喝酒就是往血里灌毒素

有些人每周喝酒會超過3次。這些人中的大部分不會只喝一兩杯就完了，都會要喝盡興，心理上、精神上盡興了，可身體上已經(jīng)超負荷了。飲酒傷肝這誰都知道，肝臟本來是解毒的，血液里的毒素也有很多要在這里被清除。肝的工作能力也是有限的，總是忙著處理酒精的話，就沒精力進一步凈化血液了。

沒饑沒飽，傷血又傷心

現(xiàn)在只要不住在家里的年輕人，或者還沒成家的人，就很懶得做飯，饑一頓飽一頓，沒時間的時候就吃快餐，有時間了就跟朋友一起吃大餐。先說在外吃飯，無論吃什么，總不會有家里的營養(yǎng)好。而且時餓時撐，營養(yǎng)很不均衡。血液也會被外食污染，給心臟造成負擔(dān)。

工作環(huán)境太冷太熱或封閉都污染血液

任何人都希望能夠在比較好的環(huán)境中工作，但是有些工作它的性質(zhì)就決定了有時候必須長時間處在不好的環(huán)境中?，F(xiàn)在公司里多流行格子間，每個人的空間很有限，一個屋子里裝十幾甚至幾十個員工。為了趕工期，又有很多人要在辦公室一待就是幾天幾夜，夏天開空調(diào)還不能開窗，就等于在一個密閉的空間里工作，呼吸的都是發(fā)臭了的循環(huán)空氣。還有像在冷庫里或火爐邊工作的人，他們長期在惡劣的環(huán)境中，臟空氣，或冷或熱的溫度，對身體都是煉獄般的考驗。如果條件允許，每隔一個小時左右盡量暫時離開工作崗位，呼吸呼吸新鮮的空氣，空氣的好壞是血液干凈與否的基礎(chǔ)。

生活習(xí)慣病是心臟病的排頭兵

各種疾病當中高血壓與糖尿病是引發(fā)心臟病的重要因素。糖尿病會導(dǎo)致血液中的血糖升高，糖漿是黏的，簡單點理解，血里糖多了肯定也變得黏稠，血流不動，血里面的各種細胞也都粘在一起，養(yǎng)分就無法順利穿過毛細血管。

保健品不能瞎吃：體熱不吃蜂蜜，血多不補人參

現(xiàn)在有些黑心的廠家，專在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打著健康的旗號宣傳一些名不副實的產(chǎn)品。作為老百姓，不可能把每種東西都拿去檢驗，聽說吃這個對身體好就忍不住買這個，聽說那個有營養(yǎng)就吃那個。還有很多有孝心的年輕人，看到廣告也想孝敬孝敬老人，本來是好心，卻不知道這樣做反而讓所謂的健康食品、功能食品傷害了老人的身體。

除了那些本身就有問題的保健食品，還有些東西雖然好，但也要分體質(zhì)食用。體質(zhì)不適合吃人參的人吃了人參的話會使心跳加快，頭涌進大量血液，眼部會跟著充血，還會經(jīng)常頭痛和臉紅，長時間服用心臟就受不了了。蜂蜜對于體質(zhì)偏熱，經(jīng)常嘔吐，身體水腫，便溏的人來說，反會提高內(nèi)熱。但是，對于偏瘦、便秘，而且經(jīng)常感覺疲勞的人來說沒有比蜂蜜更好的補藥了。