第七章各種疾病的干燥對策

正確喝水也能保你健康

水能促進(jìn)消化吸收，并運送營養(yǎng)素

當(dāng)我們進(jìn)食時，食物被牙齒咀嚼成末，唾液中的淀粉酶和其他的酶使食物變軟。這是消化的第一個步驟。而且唾液起到把變軟的食物送進(jìn)食道的重要作用。

口干舌燥時，吞咽食物會變得困難，有時舌頭會裂開發(fā)炎，出現(xiàn)口腔疾病。

另外，通過食道進(jìn)到胃里的食物被消化分解后，通過小腸和大腸被人體吸收。此時即使沒有大腦的指令，吸收的營養(yǎng)素也會自動儲存在肝臟，通過血液運送到其他器官。

大腦和紅血球的主要營養(yǎng)素是葡萄糖，骨骼的主要營養(yǎng)素是鈣、維生素C和礦物質(zhì)，皮膚的主要營養(yǎng)素是脂肪、膠原蛋白、維生素C等，肌肉的主要營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)。

我們把這種向各個器官供應(yīng)養(yǎng)分的過程稱之為細(xì)胞間信息傳遞。水對細(xì)胞間信息傳遞起到至關(guān)重要的作用。當(dāng)體內(nèi)水分不足時，細(xì)胞間信息傳遞能力將會變?nèi)?，?dǎo)致相關(guān)器官生病，嚴(yán)重時甚至?xí)T發(fā)癌癥。

身體缺水時，毒素會積在體內(nèi)，讓人容易生病

水能清理進(jìn)入人體的有害物質(zhì)和體內(nèi)產(chǎn)生的廢棄物。體內(nèi)缺水時，身體排出有害物質(zhì)的功能將會下降，使毒素積在體內(nèi)，進(jìn)而產(chǎn)生頭痛、手腳酸麻、浮腫、慢性疲勞等各種癥狀。

尤其是腎功能衰竭患者，由于不能順利排出體內(nèi)廢棄物和小便，因此大部分都要做腎透析或腎臟移植。不能正常調(diào)節(jié)水分，在體內(nèi)累積了大量毒素的腎衰竭患者，只要多吃一點含鉀成分的蔬菜或水果，也會因心臟麻痹而死亡。

導(dǎo)致身體干燥的原因可能是喝水太少，也可能是體內(nèi)不能調(diào)節(jié)水分。

不管導(dǎo)致體內(nèi)干燥的原因是什么，它都是引起各種疾病的最重要的原因之一。下面讓我們了解一下與體內(nèi)干燥相關(guān)的疾病的癥結(jié)和解決方法。

高血壓

體內(nèi)干燥將加劇高血壓

導(dǎo)致高血壓的原因有很多種。如果父母雙方均患有高血壓，子女今后患高血壓的概率高達(dá)80%，如果父母一方患有高血壓，其子女患高血壓的概率為40%~50%。

飲食習(xí)慣也是高血壓的一個原因。如果吃得過咸，食鹽中的鈉離子將吸收水分，增加血容量，使血管壓力上升。為了應(yīng)對高壓力，血管壁將變得越來越厚，血管變得越來越窄。流向心臟或腎臟的血流也將被改變，這就是患上高血壓后，還會損害其他器官的原因。暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖會增加供血面積，給心臟增加負(fù)擔(dān)。

統(tǒng)計結(jié)果表明，肥胖人士患高血壓的概率是正常人的3倍多。酒類也是如此，飲酒雖然會擴(kuò)張血管，使血壓降低，但飲酒會誘發(fā)過食和肥胖，最終導(dǎo)致高血壓。