大道至簡(jiǎn)，養(yǎng)生，就是暢通氣血，補(bǔ)足氣血。

氣血足，百病除

氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴(lài)氣血的滋養(yǎng)，沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。而只要?dú)庋渥恪⑼〞?，我們就能百病不生?/p>

既然人體一切的健康問(wèn)題都是由“氣血”造成的，那么有人就要問(wèn)了：“氣血”到底是什么？

先別急，容我賣(mài)個(gè)關(guān)子，給大家說(shuō)兩個(gè)場(chǎng)景。

去醫(yī)院復(fù)診時(shí)，醫(yī)生看到病人的前期治療效果不錯(cuò)，常常會(huì)說(shuō)一句話(huà)：“現(xiàn)在看起來(lái)你的氣色比以前好多了?！币只蚴莾晌痪梦粗\面的好朋友，見(jiàn)面時(shí)會(huì)寒暄：“瞧，你最近氣色可真好呀！”這是我們最最熟悉不過(guò)的場(chǎng)景了。

其實(shí)，上面所說(shuō)的“氣色”就是中醫(yī)所講的“氣血”。說(shuō)到這里，可能好多人都會(huì)恍然大悟：原來(lái)，這就是“氣血”呀！我知道！我知道！我每天都在說(shuō)它！

是的，“氣血”對(duì)我們普通老百姓其實(shí)并不陌生，它就在我們身邊，離我們?nèi)绱酥?！可能有時(shí)候，與生活聯(lián)系得太過(guò)密切、太過(guò)平常，反而會(huì)麻痹我們的神經(jīng)，讓我們忽略它的存在。其實(shí)生活處處皆玄機(jī)！

言歸正傳，我再進(jìn)一步說(shuō)說(shuō)中醫(yī)里的“氣血”。實(shí)事求是地講，中醫(yī)的“氣血”是一個(gè)合成概念，它是“氣”和“血”的合稱(chēng)。中醫(yī)學(xué)是這樣解釋的：“氣血”是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。它的重要性早在《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》中就有體現(xiàn)?！?黃帝內(nèi)經(jīng) 》云：“人生十歲，五藏始定，血?dú)庖淹?，真氣在下，故好走，二十歲，血?dú)馐际?，肌肉方長(zhǎng)，故好趨……”“氣血失和，百病乃變化而生”“氣血充盈，百病不生”。

通俗地講，氣血就是人體的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴(lài)氣血的滋養(yǎng)。沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。

再形象一點(diǎn)說(shuō)，“氣血”其實(shí)類(lèi)似于汽車(chē)?yán)锏钠汀⑹謾C(jī)里的電能，如果汽油加滿(mǎn)、電量充足的話(huà)，汽車(chē)和手機(jī)就能正常使用；而倘若汽油不夠或電量不足的話(huà)，無(wú)論你怎么折騰，汽車(chē)在一定時(shí)間后都會(huì)熄火，手機(jī)也會(huì)因電量不足而通話(huà)效果不好甚至不能通話(huà)。

氣血暢通、充足與否，成為一個(gè)人能否百病不生，健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。如果一個(gè)人長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，就必然會(huì)氣血不足，那能供給五臟六腑的動(dòng)力和能量也會(huì)不夠，臟腑為了維持正常的生命活動(dòng)，必須超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，一天兩天沒(méi)有問(wèn)題，時(shí)間久了，損傷出現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)不通，臟腑功能衰弱，身體內(nèi)部環(huán)境一片混亂，那時(shí)我們的身體既沒(méi)有力量及時(shí)清理內(nèi)部的毒素，又缺乏能力抵御外來(lái)致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。

“氣血足，百病除?！敝挥袣庋渥?，才有利于全身經(jīng)絡(luò)的通暢，有了充足的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)，人體的臟腑才能得到更好的濡養(yǎng)而使功能強(qiáng)健起來(lái)。氣血充足、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能強(qiáng)大，我們的身體就會(huì)有一個(gè)非常良好的內(nèi)部環(huán)境和強(qiáng)大的免疫體系，既能夠及時(shí)清理內(nèi)部的各種毒素，又足以抵御外來(lái)的致病因子。

氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年；氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說(shuō)，氣血掌握人的生殺大權(quán)，氣血足，則身體壯；氣血虛，則百病生。