通過(guò)骨盆、脊椎、腿檢測(cè)身體變形程度

請(qǐng)對(duì)照下面表格，找出同自身相符的項(xiàng)目。根據(jù)項(xiàng)目數(shù)量就可以掌握身體變形程度。集中矯正變形部位，下半身瘦身才會(huì)收到立竿見(jiàn)影的效果。

骨盆

褲子腰部的尺寸明明與自身腰圍相符，但是褲子提到屁股處就卡住了。

“鴨屁股”。

穿上緊身裙子，裙子總是在腰上轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去。

直接躺在硬地板上，骶骨感到疼痛。

仰臥，雙腿放松，雙腳腳尖與地面的夾角大小不同。

腰的左右側(cè)曲線弧度不同。

臀部左右高度不同。

一個(gè)以下：正常。2~4個(gè)：需注意。5~7個(gè)：已經(jīng)變形。

脊椎

仰臥時(shí)，腰部與床中間空的距離超過(guò)一掌厚，或者手掌干脆插不進(jìn)去。

駝背。

從正面看，雙肩高度不同。

從正面看，脖子向一側(cè)傾斜。

雙臂在頭頂上方伸直時(shí)長(zhǎng)度不同。

看著鏡子，分別向左右側(cè)彎腰，兩手掌心向下摸到的位

置不同。

一個(gè)以下：正常。2~4個(gè)：需注意。5~6個(gè)：已經(jīng)變形。

腿

走路總是摔跤，經(jīng)常崴腳。

鞋后跟左側(cè)，或右側(cè)被磨得厲害。

雙腿容易浮腫。

雙腳并攏站直時(shí)，左右大腿合不攏。

雙腳并攏站直時(shí)，雙膝并不到一起。

雙腳并攏站直時(shí)，左右小腿合不攏。

雙腳并攏站直時(shí)，左右腳踝靠不到一起，如果硬拼在一

起，腳尖就會(huì)分開(kāi)。

兩個(gè)以上：正常。3~5個(gè)：需注意。6~7個(gè)：已經(jīng)變形。

通過(guò)各種癥狀檢測(cè)身體歪斜情況

通過(guò)平時(shí)經(jīng)常困擾我們的小問(wèn)題就可以輕松掌握身體的歪斜情況。如果身體某處變形了，關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)受到限制，與之相關(guān)的肌肉就無(wú)法發(fā)揮其原有作用。