寶寶本月體能發(fā)育對照表

日常護(hù)理必修課

把握好生活節(jié)奏

這個月齡的寶寶白天醒著的時候逐漸多起來，室內(nèi)、室外的活動也豐富多彩，除了按照寶寶的睡眠習(xí)慣安排睡好白天的睡眠之外，媽媽還要安排寶寶吃飯、外出、洗澡、喂奶、游戲、換衣或尿布，直到晚上就寢等事項(xiàng)，最好制定一個作息時間表，每天都按表作息，這樣不僅可以有規(guī)律地做好每一件事，而且會使寶寶自然而然地養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

給寶寶選擇衣服

這個月齡的寶寶，由于活動量比以前大，因此媽媽應(yīng)該準(zhǔn)備適合寶寶的衣服。下面幾條原則可供參考：

柔軟的面料。此時寶寶的衣服應(yīng)該柔軟、吸汗、安全、色彩艷麗明快、易洗而不褪色。一般來講，腈綸織物或毛織品對寶寶的皮膚都有不同程度的刺激性。為了防止寶寶皮膚發(fā)癢或引起濕疹，不要讓寶寶穿腈綸織物或毛織品。

得體的款式。這個月寶寶的衣著款式，總的原則是得體、簡潔、寬松、安全等。上衣仍應(yīng)選擇開襟式樣，褲子仍需穿背帶式樣，背帶褲能護(hù)著寶寶的肚子不受涼。背帶褲的褲腰不宜過長，臀部褲片裁剪要簡單、寬松，背帶的寬度以3～4厘米為宜，褲腰松緊帶應(yīng)與腰圍相適合，避免過緊或過松。

衣著要安全。給這個月的寶寶準(zhǔn)備衣服，安全因素是必須想到的。尤其是內(nèi)衣不宜有大紐扣、拉鏈、扣環(huán)、別針之類的東西，以防損傷寶寶的皮膚，或者被寶寶誤食而發(fā)生危險(xiǎn)。

帶寶寶外出的注意事項(xiàng)

這個月的寶寶有了主動外出活動的要求。如果天氣好，媽媽最好每天都能帶寶寶到室外活動。寶寶每天戶外活動的時間不應(yīng)少于2小時，每天戶外活動可以分幾次進(jìn)行，每次活動的時間也不必太長。但是，每個寶寶的活動時間要根據(jù)氣溫和寶寶當(dāng)時的情況而定，體弱的寶寶活動時間可以相應(yīng)短一點(diǎn)。春秋季上午和下午都可以進(jìn)行戶外活動；夏季可選擇在早晚進(jìn)行戶外活動；冬季氣溫低，應(yīng)適當(dāng)減少外出活動時間，外出時可以在太陽下的避風(fēng)處活動?；顒訒r要注意以下事項(xiàng)：

帶寶寶外出活動時，不要只把寶寶放在嬰兒車上轉(zhuǎn)一圈就回來，要把寶寶抱下車，讓寶寶自己在地上活動一下，所以最好為寶寶準(zhǔn)備一雙厚點(diǎn)的襪子或較軟的鞋。戶外活動時寶寶的衣服不要穿得太多，曬太陽時要盡量露出皮膚。夏天應(yīng)避開強(qiáng)烈的日光，可以在樹蔭下活動，必要時可戴上有檐的太陽帽。

寶寶撞頭、搖頭晃腦的對策

在這個月，有些寶寶時不時地在墻上、在嬰兒車上或者在某一個地方，用頭撞東西，或搖頭晃腦。

對有這種行為的寶寶，父母一方面不用緊張，另一方面也不能采取打罵的辦法，這樣不僅對寶寶沒有好處，反而會使問題更加嚴(yán)重。搖擺震蕩本身對寶寶的健康并無損害，也與神經(jīng)或心理上的異常完全扯不上關(guān)聯(lián)。為幫助寶寶度過這段時期，父母要做好以下幾個方面的事情：

多給寶寶一些關(guān)愛。白天也好，上床時間也好，多為寶寶提供一些有節(jié)奏性的活動。比如：抱著寶寶一起坐在搖椅上，或教寶寶自己坐兒童專用椅；給寶寶一些玩具樂器，甚至僅僅一個匙加上一個水壺，寶寶便能敲出聲音；讓寶寶坐秋千；陪寶寶玩拍手或做其他的手指游戲。

讓寶寶在白天能盡情地玩，而上床入睡前要有足夠時間讓寶寶平靜下來。建立一套睡前儀式（靜態(tài)的游戲），比如擁抱、撫摸、輕微的一些搖晃(但不能搖到其入睡)。

如果寶寶拿頭撞東西，大部分是發(fā)生在嬰兒床中，就別太早放寶寶進(jìn)去，等寶寶很困倦時再放進(jìn)去。

為防止寶寶在小床里又蹦又跳，或者撞來撞去受傷，在寶寶的小床四周最好掛上厚厚的氈。讓小床遠(yuǎn)離墻壁或其他家具，可能的話，周圍加上一些墊子以緩和萬一造成的撞擊。

預(yù)防寶寶磨牙的方法

這個月的寶寶，雖然牙齒只有4～6顆，但有時還會發(fā)生磨牙現(xiàn)象。寶寶磨牙，有兩種原因。磨牙是一種緩解緊張情緒的方式，比如寶寶感到驚恐、害怕、不安等；而有些寶寶磨牙，是寶寶無意間發(fā)現(xiàn)，新長出的牙齒相互摩擦?xí)a(chǎn)生一種好玩的感覺和聲音，便把這當(dāng)做游戲了。

若想減少寶寶磨牙，父母首先要盡可能地將寶寶生活中的壓力降到最低，比如，寶寶一時斷不了奶，就不要硬性地?cái)嗄?，讓寶寶有一個逐步適應(yīng)的過程。對于愛發(fā)脾氣的寶寶，在休息或睡覺之前，應(yīng)給予他充分的關(guān)注與溫暖，有助于寶寶放松情緒。除了安撫外，還要讓寶寶有一個發(fā)泄的渠道，比如讓寶寶敲打玩具、轉(zhuǎn)移寶寶的注意力等，這樣寶寶磨牙的機(jī)會就會相對降低。在大多數(shù)的情況下，隨著寶寶應(yīng)變能力的增強(qiáng)，這種習(xí)慣會逐漸消失。如果寶寶的磨牙情形不減反增，就應(yīng)該去看兒科大夫或牙科醫(yī)生了。

喂養(yǎng)知識必修課

本月飲食調(diào)節(jié)

進(jìn)入第10個月的寶寶，如果能熟練地?cái)[弄勺子，并且吃東西時不完全依靠媽媽，自己能往嘴里送東西了，這就意味著寶寶已經(jīng)到了斷奶后期了。

斷奶后期寶寶的飲食，開始時米和水的比例為1∶5；經(jīng)過1個月左右，寶寶慢慢適應(yīng)了，可減少水的比例，米水比例可為1∶2或1∶3。剛開始給寶寶做的食物，幾乎不調(diào)味，直接讓寶寶體驗(yàn)食物本身原有的味道，現(xiàn)在可以在食物中加少量鹽來調(diào)味，這樣寶寶就會體驗(yàn)出各種食物的滋味，會更加喜歡吃斷奶的食物。在斷奶后期，辣的食物仍然會對寶寶的腸道產(chǎn)生刺激，所以應(yīng)避免給寶寶食用。如果寶寶也喜歡吃大人吃的飯，就不必每頓給寶寶單獨(dú)做了，可以讓寶寶與大人一起吃，這樣會增進(jìn)寶寶的食欲，有助于消化。

寶寶輔食的添加

本月在為寶寶準(zhǔn)備食物的時候，要制訂出營養(yǎng)計(jì)劃和營養(yǎng)安排，同時還要使食物營養(yǎng)豐富，品種齊全，數(shù)量有所增加。根據(jù)這個原則，應(yīng)該給寶寶增添的食品一般有以下幾種：

牛乳：可讓寶寶適量喝牛乳。同時，奶油、奶酪等乳制品，在不過量的范圍內(nèi)，可以逐漸增加補(bǔ)給量。把奶油涂在面包上味道很不錯，寶寶很喜歡吃。

蔬菜類：小白菜、西紅柿、西葫蘆、南瓜、茭白、茄子等都是寶寶可以吃的食物。至于菠菜、青菜等含纖維多的蔬菜，也應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃，這對緩解寶寶的便秘大有好處。

水果類：不同的水果其營養(yǎng)成分也不同，要盡可能地給寶寶吃多種水果，要避免長期只吃某一種水果。給寶寶吃水果的時候，要洗凈切成片，這樣便于寶寶入口。

面食類：如疙瘩湯、面片、饅頭片、發(fā)糕、小包子、小餃子等。

海藻類：海藻中含有多量的無機(jī)鹽，特別是碘和鈣等，都是寶寶所必需的。但海藻類食品纖維多、難消化，如紫菜、海帶等，都要弄碎后煮軟了才能給寶寶食用。

本月可能會引起的疾病

由于停吃母乳，飲食習(xí)慣改變了，寶寶一時不太適應(yīng)斷奶后的生活，就容易患以下一些疾病：

營養(yǎng)失調(diào)。寶寶的體重低于正常指數(shù)，精神委靡，日漸消瘦，面色和皮膚缺少光澤，而且面色較為蒼白，食欲下降，大便溏稀，睡眠也不太踏實(shí)。這時候就要考慮寶寶是否患了營養(yǎng)失調(diào)癥。

引起營養(yǎng)失調(diào)癥的主要原因是斷奶飲食不當(dāng)，方法不合理，偏食以及食物攝取量不足。

消化不良癥。有時寶寶一旦習(xí)慣了斷奶飲食和斷奶期間的護(hù)理，有的媽媽就容易疏忽大意。飲食上任由著寶寶，造成寶寶飲食過量，同時又忽視餐具的消毒，導(dǎo)致寶寶消化不良。斷奶時期寶寶的胃腸要消化許多種類的食品，而寶寶的消化功能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上成人，因此要精心照顧寶寶的飲食，給寶寶的飲食既要按時按量，又要容易消化，同時還要注意飲食和餐具衛(wèi)生。

維生素缺乏癥。維生素缺乏癥也是一種營養(yǎng)失調(diào)癥。由于此時寶寶以斷奶飲食為主，減少了母乳或牛乳的攝取量，所以會在一定程度上導(dǎo)致維生素?cái)z取不足。要想緩解寶寶維生素缺乏癥，特別要注意的是，不要偏重給寶寶吃含碳水化合物多的主食類。要多給寶寶吃些副食品，而且種類要齊全、營養(yǎng)要豐富。