人的生命在于精氣神，“精”已經(jīng)講了，現(xiàn)在來說什么是 “氣”，怎么養(yǎng)氣?

“氣”字，在我們中國人的話語當(dāng)中，幾乎是無處不在的。甚至可以說，中國人離開這個“氣”字就說不成話了。比如說我們說一個人生氣了，叫“怒氣沖天”;高興了叫“喜氣洋洋”;如果萎靡不振，叫“泄氣了”;如果精神抖擻，叫“神氣十足”，等等。中國人有一句話叫“人活一口氣”，人就是有了 這個“氣”才活著的。

“氣”字在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中，出現(xiàn)了3 000多次，是出現(xiàn)最多的一個詞，整個《黃帝內(nèi)經(jīng)》都在講這個“氣”。

“氣”字怎么寫?我們今天看見的是簡體字，繁體字是“氣” 。

精字也有米字，氣字也有一個米字，米是一種物質(zhì)，一種精微的物質(zhì)。說明氣也是一種精微物質(zhì)?！皻狻弊值膶懛ㄔ诩?骨文里面，實際上就寫成三橫，它代表自然界的云氣、霧氣、露氣，是一種能看得見的，但又不是很清楚的一種狀態(tài)，叫氣 態(tài)。后來這個“氣”漸漸地越來越抽象了，慢慢變成了一種無形的東西?！皻狻睂嶋H上是介于精和神之間的這么一個狀態(tài)，是介于有形和無形之間的東西。

我?guī)Я擞卸畮讉€博士生，我曾經(jīng)讓幾個博士生專門研究 “氣”，結(jié)果都遇到很大的困難，所做出來的結(jié)果總難以令人滿意?！皻狻弊秩巳硕荚谡f，可是真正要把它搞清楚，要說出它就是什么東西的確不容易。我們現(xiàn)在通行的說法是，氣是維持我們生命的活力的一種精微的物質(zhì)?？墒撬汀熬边@種精微的物質(zhì)又不完全一樣。精是能看得見的，基本上呈液體，而氣是一種氣體的東西，是看不見的。氣既是維持人的生命活力的物質(zhì)，又是人體各臟腑器官活動的能力。既是物質(zhì)，又是功能，是能量，也是一種信息。

氣的運行通道就是經(jīng)絡(luò)。雖然“氣”是什么、經(jīng)絡(luò)是什么，我們目前還說不清楚，但有一點很重要，就是我們可以通過修煉在身體上體會到、感覺到。

氣有五大作用

人體的呼吸吐納、水谷代謝、營養(yǎng)敷布、血液運行、津流 濡潤、抵御外邪等一切生命活動，都是通過氣的作用來實現(xiàn)和維持的?？偨Y(jié)一下，氣有五大作用。

第一，推動作用。氣可以推動經(jīng)氣的運行、血液的循行，以及津液的生成、輸布和排泄。促進人體生長發(fā)育，激發(fā)各臟 腑組織器官的功能活動。

第二，溫煦作用。氣維持并調(diào)節(jié)著人體的正常體溫，是人體熱量的來源。保證人體各臟腑組織器官及經(jīng)絡(luò)的生理活動，并使血液和津液能夠始終正常運行而不致凝滯、停聚。

第三，防御作用。氣具有抵御邪氣的作用。既可以護衛(wèi)肌表，防止外邪入侵，又可以與入侵的邪氣作斗爭，把邪氣驅(qū)除出去。

第四，固攝作用。氣可以保持臟腑器官位置的相對穩(wěn)定，并可統(tǒng)攝血液防止其溢于脈外，控制和調(diào)節(jié)汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止體液流失，固藏精液以防遺精滑泄。

第五，氣化作用。氣化作用即通過氣的運動可使人體產(chǎn)生各種正常的變化，包括精、氣、血、津液等物質(zhì)的新陳代謝及相互轉(zhuǎn)化。實際上，氣化過程就是物質(zhì)轉(zhuǎn)化和能量轉(zhuǎn)化的過程。

人體各種各樣的氣人體身上到處都有“氣”，人一旦沒有氣，就“斷氣”了。