*女性以胸式呼吸為多

肺的前方有胸骨，后方有胸椎，兩側(cè)有肋骨及肋間肌，下方則以橫膈膜為區(qū)隔，肺簡(jiǎn)直就像籠中之物一般。這個(gè)“籠子”就稱(chēng)為胸廓。肺本身并沒(méi)有吸入空氣的力量，肺就像氣球一樣，隨著胸廓容積大小的改變而膨脹收縮。

讓肺膨脹收縮有兩個(gè)方法，一個(gè)是使用肋間肌讓胸廓的骨骼組織前后左右移動(dòng)，借以增減容積。另外一個(gè)方法是橫膈膜收縮舒緩，也可以改變胸廓的容積。

在呼吸的時(shí)候，主要分為運(yùn)用肋間肌推動(dòng)骨骼組織的胸式呼吸法和移動(dòng)橫膈膜的腹式呼吸法。自然的呼吸運(yùn)動(dòng)是兩者并存，腹式呼吸占三分之二，胸式呼吸占三分之一。以性別來(lái)看，男性腹式呼吸的比率較高，而女性胸式呼吸的比率較高，理由之一是女性腹部的肌肉較弱。