大道至簡，養(yǎng)生，就是暢通氣血，補足氣血。

氣血足，百病除

氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)，沒有氣血就沒有生命。而只要氣血充足、通暢，我們就能百病不生。

既然人體一切的健康問題都是由“氣血”造成的，那么有人就要問了：“氣血”到底是什么？

先別急，容我賣個關(guān)子，給大家說兩個場景。

去醫(yī)院復(fù)診時，醫(yī)生看到病人的前期治療效果不錯，常常會說一句話：“現(xiàn)在看起來你的氣色比以前好多了。”抑或是兩位久未謀面的好朋友，見面時會寒暄：“瞧，你最近氣色可真好呀！”這是我們最最熟悉不過的場景了。

其實，上面所說的“氣色”就是中醫(yī)所講的“氣血”。說到這里，可能好多人都會恍然大悟：原來，這就是“氣血”呀！我知道！我知道！我每天都在說它！

是的，“氣血”對我們普通老百姓其實并不陌生，它就在我們身邊，離我們?nèi)绱酥?！可能有時候，與生活聯(lián)系得太過密切、太過平常，反而會麻痹我們的神經(jīng)，讓我們忽略它的存在。其實生活處處皆玄機！

言歸正傳，我再進一步說說中醫(yī)里的“氣血”。實事求是地講，中醫(yī)的“氣血”是一個合成概念，它是“氣”和“血”的合稱。中醫(yī)學(xué)是這樣解釋的：“氣血”是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。它的重要性早在《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》中就有體現(xiàn)。《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》云：“人生十歲，五藏始定，血氣已通，真氣在下，故好走，二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨……”“氣血失和，百病乃變化而生”“氣血充盈，百病不生”。

通俗地講，氣血就是人體的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)。沒有氣血就沒有生命。

再形象一點說，“氣血”其實類似于汽車里的汽油、手機里的電能，如果汽油加滿、電量充足的話，汽車和手機就能正常使用；而倘若汽油不夠或電量不足的話，無論你怎么折騰，汽車在一定時間后都會熄火，手機也會因電量不足而通話效果不好甚至不能通話。

氣血暢通、充足與否，成為一個人能否百病不生，健康長壽的關(guān)鍵。如果一個人長期超負荷工作、過度勞累、生活不規(guī)律等，就必然會氣血不足，那能供給五臟六腑的動力和能量也會不夠，臟腑為了維持正常的生命活動，必須超負荷運轉(zhuǎn)，一天兩天沒有問題，時間久了，損傷出現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)不通，臟腑功能衰弱，身體內(nèi)部環(huán)境一片混亂，那時我們的身體既沒有力量及時清理內(nèi)部的毒素，又缺乏能力抵御外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。

“氣血足，百病除。”只有氣血充足，才有利于全身經(jīng)絡(luò)的通暢，有了充足的氣血和暢通的經(jīng)絡(luò)，人體的臟腑才能得到更好的濡養(yǎng)而使功能強健起來。氣血充足、經(jīng)絡(luò)暢通、臟腑功能強大，我們的身體就會有一個非常良好的內(nèi)部環(huán)境和強大的免疫體系，既能夠及時清理內(nèi)部的各種毒素，又足以抵御外來的致病因子。

氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年；氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說，氣血掌握人的生殺大權(quán)，氣血足，則身體壯；氣血虛，則百病生。