Tips 快樂、健康的減肥法

與普通減肥方法相比，中醫(yī)減肥療法更加健康、安全，并且反彈的概率沒有那么大，原因如下：

第一，它不僅治標而且治本，從源頭上對引起肥胖的內(nèi)因加以根治。第二，它根據(jù)每個人的體質(zhì)、癥狀，進行有針對性的治療。第三，中醫(yī)通過降低體內(nèi)脂肪含量，而不是減少肌肉和水分的方式來實現(xiàn)減肥的目的，所以幾乎沒有反彈。第四，它運用中醫(yī)特有的方法來治療肥胖。例如通過服用中藥制造飽脹的感覺，通過使用耳針療法抑制食欲，通過針灸分解脂肪的方法減輕體重。第五，它降低了減肥瘦身時的心理負擔和壓力，是快樂的減肥法。

你的臀部屬于哪一型

了解了臀部的黃金法則后，你是否已經(jīng)知道自己的臀部屬于什么類型，是否符合臀部的黃金法則了呢？

生活中我們幾乎沒有機會仔細觀察自己的背影，因此很難準確地了解自己臀部的形狀。但其實臀部形狀與骨盆的狀態(tài)有很大的關系，如果骨盆出現(xiàn)了傾斜，那么臀部形狀也會有很大的變化。

你的骨盆歪斜了嗎？下面就利用簡單的測試檢查一下看不見的骨盆吧。通過下面的測試你就可以知道自己骨盆的歪斜程度，從而知道自己的臀部類型。

How to

Test1

■ 取仰臥姿勢，腳后跟分開10~20cm。觀察腳尖，看哪一側(cè)的腳尖更向外傾斜。

a.左腳向外歪斜得厲害

b.右腳向外歪斜得厲害

c.兩腳歪斜的角度幾乎一樣

Test2

■ 取仰臥姿勢，彎曲雙膝使腳心相對，檢查哪一側(cè)的膝蓋向外傾斜得更厲害。

a.左膝向外歪斜得更厲害

b.右膝向外歪斜得更厲害

c.兩側(cè)歪斜角度幾乎差不多

Test3

■ 距離鏡子1m處站好，像平時走路一樣走向鏡子。檢查哪一側(cè)的腳尖向外撇得厲害。

a.左側(cè)腳尖向外撇得厲害

b.右側(cè)腳尖向外撇得厲害

c.兩側(cè)分開角度幾乎相同