專家會客室

問：寶寶每個月甚至每一天都有不同的變化，那么我該怎么幫助寶寶在不同的成長階段添加輔食呢？

答：這個問題正是我們這一章要回答的，寶寶每個月都會發(fā)生讓你始料不及的變化， 這是寶寶成長的過程， 既離不開爸爸媽媽精心的呵護， 也離不開寶寶每日所攝取的營養(yǎng)。所以， 爸爸媽媽在給寶寶準備輔食時， 要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點添加輔食。希望這一章的講述能夠對你有所幫助。

第1～3個月 補充魚肝油

寶寶的營養(yǎng)需求

對于新生寶寶來說，最理想的營養(yǎng)來源莫過于母乳了。母乳中的各種營養(yǎng)無論是數(shù)量比例，還是結構形式，都最適合小寶寶食用，是這一階段寶寶唯一的食物。如果母乳不足或完全沒有，就要選擇相應階段的配方奶粉，定時定量地哺喂。配方奶粉中的營養(yǎng)成分與母乳十分接近，基本能滿足寶寶的營養(yǎng)需要。

新生寶寶，特別是冬季出生的寶寶，比較容易缺乏維生素D，為盡早預防佝僂病，同時適量補充維生素A，出生兩周后就可以開始給寶寶喂含有維生素A、維生素D的魚肝油和適量鈣劑，每天1次。

除魚肝油和鈣劑以外，1～3個月母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要添加其他輔食，人工喂養(yǎng)的寶寶從第2個月起，可以適量添加菜汁、果汁、米湯。

一日營養(yǎng)計劃

主食

母乳或母乳+配方奶

餐次  剛出生每天10～12次，2個月起每3小時一次，3個月后夜間減少1次。哺喂具體時間依寶寶實際情況而定

用量   提倡按需哺喂，2～3個月起每次喂50～160毫升

輔助食物

母乳喂養(yǎng)的寶寶不需添加，人工喂養(yǎng)的話，可以適量添加溫開水，兩個月后還可以適量添加菜汁、果汁、米湯、魚肝油，每天1次

餐次 白天兩次喂奶中間

用量 每次20～30毫升

媽媽可能遇到的問題

吃母乳的寶寶需要喂水嗎

一般來說，出生6個月的寶寶用純母乳喂養(yǎng)時，可以不額外喂水。

母乳中的水分基本能滿足寶寶的需要

母乳中含有寶寶成長所需的一切營養(yǎng)，特別是母乳70%～80%的成分都是水，足以滿足寶寶對水分的要求。

給寶寶喂水多了可能間接造成母乳分泌減少

如果過多地給寶寶喂水，會抑制寶寶的吮吸能力，使他從主動吮吸的母乳量減少，不僅對寶寶的成長不利，還會間接造成母乳分泌減少。

必要時適當喂水也無妨

母乳喂養(yǎng)的寶寶可以不額外喂水，并不是說一點水都不能給寶寶喂，偶爾給寶寶喂點水是不會有不良影響的。特別是當寶寶生病發(fā)燒時，夏天常出汗而媽媽又不方便喂奶或寶寶吐奶時，寶寶都比較容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，這時喂點水就非常必要了。

專家小叮嚀

人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶每天需要適當喂水，一般安排在兩次哺喂的中間。