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第三章 讓大腦運(yùn)動(dòng)起來--保持大腦年輕的方法(1)

快樂保健一點(diǎn)通 作者:(日)米山公啟


大人也能玩的填色游戲

畫畫能增強(qiáng)人的創(chuàng)造力,鍛煉人的頭腦。雖然不是人人都有天賦成為大畫家,但是人人都可以玩填色游戲。

本來用于開發(fā)孩子智力的填色游戲同樣也能鍛煉大人的頭腦。因?yàn)樵谶x取合適的顏色時(shí)會(huì)使用與聽覺、語言中樞和感情信息處理相關(guān)的腦部顳葉;而思考該怎么填涂的時(shí)候又會(huì)用到與思考記憶等精神活動(dòng)相關(guān)的額葉;在填涂過程中,將自己的作品與樣本對照時(shí),還能刺激與視覺中樞相關(guān)的頂葉。

可以說,雖然看似簡單的填色游戲,但是可以充分刺激人的腦部。當(dāng)然,這是在填涂者并不是機(jī)械地將白紙胡亂涂滿顏色的前提下。

每個(gè)人都可以在填涂游戲中既鍛煉大腦又充分地享受著色的樂趣。用來著色的材料有很多種,彩色鉛筆、水彩筆、蠟筆等,我們可以根據(jù)畫的不同主題選擇不同材質(zhì)的筆。還可以不參照樣本的顏色,而根據(jù)自己的想法、喜好來上色。這樣做可以使自己更加開動(dòng)腦筋,激發(fā)大腦活力。

更重要的一點(diǎn),不要三分鐘熱度,要保持興趣持續(xù)下去!


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