胃痛

我遇過(guò)的胃病患者不計(jì)其數(shù)，不僅臨床上經(jīng)常可見(jiàn)，平日和朋友聚餐或是開(kāi)會(huì)，也都可以看到抱著肚子喊胃痛的人。

有胃病或是被胃痛困擾的人，通常都有共同點(diǎn)：壓力大、情緒緊張外加飲食不正常。其中不乏因?yàn)橼s工作進(jìn)度而捧著便當(dāng)在計(jì)算機(jī)前用餐者；當(dāng)然，每天因?yàn)槊β刀缥绮鸵黄鸪?，或是下午兩三點(diǎn)才吃午餐者，更是大有人在。久而久之，從急性胃痛演變?yōu)槲秆?，再演變?yōu)槲笣儯詈笱葑優(yōu)槭改c潰瘍，對(duì)身體的影響相當(dāng)嚴(yán)重。

胃痛的原因很多，其中緊張性胃痛最為常見(jiàn)。胃有“人體第二腦”之稱，當(dāng)情緒緊張時(shí)，胃部的太陽(yáng)神經(jīng)叢會(huì)直接反映腦部的思慮，造成胃部肌肉僵硬，疼痛“由表入里”，造成胃炎。時(shí)間一久，便形成胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

治療胃疾，要從情緒調(diào)整做起，再者飲食和作息習(xí)慣也要學(xué)會(huì)在正確的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，如此再配合四指點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)按摩調(diào)理，才能慢慢改善胃痛的毛病。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

放松心情，凡事不要看得太嚴(yán)重；經(jīng)常按摩胃經(jīng)(參見(jiàn)第8頁(yè))，運(yùn)動(dòng)丹田，提升胃的功能。多按摩上述四指點(diǎn)，可逐漸改善慢性胃炎。

便秘

糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸中的狀態(tài)稱為便秘，必須注意的是，即使天天排便但排便量少，并不表示沒(méi)有便秘，因?yàn)槟c中仍有大便滯留；相反的，若是兩三天才排便一次，但是排便量充分，那就不構(gòu)成便秘了。

根據(jù)我的臨床觀察，罹患便秘的比例男女一樣高，但引發(fā)的原因大部分是因?yàn)榫窬o張或是生活習(xí)慣不良，因此便秘可說(shuō)是一種精神官能癥，也可說(shuō)是一種生活習(xí)慣病。而且，便秘不僅會(huì)發(fā)生在成年人身上，小朋友因?yàn)楹猛婊蚴沁\(yùn)動(dòng)流汗，纖維和水分補(bǔ)充不足，也容易發(fā)生便秘現(xiàn)象。

便秘與飲食的關(guān)系多半是纖維攝取不足導(dǎo)致，但也可能是慢性腸炎或是腸病變?cè)斐桑壳肮P者的臨床研究經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)多數(shù)有便秘的人都很容易緊張，而且多半水喝得太少，所以若是有長(zhǎng)期頑固性的便秘，應(yīng)及早接受檢查。

值得一提的是，便秘患者的大腸經(jīng)循環(huán)不暢。而大腸經(jīng)密切地影響到肝臟、直腸和肺臟(因?yàn)楦戊o脈與大腸有關(guān)) ，肝臟、直腸和肺臟的相關(guān)疾病恰巧又都是當(dāng)前十大死亡疾病的前幾名，可見(jiàn)許多重大疾病都與大腸經(jīng)有極大的關(guān)系，因此平日對(duì)于大腸經(jīng)的保養(yǎng)絕對(duì)不能忽略。

便秘和牙齒的衰敗一樣，都是大腸經(jīng)亮起紅燈的警訊，也是人體是否健康的重要依據(jù)，有此困擾的人不可不慎。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

盡量養(yǎng)成早起飲食，早上排便的良好習(xí)慣。清晨五點(diǎn)至七點(diǎn)是大腸經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，每日若能于此時(shí)內(nèi)吃完早餐，排泄就會(huì)變得容易而且有規(guī)律。此外也要多多食用纖維，特別是應(yīng)該從當(dāng)季的蔬果中攝取，將有助于改善排便問(wèn)題。

性功能障礙

有一位40歲左右的男性患者。由于工作壓力大，工作量也很多。每次與妻子親熱時(shí)總是力不從心，不是無(wú)法勃起就是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，朋友介紹許多偏方也都沒(méi)有什么效果。他的癥結(jié)在于他過(guò)度疲勞，缺乏休息與保養(yǎng)，使得性功能每況愈下。在治療期間，我發(fā)現(xiàn)他的雙腿膝蓋內(nèi)側(cè)(腎經(jīng)沿線)有退化型的凹陷，而且他經(jīng)常在坐下或蹲下來(lái)時(shí)感覺(jué)膝部很緊又無(wú)力，經(jīng)由對(duì)相關(guān)四指幅點(diǎn)針灸與按摩之后，他的癥狀大幅改善，尤其是退化的部分不再凹陷也不會(huì)僵硬無(wú)力。他遵循我的建議，加強(qiáng)了下半身的腿部運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在情況大大好轉(zhuǎn)!

性功能障礙以男性為主，中醫(yī)認(rèn)為性功能障礙即是“敗腎”。但“敗腎”的成因很多，年齡大而退化是最常見(jiàn)的。此外，現(xiàn)代男性工作與生活壓力大或工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，最容易使性功能下降與精子數(shù)減少。不良的生活習(xí)慣，比如晚睡、運(yùn)動(dòng)不足、飲食不節(jié)(如挑食、煙酒過(guò)量等)也會(huì)造成性功能障礙。另外還有因受傷造成的性功能減退。

所以，性功能障礙與氣虛血虛有關(guān)，在我的臨床經(jīng)驗(yàn)中更發(fā)現(xiàn)，患者通常在腎經(jīng)沿線的肌肉、肌腱與韌帶部位有僵硬或退化的現(xiàn)象，甚至目視即可發(fā)現(xiàn)。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

性功能是一種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，所以平日就需要保養(yǎng)與強(qiáng)化相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與肌肉，以養(yǎng)生方式來(lái)進(jìn)行，例如以氣功來(lái)強(qiáng)化下半身雙腿經(jīng)絡(luò)氣血的循行，而一般運(yùn)動(dòng)則建議多做“強(qiáng)化腹肌與腿部肌肉”的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、負(fù)重走路、蹲跳、半蹲等。