別是要集中訓(xùn)練大肌群，如大腿、髖部及臀部。大肌群是人體新陳代謝的動力源泉，對肌肉的塑造就像是在汽車的引擎上再增加兩個汽缸--即使是在停止不動的情況下，也會消耗很多汽油。因此力量訓(xùn)練對改善新陳代謝功能影響最大，甚至讓你在睡覺時也能消耗熱量。

怎樣才能在睡覺時也消耗熱量呢？嚼口香糖（D項）這個辦法并不像你認為的那么傻。整天嚼口香糖能消耗相當(dāng)一部分熱量，每年可以減輕3.6～4.5千克體重。但是，這個辦法沒有C項好，長期嚼口香糖可能會有患顳下頜關(guān)節(jié)綜合征的危險，或是使下巴受傷。

5請判斷下列哪項日?；顒佑形：】档碾[患？

A經(jīng)常打高爾夫球

B定期服用抗生素

C將衣服送去干洗店

D每天用手機通電話

答案：

我們并不打算嚇唬你，至少不希望嚇唬得太厲害，但答案是，上述全部選項都存在危險的隱患。

高爾夫球場（A項）是用大量的化學(xué)物質(zhì)來維護的，這意味著，你在球場草地上的行走、駕車，哪怕是輕輕一桿擊球入洞，都需要消耗能量來解毒。大多數(shù)成年人的排毒系統(tǒng)早已不堪重負，長期與化學(xué)物質(zhì)接觸會導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的毒素。

盡管B項中的抗生素是偶爾的必需品（有時甚至是救命良藥），但這種藥品被醫(yī)生開得太多了，會造成機體的抗藥性，并且產(chǎn)生任何已知抗生素都殺死不了的"超能力"細菌。定期服用抗生素還會消滅人體內(nèi)的有益菌。

衣物在干洗的過程中（C項）使用了許多有毒的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會殘留在衣物上面。這也許可以解釋社會經(jīng)濟地位與女性乳腺癌之間的聯(lián)系。

大部分手機（D項）發(fā)出的輻射及電磁場強度不在權(quán)威部門認定的安全范圍內(nèi)，而這與許多健康問題都有關(guān)，包括高血壓和癌癥（還有車禍頻發(fā)）。

6下列哪項是不用補充維生素最正當(dāng)?shù)睦碛桑?/p>

A科學(xué)研究未證明維生素有益

B維生素C會造成動脈阻塞

C我是素食者，很注意自己的飲食，食物已經(jīng)可以給我所需要的全部維生素了

D我吃的都是很有營養(yǎng)的東西，所以不用再額外補充什么了

E我吃得很少

答案：