從青春期時(shí)第一次“偶然”的儀式開始，每月一次的例行“假期”都記錄著女性個(gè)體成熟成長的軌跡。當(dāng)身體的年輪戛然而止時(shí)，女人的生命也該走到可以深深回眸的那一站了。對這位幾乎終其一生的親密伴侶，女性的情感往往是微妙的：沒人喜歡它，卻也沒人想失去它。因?yàn)椤凹倨凇笔桥宰晕疑矸莸拇_證，它代表一種醞釀中的生命力量，一種渴望延續(xù)的脈動(dòng)，一種生命狀態(tài)的最直接證明。

所以不論你處于哪個(gè)年齡階段，當(dāng)這位朋友來訪時(shí)，請好好待它，不要只顧著自己熬夜趕工作、聲嘶力竭大聲說話、饕餮冷飲煙酒，又或者--喝咖啡。

在月經(jīng)來潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化。在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適。但這并不代表咖啡因有利于經(jīng)期女性。因?yàn)檠芯匡@示，過多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。同時(shí)，過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾?。欢诮?jīng)期飲用咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。另外，不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。

所以，女性在月經(jīng)期間一定要忌飲咖啡，尤其是年輕女性，不要因?yàn)槟贻p而過于任性?？Х韧饷娴氖澜缫埠芫?，我們不妨多喝些開水，保持大便通暢，保持充足的睡眠，這樣才會(huì)減少盆腔充血，安然度過“假期”。為什么我們迷戀咖啡？難道不就是迷戀那種隨之而來的幸福感嗎？非得在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，執(zhí)意做不恰當(dāng)?shù)氖?，把身體和心情都搞得苦兮兮的，這又何必呢！