關(guān)節(jié)疼痛

有一位60多歲的女性患者，長(zhǎng)年因膝蓋關(guān)節(jié)疼痛而行動(dòng)不便，經(jīng)過骨科醫(yī)師的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)依然沒有改善，甚至造成關(guān)節(jié)變形使雙腿呈O形，站、坐、臥、行都不方便。

后來，她也抱著病急亂投醫(yī)的態(tài)度來到我的診所就診。經(jīng)過檢查，我發(fā)現(xiàn)她的膝關(guān)節(jié)前后經(jīng)絡(luò)退化(尤其是腿內(nèi)側(cè)肝、脾、腎經(jīng))，氣血虛衰，于是我每周給她進(jìn)行兩次針灸治療與膝關(guān)節(jié)前后四指幅的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)指壓按摩，漸漸地將其變形部位回復(fù)，并強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍軟組織，約三至四個(gè)月就痊愈了。

由于這位患者除了關(guān)節(jié)退化之外還伴隨著經(jīng)絡(luò)軟組織退化，所以，治療過程中我還特別交代患者要多補(bǔ)充膠質(zhì)、鈣質(zhì)，這也是許多關(guān)節(jié)疼痛者需要注意的地方。

關(guān)節(jié)是由肌肉、肌腱、韌帶、軟骨、骨頭和滑液膜等構(gòu)成的，是日常生活中最常使用的部位，因此一不小心就容易受傷或是產(chǎn)生疼痛。人體老化經(jīng)常先由關(guān)節(jié)退化開始，因此關(guān)節(jié)疼痛也是健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

關(guān)節(jié)疼痛的原因有可能是睡眠不足(工作或生活習(xí)慣)、睡眠質(zhì)量不佳(個(gè)性、體質(zhì)的差異或事情想太多)、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可能是關(guān)節(jié)因?yàn)榻邮苓^大的負(fù)荷而變形受傷或磨損，平日保養(yǎng)(經(jīng)絡(luò)保養(yǎng))若是做得好，關(guān)節(jié)就會(huì)強(qiáng)健有力。

● 四指按壓點(diǎn)

疼痛關(guān)節(jié)的上下四指幅處(依個(gè)人自我經(jīng)絡(luò)檢查所找出的經(jīng)絡(luò)沿線四指幅點(diǎn)為主，參見圖)。

● 平日保養(yǎng)

先把手掌搓熱，搓揉全身上下的關(guān)節(jié)；每日規(guī)律關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)柔軟，利用洗澡時(shí)，做全身按摩。

足踝扭傷

我有位老朋友的女兒是一位擊劍選手，她在比賽中突然發(fā)生急性足踝扭傷，當(dāng)場(chǎng)無法站立，癱坐在地上。她的母親連忙打電話請(qǐng)我前往幫忙處理，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，她的左腳踝已經(jīng)有兩個(gè)小時(shí)不能動(dòng)彈，疼痛讓她不斷地哀號(hào)，教練為她做的處理似乎效果不大。

由于現(xiàn)場(chǎng)沒有冰敷器具，因此我用最簡(jiǎn)單的方法——雙手搓熱，用力搓揉她的左腳踝上四指幅處，將此處軟組織迅速放松，然后再用彈性繃帶綁在同樣的地方。經(jīng)過十幾分鐘的治療，她就已經(jīng)可以在親友的攙扶下自己行走，慢慢步出賽場(chǎng)。

當(dāng)天晚上，我再一次為她按摩治療，并且教她如何保護(hù)膝蓋以及使力的方式。隔天，在眾人的驚訝聲中，她再次上場(chǎng)比賽，而且取得了相當(dāng)不錯(cuò)的名次。

意外傷害發(fā)生時(shí)，正確的緊急處理是最為重要的。足踝扭傷是常見的關(guān)節(jié)問題，原因通常是足踝所承受的外力超過限度，造成急性組織內(nèi)傷，導(dǎo)致原本多氣少血的肌腱突然過度充血，導(dǎo)致傷處因疼痛使軟組織急速收縮難以放松而造成扭傷處腫大或是疼痛。

很多人都以為足踝受傷要趕緊處理足踝，事實(shí)上，足踝受傷，最要緊的是讓該處的血液循環(huán)恢復(fù)正常，以免造成充血導(dǎo)致腫脹，因足踝關(guān)節(jié)受傷側(cè)往上四指幅處，足踝關(guān)節(jié)受傷側(cè)往上八指幅處，也也可以使用繃帶來加壓按摩?？梢允褂每噹砑訅喊茨Α?/p>

● 四指按壓點(diǎn)

● 急救方法

在我準(zhǔn)備出版此書時(shí)，我的太太腹中恰巧孕育著我們期待已久的孩子。夜晚時(shí)，她也常常會(huì)因?yàn)橥瘸榻疃鴱膲?mèng)中痛醒。每一次我都會(huì)先讓她慢慢吐氣，然后再幫她按摩膝蓋下四指幅處和陰陵泉穴、陰谷穴及三陰交穴，不消幾分鐘，抽筋的癥狀就消失了。