由于筋能通氣，有許多病癥不明原因，從筋論治是一個好辦法，因為氣通了，病也好了。許多慢性病諸如前列腺肥大、脊椎病變、腰椎間盤突出、關節(jié)無力等癥狀皆與筋有關，因此中國自古即有撥筋理療的說法，只要筋正氣通，常能去病于無形。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，穴位大都位于骨間膜之處，我們?nèi)淼慕钅ぜ词切袣獾耐芳敖橘|(zhì)。近年來，西方醫(yī)學家也發(fā)現(xiàn)，筋膜的構造類似光纖，就像布滿人體的電線與網(wǎng)絡，不但供應能量，而且傳達訊息。

當筋膜受傷的時候，醫(yī)學儀器經(jīng)常檢查不出受傷原因，因為它是能量的阻斷或堵塞，也就是所謂的“扭傷”，它并非器質(zhì)上的損傷，這種情況在運動傷害中尤為常見。有謂“筋長一寸，命長一分”，經(jīng)常拉拉筋，可以增加筋膜的強度及柔軟度，強化其通氣功能，同時，因為筋主肝，所以拉筋有強肝的效果。

其實，“其氣在下”的最主要功能在于它能夠促進“氣血交融”的現(xiàn)象。我在我的上一本書《氣的原理》里提到桃園敏盛醫(yī)院高壓氧中心在“養(yǎng)生功法對血液影響”的實驗中發(fā)現(xiàn)，一般人血液里的紅細胞串聯(lián)現(xiàn)象，常造成臨床上產(chǎn)生疲倦、腦部缺氧等癥狀，但在血液灌入能量后，原本串聯(lián)的紅細胞隨即恢復成渾圓單顆的活潑細胞，產(chǎn)生紅細胞分離、活化現(xiàn)象；而且，一般而言血液離開人體后只能存活約半小時，但經(jīng)過養(yǎng)生功活化的紅細胞活動力卻可以延續(xù)到大約五小時，代表紅細胞經(jīng)過陽氣氣化所產(chǎn)生的生命力增強現(xiàn)象，就是修道家所說的“以氣洗血”功效。

據(jù)估計，一個中年人每天約有3000億到4000億個紅細胞受到損壞，然而其再生能力已呈衰退之勢，所以紅細胞無法完全新生補足。練習養(yǎng)生功時，呼吸吐納能增加肺活量及攝氧量，提高氣體代謝作用，并增強紅細胞、白細胞的功能，活化血液，等于恢復年輕體質(zhì)。

細胞如能保持優(yōu)良的電活性，即可充分發(fā)揮其生理作用?？茖W家證明，人與人之間，身體的能量會互相聯(lián)機交流；敏盛醫(yī)院的實驗，是長期練習養(yǎng)生功的人發(fā)出能量，利用念力驅(qū)動振波進入實驗的血液，讓血液中的細胞充電。我們的身體每分每秒都少不了氧氣、能量的供應，因此想要保持全身血液生機蓬勃，自己練氣是為上策。

阿生問：近來讀了很多關于呼吸養(yǎng)生的書籍，心想練氣雖然好，但它應該不是萬能的吧？練氣可以治所有的病嗎？

若水答：練習呼吸養(yǎng)生法的效用，在于把身體營造成一個能量充足、免疫力強、五臟六腑干凈的環(huán)境，在這種情況下，我們就比較可能活得健康長壽。我在《氣的原理》一書中《進階養(yǎng)生功》那一節(jié)介紹了不少前人留下的功法，都頗為有效，關鍵是，你懂不懂得使用那些方法？現(xiàn)代人一切追求速效，生了病才來學各種功法，希望能治病，可能會緩不濟急，所以觀念上應該調(diào)整，平日就要注重養(yǎng)生。

我們長年練習呼吸養(yǎng)生法，如能將丹田練得氣滿、氣壯，則氣就會經(jīng)由氣脈輸往全身，久而久之，能量會滲透進入筋骨皮肉、五臟六腑，這就是所謂的“積氣養(yǎng)身”。我們平日工作、運動、游戲都會耗氣，所以要經(jīng)常加氣補充。

一般所說的腹式呼吸，還不算是完整的“丹田呼吸”，腹式呼吸只是起降小腹，但是丹田呼吸必須達到氣到丹田、氣滿丹田的要求。在吸氣時，丹田區(qū)域的前后左右都要同時向外擴張；反之，吐氣時則四個方向都要同時向內(nèi)縮小。其目的除了氣納丹田之外，還要運用陰陽相吸相斥的原理，讓每個方位相對位置的穴道一陰一陽互相鼓蕩，使穴道開竅，進而產(chǎn)生攝能作用。

“高壓氧”是目前醫(yī)學界采用日廣的一種醫(yī)療方法：將患者置于治療艙內(nèi)，施以個絕對大氣壓以上的壓力，讓患者吸入純氧，使高濃度的氧溶解于血液中，增加組織的含氧量。利用氣體壓力治病，早在17世紀就有人嘗試；19世紀30年代，歐洲也曾流行把深呼吸作為保健方式，當時就叫做SPA。這種醫(yī)療方式的理論基礎是亨利定律：在固定的溫度下，氣體溶解于液體的量與壓力成正比。

鍛煉丹田的功法可使體內(nèi)氣體壓力上升，不但增強肺泡吸氧的功能，使得血液含氧量大增，而且延長細胞攝取電能的時間，使細胞充滿活力，由于身體含氧量、含電量大幅提高，全身氣血循環(huán)也會變得更加順暢。