有位朋友嗜網(wǎng)如命，只要一有空閑就泡在網(wǎng)上，長時間如此，漸漸他的脖子就有些活動困難，總覺得不自在，以為自己得了頸椎病。為了解決這個煩惱，他去醫(yī)院做了個頸椎檢查，結(jié)果并無大礙。醫(yī)生也沒給治療?？墒撬淖杂X癥狀依然存在。這讓他有點不明白，沒病怎么會這樣難受呢？

這種現(xiàn)象在傳統(tǒng)中醫(yī)里屬“未病”的范疇，是雖說有癥狀，卻還未傷及內(nèi)臟和筋肉，未形成病癥。按現(xiàn)在的說法，是一種介于健康與疾病之間的狀態(tài)，也就是“亞健康”狀態(tài)。其實亞健康是身體在向你敲警鐘，是在告訴你，如果再不注意身體的調(diào)理，就會在不久的將來逐漸形成病癥。到那時，疾病上身，再來治療就有點麻煩了。

我說，要不我給你摸摸看。我知道他不好意思要我?guī)兔?，我這樣一說，正中他下懷。于是我在他頸部摸了幾下，發(fā)現(xiàn)他頸椎周圍并無壓痛，但頸椎兩側(cè)的肌肉卻有條索狀的東西，觸摸時，筋的感覺很硬。用手在此處橫撥時，感覺有明顯的咔咔聲，如彈撥琴弦一般。

傷筋跟氣血失養(yǎng)有關(guān)系，也是此處不能放松，長期處于緊張狀態(tài)而引起的。放松就從放松“筋”開始，我在此處用手法按摩和橫撥，給他大約做了半小時，他頓覺輕松。我再摸他的頸部，筋的情況雖然有所改善，卻還很僵硬，看來他的狀況不是一次兩次就能調(diào)理好的，我不能長期親力親為，要想消除亞健康狀態(tài)，除要求他改善上網(wǎng)習(xí)慣外，還另外教他幾招自我按摩的方法，讓他自己學(xué)會調(diào)理。

頸椎在身后，自我按摩有點不便。我讓他把右手橫放在頸部左側(cè)，用食指、中指、無名指同時按揉或橫撥頸部左側(cè)肌肉，左手用同樣的方法按揉右側(cè)的肌肉。這樣使用手法就比較方便了，如果嫌指力不夠，還可把另一只手的手指按壓在做手法的手指上，這樣兩手同時用力就輕松自如多了。這個方法對指力不足的女性來說很實用，做起來也能持久。

通常有朋友做過一段時間后癥狀會緩解和消失，但脖子上有筋結(jié)的現(xiàn)象還是會存在。這是病根還未除盡，那就得百尺竿頭，更進一步，一直做到筋結(jié)完全消失，也就是說，做到橫撥時聽不到咔咔聲。

頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤突出癥的總稱，而頸部有筋結(jié)是這些病的初級狀態(tài)，也可能是病根。有時候我們將筋結(jié)現(xiàn)象消除后，頸椎病就會不治而愈。有時還沒出現(xiàn)筋結(jié)現(xiàn)象，也可用此手法做頸部按摩，同樣可消除頸椎疾患。