對(duì)于每天上班的人來(lái)說(shuō)，一天下來(lái)總感覺(jué)到腰酸背痛，毫無(wú)精神。那么有什么方法能輕松消除緊張工作后的壓力和疲憊呢？

我們知道，只有整個(gè)肌肉的放松才能緩解我們的緊張，所以如果長(zhǎng)時(shí)間不排解疲憊感的話，那你的肌肉就會(huì)變得僵硬甚至有疼痛感。那么這時(shí)候該怎么辦呢？

其實(shí)半身浴就是一個(gè)很好的方法，它能夠緩解疲勞，放松因過(guò)度疲勞和壓力而緊張的肌肉，然后頭腦也會(huì)清晰起來(lái)，你的心情自然也會(huì)放松許多。

半身浴比熱水淋浴緩解疲勞的效果更好，洗的時(shí)候要注意控制泡浴的時(shí)間，過(guò)程要緩慢，使身體和肌膚緩慢受熱，血液流通緩慢，才能達(dá)到逐漸放松的目的。

不僅如此，堅(jiān)持半身浴還能有效治療肝、腎疾病和糖尿病等。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等狀況也有所緩解。