太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽穴一經(jīng)點中“輕則昏厥，重則殞命”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。

當然太陽穴也有它神奇的養(yǎng)生功效，比如頭痛、疲勞的時候按揉太陽穴也有不錯的保健功效。

太陽穴的位置很好找，由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。作為人體頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉太陽穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦的良好活力。當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩，效果會非常顯著。

按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞，振奮精神，止痛醒腦，并且能保持注意力的集中。所以工作勞累的時候，不妨試一試輕揉太陽穴。

按摩時首先調(diào)整好身體姿勢，坐站皆可，但身姿要端正。脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采取坐姿，站立也可。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針方向轉(zhuǎn)揉10～20次，逆時針方向再轉(zhuǎn)揉相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，用拇指指肚分別按摩兩邊的太陽穴，稍用力使太陽穴微感疼痛，依順時針方向、逆時針方向各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩的次數(shù)可多可少，自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。

你也可以在早上起床或者晚上睡覺前做類似的動作，站在空氣流通處，全身放松，自然呼吸，雙手提到胸前合攏，手掌相搓30次至有熱感時，立即把雙手按在太陽穴上，雙目微微閉合，順時針輕緩地按摩30轉(zhuǎn)。同樣方法，再逆時針按摩30轉(zhuǎn)。稍停片刻，雙手舉向頭頂，用十指的指腹由前向后梳理頭發(fā)30次，手法宜穩(wěn)而重。然后放眼遠眺，遙望天空，均衡地眨眼30次。最后再作洗臉狀，用雙手按摩面部，先由上而下，后由下而上反復(fù)按摩十余下，面部、眼部會產(chǎn)生輕松舒適感。