玉米青豆湯

原料

新鮮玉米100克，青豆50克，排骨150克，水適量。

做法

1．排骨用熱水焯一下；

2．鍋內(nèi)加適量水（不要太多，湯濃一點(diǎn)），將原料一起放入，煮開(kāi)后用小火燉1個(gè)小時(shí)，肉可以研碎與湯同喂寶寶。

小飯桌提示

清香不油膩，玉米所含的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助寶寶的消化器官漸漸適應(yīng)后面添加的輔食。

南瓜湯

原料

南瓜連皮（去子）200克，水或高湯120毫升，脫脂或低脂鮮奶40毫升，小麥胚芽1大匙。

做法

1．將南瓜洗凈、切丁，并放入調(diào)理機(jī)中，加入水或高湯以及小麥胚芽一同打成泥狀；

2．將南瓜泥倒入鍋中，加入牛奶，用小火煮開(kāi)；

3．?dāng)嚢杈鶆蚣纯墒秤谩?/p>

玉米排骨湯

原料

瘦的純小排，新鮮的玉米，水適量。

做法

1.排骨放入開(kāi)水中焯去血沫，將玉米切成小段；

2.將排骨、玉米一起放入盛有涼水的鍋中，用小火煮1個(gè)小時(shí)，如果有時(shí)間可以用砂鍋慢煲2個(gè)小時(shí)左右，味道更好。

小飯桌提示

最初放水不要太多，不然湯會(huì)過(guò)清；煲的過(guò)程中不要加水，這樣湯才香。

雞汁白菇湯

原料

煮好的濃雞湯1碗，新鮮的白菇３～４個(gè)。

做法

1．雞湯先煮；

2．白菇切片；

3．等雞湯沸后，加入白菇，煮５～６分鐘，調(diào)好味即可。

小飯桌提示

白菇能起到抗感染、抗病毒的作用。選白菇時(shí)，要選小點(diǎn)的、白的、沒(méi)有黑點(diǎn)的、底部傘與柄沒(méi)有裂開(kāi)的。

雞汁草菇湯

原料

煮好的雞湯1碗，鮮草菇５～６個(gè)。

做法

1．雞湯先煮；

2．草菇切片；

3．等雞湯沸后，加入草菇，煮５～６分鐘，調(diào)好味即可。

小飯桌提示

草菇有排除體內(nèi)污染、毒素的作用，可排出鉛及有害元素， 選取時(shí)， 要選小點(diǎn)的草菇。

排骨金針菇湯

原料

排骨100克，金針菇50克，水適量，鹽、芹菜末各少許。

做法

1．將排骨放入盛有涼水的鍋內(nèi)，不用加油，大火煮沸；

2．加入金針菇，小火慢燉30分鐘（1個(gè)小時(shí)更好），放點(diǎn)芹菜末即可。

小飯桌提示

金針菇又稱(chēng)智力菇，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富；煮時(shí)水不要加太多，當(dāng)中不要加水；不要選太大的、太白的金針菇，不超過(guò)15厘米的，菇頭不是散開(kāi)的，大小均勻的最好。排骨要瘦一點(diǎn)的小排好。