現(xiàn)代人得心血管系統(tǒng)疾病的越來越多，也越來越年輕化。前幾天我在網(wǎng)上搜索了一下，在常見病死亡率排行榜上，心臟病位居第三，這讓我們不得不關注這個死亡率很高的疾病，不得不關注對人體至關重要的臟器——心臟。心臟病真的就這么可怕，就這么難以治愈，難以預防嗎？如果從中醫(yī)經(jīng)絡學的角度來看，答案是否定的。

中央電視臺有個《中華醫(yī)藥》欄目我?？?，這個欄目很好。我記得這個欄目介紹過一個案例，說著名演員田成仁老爺子，雖然80多歲，還耳聰目明。醫(yī)生曾給他做過全面檢查，發(fā)現(xiàn)他80多歲的老人，居然有顆30歲人的心臟！實在是太不可思議了！那他是怎樣做到這一步的呢？老爺子有他一套極為簡單的健身方法。

如果不先說他的結果，而只介紹他的健身方法，你一定不會相信這樣簡單的方法，會有這么神奇的功效。這就是世人的通病，你將最好、最簡單的方法奉獻給他時，他會覺得太簡單了不加重視，而喜歡將自己的身體加上大把大把的鈔票交給別人來打理，最終是竹籃打水一場空。其實許多健身治病的寶貝就在你身邊，只是大多數(shù)人在西方醫(yī)學觀念的影響下，失去了中國傳統(tǒng)文化的思維方法，讓微觀思維代替了宏觀思維，讓好寶貝白白地從眼皮底下滑走了。

田老爺子保護心臟的妙招是在手上用功夫。說來簡單得很，那就是搓手。每天晨練時，兩掌相對，前后勻速摩擦，搓熱后，再掌心掌背翻腕勻速摩擦，搓至發(fā)熱。如此循環(huán)反復15分鐘左右即止。田老爺子就是如此堅持了幾十年，贏得了“80歲的年齡，30歲的心臟”。這個方法對暢通手三陽經(jīng)、手三陰經(jīng)效果很好，手愛得凍瘡的朋友，常做這個動作不僅能提升心臟功能，還能有效預防凍瘡的發(fā)生。

你是不是覺得太簡單了，太小兒科了。大道至簡，道家學派的“無為而無所不為”是其最高境界，“無為”簡單吧，你做不做得來。要想“無所不為”，你就得在“無為”上下工夫，簡單的東西卻有大道理。大家都知道，人體有十二正經(jīng)，手上就有六條，都通于心胸，常言說“十指連心”，是有其經(jīng)絡依據(jù)的。你也許會說這六條經(jīng)并非條條都通入“心”的啊。我們現(xiàn)在看到的經(jīng)絡圖都是一般意義上的表述，其實經(jīng)絡在人體是相互貫通的，這說起來有點復雜，你不需要去了解太多，這里我只舉一段教科書中對三焦經(jīng)的描述，說明經(jīng)絡還有深層次的內涵。三焦經(jīng)起于無名指尖端，上出兩指中間，沿手背至腕部，出前臂外側兩骨的中間，向上穿過肘，沿上臂外側上肩，至面部眉梢外側的絲竹空穴；另一支相交于足少陽膽經(jīng)的肩井穴，入缺盆，向下分布于兩乳之間的膻中與心包相聯(lián)系。這不是書上的原話，為了讓大家看得明白，我略有增改，都是想證明田老爺子強健心臟的方法是有經(jīng)絡依據(jù)的。

我再介紹兩個手部按摩的小法術，它們都是前人總結出來的，我只是將大家忘卻、棄之不用的東西再重新拿出來，告訴朋友們，就是這些東西可救現(xiàn)代醫(yī)學無能為力的病癥。

一個方法是兩手掌心相對，兩手的十指指面相接觸，然后用力對按。這個方法主要是刺激十指指面，明白了這點，朋友們可根據(jù)自己的喜好，創(chuàng)造出適合自己的版本。我的版本是在如廁時，用十指指面同時敲擊頭部，不但刺激了十指，也按摩了頭部，疏通了頭部經(jīng)絡，改善了頭部的血液循環(huán)。不僅強了心，也健了腦。像京劇票友和歌迷們，在聽和唱時，隨著音樂的節(jié)奏，用十指敲打桌子和自己的大腿也不錯，既娛樂了精神，又達到了保健養(yǎng)生的目的，也是一個雙贏的版本。

為什么要刺激十指呢？指頭的背部是手六條經(jīng)絡的井穴，這六條經(jīng)都是通心腦的，而十指尖又是經(jīng)外奇穴——十宣穴所處的位置。十宣穴對通暢手三陰三陽經(jīng)，保障心胸及腦部的營養(yǎng)輸送有顯著的效果，當然就可預防心腦血管方面的疾病了。

另一個方法是兩手十指交叉，用力相握。然后翻腕至掌心向外前展。做這個動作時，你將兩手用勁一握，它不僅拉伸了十指、掌骨的筋骨，而且有效地刺激了經(jīng)外奇穴——八邪穴。八邪穴共有八個，在兩手背相鄰掌骨小頭之間。這個穴位治療中風后遺癥中的握拳不展和手痙攣引起的握拳不展有奇效，對心腦的保健作用也是相當明顯的。

通過手法按摩通經(jīng)，就能起到開胸散氣，解郁強心的作用。常將以上方法作為日常功課，讓心臟強健起來就不是夢了，強健的心臟也就在你的掌握之中。

我原來看中醫(yī)覺得很玄很玄，總像有層神秘的面紗。現(xiàn)在我突然悟到，這層面紗是我們的先祖?zhèn)儾坏靡讯鵀橹?。他們是怕說簡單了無人重視，將寶貝白白浪費，所以才增加了這層面紗，以引起后人的重視和珍重。

我的文章試圖揭去中醫(yī)的神秘面紗，將中醫(yī)還原到初始的那種平實和簡單，盡力讓朋友們感覺到中醫(yī)的親切，讓朋友們覺得中醫(yī)就在你我之間，就在我們身邊，讓中醫(yī)不再那么神秘，不再那么遙遠。夏季是心臟最易受傷的季節(jié)，保護好你的心臟，從容走過夏天，進而走好你的人生之路。