易華養(yǎng)生功是一種儒家養(yǎng)生功法。中國的三大教派，只有儒家是入世修煉，其他兩大教派（道教、佛教）都是出世修煉?？鬃釉凇洞髮W》里說“修身齊家治國平天下”，它是一種次第，最終目的是平天下。所以儒家是以治世為宗旨的學派，它的養(yǎng)生修持功夫也是為平天下而作的基本準備。三大教派都有很好的養(yǎng)生功法，都能激發(fā)人體的先天元氣，但是儒家只以治國平天下為正道，其他的副產(chǎn)品（佛、道所說的神通、法術）都視為旁門左道，只在修持中感悟，并不正面示人。這就是儒家功法多不為今人所知、傳世不多的原因所在。

其實三大教派修持到高深的境界都是相通的，正所謂“高道不忌僧，高僧不忌道”。凈空法師在弘法中常引用儒家經(jīng)典也可見一斑。

今天介紹的易華養(yǎng)生功，是一套按人體十二正經(jīng)循行路線而精心編排的，以孔孟之道為心法，以套路形式為主的動功。在外導內(nèi)行的體式動作中疏導十二經(jīng)絡，使浩然正氣充溢四肢百骸，達到祛病健身的目的。

易華養(yǎng)生功以仿生學的原理編排動作，將十二生肖形態(tài)動作導入其中，并納入十二經(jīng)絡，對應十二臟腑。這樣既可練習套路以健身強身，又可針對某一臟腑的不適而單練某一動作，調(diào)整經(jīng)絡氣血，治療相關疾病。

“稚虎臥穴”主練肺經(jīng)。

“玉兔拜月”主練大腸經(jīng)。

“潛龍回宮”主練胃經(jīng)。

“蟒蛇抬頭”主練脾經(jīng)。

“牧馬歸廄”主練心經(jīng)。

“山羊哺乳”主練小腸經(jīng)。

“猿猴翻山”主練膀胱經(jīng)。

“雄雞報曉”主練腎經(jīng)。

“蜀犬吠日”主練心包經(jīng)。

“圈豬拱槽”主練三焦經(jīng)。

“驚鼠藏窟”主練膽經(jīng)。

“耕牛浴水”主練肝經(jīng)。

易華養(yǎng)生功每個動作最好都是左右同練。一般練一次不超過5分鐘，基本上就能使氣機遍布全身。讀者朋友既可專修此功，也可將其作為其他功法的預備動作，真是一個不可多得的儒家功法。

有朋友問，練多少次為好？其實次數(shù)多少大不必拘泥，我一般會說5～10遍就行，實際上練的時候，多一點，少一點無所謂，關鍵是人要感覺舒服，練完后自我感覺神清氣爽最好，這時多練兩遍無妨。如果你感覺不太舒服，不要勉力為之，少練幾次也行，一切順其自然。正所謂，人法地，地法天，天法道，道法自然。自然才是無上之大法，大道自然也！