燒水時，可以在水中放入大麥茶、決明子茶或玉米茶一起燒。這也是減少水中重金屬的一種方法。自來水的溫度在10℃~15℃時最好喝，所以最好把自來水放到冰箱里冷藏飲用。

如果用凈水器過濾自來水，就不用擔(dān)心重金屬或藥品造成的污染。但凈水器中的水同樣是積水而不是流水。如果凈水器經(jīng)常使用就沒問題，但如果是較長時間沒有使用，就應(yīng)當(dāng)把里面的積水放掉后重新凈化新水。

喝燒開的水最好？

水的溶氧量越高，對健康越有益

水溫上升時，水分子的活動將變得更加活潑，因此溫水比涼水更容易被人體吸收。

但容易被吸收并不代表白開水最有利于健康。因為燒水時水中溶氧量會減少，等于殺死了水的生命力。而且在燒水飲用時，通常會把開水冷卻后喝涼白開，而這種燒了再冷卻的涼白開跟沒燒過的水沒什么兩樣。

如果想飲用宜于健康，并擁有生命力的水，即使不太容易被吸收，也應(yīng)當(dāng)喝自然狀態(tài)下的涼水。

蒸汽按摩對皮膚好？

時間過長，會妨礙皮膚呼吸

蒸汽按摩可以給皮膚表面補(bǔ)充水分，有助于保持皮膚潤澤。但蒸汽按摩的時間過長，將會妨礙皮膚呼吸，有可能導(dǎo)致皮膚腫脹或循環(huán)障礙。這與長時間呆在水下的情況相同。

所以在做蒸汽按摩時，應(yīng)當(dāng)先在蒸汽中待5~10分鐘后，馬上用毛巾擦干。如果屬于干性皮膚，還應(yīng)當(dāng)擦抹皮膚保濕劑或油類護(hù)膚品。如果屬于油性皮膚，簡單擦點爽膚水或乳液就可以了。

還有一種方法是不直接用蒸汽蒸，而是用熱水和涼水弄濕毛巾后，把毛巾敷在皮膚上或做按摩。這種冷熱毛巾按摩法是一種古法，可以促進(jìn)末梢神經(jīng)的循環(huán)并清除體內(nèi)廢棄物，非常有利于健康。用毛巾按摩時，用力過大可能會傷害皮膚，應(yīng)當(dāng)輕輕搓摩。這種溫冷的重復(fù)搓摩還可以提高免疫力。