吃喝不愁的人照樣會(huì)有氣血不調(diào)的毛病

并不是說(shuō)只要每天吃飽喝足，就肯定能氣血充盈。不健康的飲食習(xí)慣、缺少鍛煉以及生活工作多方面的壓力，都會(huì)損傷我們的氣血，導(dǎo)致疾病。

與同行坐在一起的時(shí)候，我們時(shí)常會(huì)探討：為什么進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)，疾病的種類越來(lái)越多，花樣時(shí)時(shí)翻新，人們都“百病叢生”了呢？

每當(dāng)這時(shí)，都是議論最熱鬧的時(shí)候，同行們各抒己見(jiàn)，百家爭(zhēng)鳴，紛紛發(fā)表自己獨(dú)到的見(jiàn)解。而每每這個(gè)時(shí)候，我也會(huì)提出自己的看法：“百病叢生”最根本的原因是氣血不足、氣血不暢。

有人會(huì)提出這樣的疑問(wèn)：現(xiàn)在都什么年代、什么生活水平了，吃穿不愁，想吃什么就買什么，雞鴨魚(yú)肉管夠，水果蔬菜任選，營(yíng)養(yǎng)充足著呢，怎么可能出現(xiàn)氣血不調(diào)呢？是不是你說(shuō)錯(cuò)了？

一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)?，F(xiàn)代人氣血不調(diào)的一個(gè)重要原因就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)?！，F(xiàn)代人的生活水平提高了，每天都有大量的雞鴨魚(yú)肉蛋奶等油脂多的東西可吃，正應(yīng)了中醫(yī)所說(shuō)的“恣食肥甘，久必傷身”。好吃的東西攝入過(guò)多，會(huì)加重腸胃的分解吸收負(fù)擔(dān)，肝的消化、腎的排泄也不得不超負(fù)荷 工作，久而久之，五臟六腑的元?dú)庀陆?，功能減退，就會(huì)造成“食傷”，吃出糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風(fēng)等現(xiàn)代文明病。

現(xiàn)代人氣血不調(diào)的第二個(gè)原因是體育鍛煉少了。由于生活質(zhì)量的提高，需要做體力勞動(dòng)的機(jī)會(huì)少了。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體毒素排出，新血再生，保持健康的狀態(tài)。現(xiàn)代人吃得好了，運(yùn)動(dòng)得少了，所以體內(nèi)毒素堆積，不能及時(shí)排出體外，就會(huì)造成氣血淤阻。

第三個(gè)原因，是現(xiàn)代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過(guò)氣來(lái)。人整天不停地思慮，而思慮會(huì)消耗掉大量的血，同時(shí)思又傷脾，脾主運(yùn)化，脾傷則會(huì)影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會(huì)不足。

此外，日益污染的生活環(huán)境、不規(guī)律的作息習(xí)慣、不健康的生活方式等，也會(huì)損耗我們的氣血，并且對(duì)氣血的再生造成影響，導(dǎo)致身體氣血不足、氣血不暢。

而氣血不足、不暢，反過(guò)來(lái)又影響人體正常的生理功能，久而久之，積勞成疾，最終導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。比如，累得腰酸腿疼，頭暈眼花，吃不下飯，或者干脆大病一場(chǎng)。

這些癥狀其實(shí)是在提醒我們：該對(duì)自己的身體好一點(diǎn)了，該休息一下了。

但很多時(shí)候，我們對(duì)此視而不見(jiàn)。只有當(dāng)“病來(lái)如山倒”，身體不能再承受時(shí)，才去認(rèn)真反思，考慮我們的健康問(wèn)題。而此時(shí)，我們的身體已經(jīng)千瘡百孔，成了“空殼”，再也經(jīng)受不起任何微小的打擊了。

而很多人恰恰只有到了這個(gè)時(shí)候，才會(huì)真正重視自己的身體，積極地尋訪名醫(yī)妙方，亡羊補(bǔ)牢，希望重新修補(bǔ)好身體的“窟窿”，恢復(fù)往日的健康和精力，活到天年。

雖然俗話說(shuō)“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚也”，但“后知后覺(jué)”總沒(méi)有“先知先覺(jué)”來(lái)得實(shí)在和有效。從對(duì)我們自己健康負(fù)責(zé)的角度而言，我們也一定要“先知先覺(jué)”，及早重視。

我的氣血不調(diào)嗎——7種方法讓你一目了然

氣血不調(diào)不一定非得專業(yè)醫(yī)生才能診斷出來(lái)，日常有很多癥狀其實(shí)已經(jīng)在向你示警了。

很多人要問(wèn)了，我們本身不是醫(yī)生，怎么做才能對(duì)自己的身體“先知先覺(jué)”，知道有沒(méi)有氣血不調(diào)呢？