第一次給那位婦女治療后，她感覺非常舒服，首先腰部肌肉酸疼得沒有那么厲害了，走路也感覺輕松很多。一次治療并不能徹底除根，所以我囑咐她回家后還要繼續(xù)在我治療過的地方和自己摸著敏感僵硬的筋結(jié)處慢慢按摩，或是讓家人幫助按摩。另外，每天堅(jiān)持用艾條懸灸，或是隔姜灸20~30分鐘。

以后她又來了四五次，基本上癥狀就全部消失了。然后我又教她站樁的基本要領(lǐng)：腰部有微微后靠的感覺。此后，一直到現(xiàn)在，她的腰肌勞損再也沒有復(fù)發(fā)過。

年輕的朋友由于平時(shí)多坐辦公室，到了周末一定要多出去活動活動，例如游泳就是調(diào)節(jié)全身肌肉的好方法，可以平衡久坐或是久站造成的肌肉不調(diào)。

腰腿痛

現(xiàn)在在中老年人中，腰腿痛是很普遍的一種疾病，醫(yī)學(xué)界基本上把80%的腰腿痛都?xì)w于腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥這個(gè)概念是兩位外國大夫在1934年提出來的。一開始大家也不是很承認(rèn)，但是后來逐漸有CT、核磁的出現(xiàn)，很容易看見有一個(gè)椎間盤突出，大家覺得很直觀，也就逐漸認(rèn)可了。腰椎間盤突出很多人選擇手術(shù)治療，所以臨床上很多腰腿痛的病人也選擇手術(shù)治療，但是有時(shí)手術(shù)并不是像想象的那么理想，甚至還會復(fù)發(fā)，這是一個(gè)值得我們重視的問題。

1984年我剛工作的時(shí)候，我們中醫(yī)骨傷科的主任叫劉維，他跟我聊天的時(shí)候告訴我，他以前經(jīng)常給病人做腰椎間盤的常規(guī)手術(shù)，但是有些效果并不是很理想。其中有一個(gè)很嚴(yán)重的病人，當(dāng)時(shí)選擇不做手術(shù)，過了幾年以后劉主任奇怪地發(fā)現(xiàn)他所有的癥狀都消失了，他也覺得非常驚訝，就問這個(gè)病人在哪兒做的手術(shù)。病人告訴他沒有手術(shù)，只做了一些針灸、按摩等保守治療。劉主任就覺得不可思議，因?yàn)榘凑账郧暗睦斫猓@些保守治療是不可能把這些癥狀都去掉的。這個(gè)事兒對他的觸動很大，后來他就一直研究保守治療。

在上海有一個(gè)搞外科的老先生叫做宣蟄人。他以前也是堅(jiān)信腰腿痛是由于椎間盤壓迫神經(jīng)根以及壓迫脊髓這些造成的，所以他一直在給病人手術(shù)。后來在1957年，自己也突然得了很“標(biāo)準(zhǔn)”的腰椎間盤突出癥，他權(quán)衡了好久，最后沒有去手術(shù)，他就臥床休息，居然也完全治愈了，而且在以后的四十年里未曾復(fù)發(fā)過，也沒有留下任何后遺癥。所以他就覺得這個(gè)事兒值得研究，從那以后，他就基本上不再做腰椎間盤的常規(guī)手術(shù)了，他就研究軟組織損傷，最后發(fā)現(xiàn)椎間盤的好多問題是軟組織的問題。