“不想活了！”——深切的悲哀和憂郁

人從來沒有對悲痛的免疫力。除非有意識地擺脫，否則憂郁和悲傷會把我們折磨得筋疲力盡。中醫(yī)認為“憂”和“悲”這兩種情志會使臟氣虛衰，讓人體的功能下降。

憂郁的情緒會在很大程度上減少心臟的活力，還會出現類似胸悶和喘息的癥狀。憂郁讓人對很多事都失去興趣，身體在這種情緒的影響下，自然對“工作”也提不起精神，人就會變得懶得動，性欲也會低下。

如果長時間保持憂郁的情緒就會削弱掌管生命的氣息的運動，血液也跟著偷起懶來，不愛流動，凝結在一起，造成血淤。血液功能的降低還會降低與細菌、毒素、病毒抗爭的能力。

不僅如此，供氧能力下降還會降低向細胞組織供應氧氣與養(yǎng)分的量，甚至會導致末梢循環(huán)不暢，出現手腳冰涼或發(fā)麻的現象。如果要想讓血液健康，就必須努力擺脫悲傷的情緒，保持一種積極樂觀的心態(tài)。

“感覺血都要熬干了！”——焦躁和不安

在考完一次重要的考試后，考生們通常會說：“可算考完了，血都快熬干了！”這說明焦躁不安的心態(tài)對血液產生的不良影響非常大。焦躁不安會增加心臟的壓力，加快心臟的收縮速度，從而產生更多的熱量。這種熱會煎熬我們的血液，血里的水分變少了，血液黏稠，淤血產生了。直接的表現就是手腳發(fā)麻，頭腦不清醒。

“我該怎么辦？”——整天憂心忡忡

留心觀察身邊的人，當他們陷于某種困擾的時候會漠不關心周邊發(fā)生的狀況，把自己關在僅屬于自己的世界里，即使旁邊的人搭訕也察覺不到，甚至寢食難安。這是因為思慮使氣息凝聚在了一處，氣的流動緩慢了，人的反應自然也就跟著變慢了。

從心臟的功能來看，這就更好理解了。人的思慮過重時氣血處于停滯的狀態(tài)，心臟每收縮一次正常的情況下會噴出約70ml的血液，如果憂思時臟腑的精氣往往是不足的，所以血液會無法全部噴出。無力運動的血液久而久之就處于淤積的狀態(tài)了。

這種人臉色多蒼白，這是由于氣血停滯無法及時供應氧氣與血液的關系。

但是任何人都不可能毫無困擾或憂慮。有這樣一種說法，我們所謂的憂慮或困擾大部分是為了憂慮而憂慮，為了困擾而困擾的。如果能少點哀怨的憂思，血液被污染并形成淤血的可能性將減半。

“事情做得還不夠好！”——跟自己過不去的完美主義者

具有強迫性觀念的人經常會因為追求完美而畏懼失誤。無論公事還是家事，全都要處理得盡善盡美，所以經常馬不停蹄地奔波忙碌，無論多么辛苦都無法停下來歇歇。長期處于緊張狀態(tài)加劇了心臟的緊張感，使心肌受到壓迫，動脈血管也因緊張感處于收縮狀態(tài)，從而引發(fā)循環(huán)障礙。所謂流水不腐，戶樞不蠹，血液暢通無阻地流動才會讓身體保持健康，一旦停歇，臟東西就會滋生了。