燒水時(shí)，可以在水中放入大麥茶、決明子茶或玉米茶一起燒。這也是減少水中重金屬的一種方法。自來(lái)水的溫度在10℃~15℃時(shí)最好喝，所以最好把自來(lái)水放到冰箱里冷藏飲用。

如果用凈水器過(guò)濾自來(lái)水，就不用擔(dān)心重金屬或藥品造成的污染。但凈水器中的水同樣是積水而不是流水。如果凈水器經(jīng)常使用就沒(méi)問(wèn)題，但如果是較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有使用，就應(yīng)當(dāng)把里面的積水放掉后重新凈化新水。

喝燒開(kāi)的水最好？

水的溶氧量越高，對(duì)健康越有益

水溫上升時(shí)，水分子的活動(dòng)將變得更加活潑，因此溫水比涼水更容易被人體吸收。

但容易被吸收并不代表白開(kāi)水最有利于健康。因?yàn)闊畷r(shí)水中溶氧量會(huì)減少，等于殺死了水的生命力。而且在燒水飲用時(shí)，通常會(huì)把開(kāi)水冷卻后喝涼白開(kāi)，而這種燒了再冷卻的涼白開(kāi)跟沒(méi)燒過(guò)的水沒(méi)什么兩樣。

如果想飲用宜于健康，并擁有生命力的水，即使不太容易被吸收，也應(yīng)當(dāng)喝自然狀態(tài)下的涼水。

蒸汽按摩對(duì)皮膚好？

時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)妨礙皮膚呼吸

蒸汽按摩可以給皮膚表面補(bǔ)充水分，有助于保持皮膚潤(rùn)澤。但蒸汽按摩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將會(huì)妨礙皮膚呼吸，有可能導(dǎo)致皮膚腫脹或循環(huán)障礙。這與長(zhǎng)時(shí)間呆在水下的情況相同。

所以在做蒸汽按摩時(shí)，應(yīng)當(dāng)先在蒸汽中待5~10分鐘后，馬上用毛巾擦干。如果屬于干性皮膚，還應(yīng)當(dāng)擦抹皮膚保濕劑或油類護(hù)膚品。如果屬于油性皮膚，簡(jiǎn)單擦點(diǎn)爽膚水或乳液就可以了。

還有一種方法是不直接用蒸汽蒸，而是用熱水和涼水弄濕毛巾后，把毛巾敷在皮膚上或做按摩。這種冷熱毛巾按摩法是一種古法，可以促進(jìn)末梢神經(jīng)的循環(huán)并清除體內(nèi)廢棄物，非常有利于健康。用毛巾按摩時(shí)，用力過(guò)大可能會(huì)傷害皮膚，應(yīng)當(dāng)輕輕搓摩。這種溫冷的重復(fù)搓摩還可以提高免疫力。