Test4

■ 雙腳并攏站在鏡前，雙手叉在腰部最細的位置上，觀察雙手位置。

a.右手高于左手

b.左手高于右手

c.兩手位置幾乎在同一水平線上

測試結(jié)果：

Test 1~4中，選a達3個以上，或者test 1和test 2 都選a，即左邊的骨盆處于向上傾斜狀態(tài)，左腰比右腰高。

在這種情況下，通常腰部左側(cè)、臀部下方曲線向上傾斜，而左側(cè)肩胛骨及肩部曲線向下傾斜，因此可知腰部的脊椎即骨盆的正上方向右彎曲。這類臀部多為“方屁股”。

Test 1~4中，選b達3個以上，或者test 1和test 2 都選b，即骨盆右側(cè)處于向上傾斜狀態(tài)，右腰比左腰高。

在這種情況下，通常腰部右側(cè)、臀部下方曲線向上傾斜，相反右側(cè)肩胛骨和肩部曲線向下傾斜，因此可知腰部的脊椎即骨盆的正上方向左彎曲。雖然同骨盆左側(cè)向上傾斜的狀態(tài)正相反，但是這種臀部也是“方屁股”。

Test 1~4中，選a或者選b達3個以上，其中test 1和test 2中區(qū)分不開是a 還是b時，身體處于骨盆向上移動，脊椎彎曲的狀態(tài)。

脊椎彎成柔和的S形曲線是正常狀態(tài)。當(dāng)Test 1選a，test 2選b的情況居多時，S形曲線會扭曲增大甚至形成駝背；當(dāng)Test 1選b，test 2選a的情況居多時，脊椎扭曲呈倒S曲線，腰部嚴(yán)重彎曲，處于這兩種狀態(tài)下的臀形就是松弛下垂的臀形和“鴨屁股”臀形。

● 睜大雙眼，檢測你的臀部類型

如果通過上面的測試還是很難確定臀部類型的話，下面就用肉眼來仔細檢測一下吧。

下面是按臀部形態(tài)劃分的臀部特征，請選擇你認為與自己的臀部形態(tài)最相近的類型。如果判斷不出或者不符合下述情況任何一種，那么請選擇與自己的臀部形態(tài)最相似的類型。

“方屁股”

沒有立體感，形狀像個四方形，又扁又平。如果把腰部和大腿根部之間的距離分成3等份，臀部最凸出部分與腰線之間的距離會超過整體距離的2/3，肚臍位于腰線以下。從側(cè)面看，臀部曲線平緩，穿衣服時，會出現(xiàn)明明裙子和褲子的腰部尺寸合適，但是一提到臀部就穿不進去的情況。