◎ 從坤卦看脾的特性

脾所在之卦屬坤，《周易●說(shuō)卦傳》載：“坤為地，為母，為布，為釜，為吝嗇，為子母牛，為大輿，為文，為眾，為柄，其于地也為黑?！背诉@些，其實(shí)八卦的象征物還有很多，可以無(wú)窮盡地類比下去。

坤為地，在五行屬土。土是生長(zhǎng)萬(wàn)物的東西，而我們要靠脾的運(yùn)化功能才能得到養(yǎng)分。所以人是靠這個(gè)身體之土，這個(gè)后天之本供養(yǎng)著的。

“坤為地，為母，為布”，古代講的“布”是錢(qián)幣，而“布”也可以理解為今天講的布，這是因?yàn)椤袄ぁ笔堑兀顝V大，而錢(qián)幣流通就廣大，所以坤為布。反映到醫(yī)學(xué)上，脾胃怎么對(duì)應(yīng)坤卦？除了方位、五行上的考量外，脾也有廣布的作用。全身的水谷精微和水液都靠脾的作用才能輸送到各處，它把這些養(yǎng)料分配到我們身體的每一個(gè)地方，它作用的地方太廣大了。

◎ 飲食需要運(yùn)化，血需要統(tǒng)領(lǐng)

人出生以后，就得靠自己去營(yíng)養(yǎng)自己，不能再依賴母體生存了。脾就扮演著這個(gè)把食物跟水轉(zhuǎn)化成我們必需的養(yǎng)料的角色。它不但要把這些吃進(jìn)去的食物變成極有營(yíng)養(yǎng)的精微物質(zhì)，還要把它們輸送到全身各處。脾有這么重要的作用，所以被人們稱為“后天之本”。如果脾氣不充實(shí)，身體的營(yíng)養(yǎng)就不夠，氣血會(huì)虧虛，肌肉不豐滿，軟弱無(wú)力。

我們前面說(shuō)了心主血，是血泵，而脾則有統(tǒng)血的作用，就像堤壩，如果堤壩夠高夠結(jié)實(shí)就能讓水只流在其中，不至于跑出去泛濫成災(zāi)，如果這個(gè)堤壩的作用被削弱了，那水就會(huì)跑出河道。血也一樣，不是脾的控制作用，它們就會(huì)流出脈外。比如便血、尿血、崩漏，等等，都是脾統(tǒng)血的作用出了問(wèn)題。

◎ 脾好不好看肌肉看口唇

現(xiàn)在很興減肥，也有很多人練健美，他們的目的無(wú)外乎是讓身材看起來(lái)更漂亮。而減肥減掉的可能是水分，可能是脂肪，也可能是肌纖維變得纖細(xì)了。健美是讓肌束變得豐滿，皮下脂肪薄厚適度。

除了人為因素，我們肌肉豐滿不豐滿，壯實(shí)不壯實(shí)，有勁沒(méi)有勁，很大程度上都取決于脾給我們的營(yíng)養(yǎng)。《素問(wèn)●五藏生成篇》中說(shuō)：“脾主運(yùn)化水谷之精，以生養(yǎng)肌肉，故主肉?！彼钥醇∪?，尤其是肌肉豐厚的四肢部位，很容易知道脾健康不健康。

脾開(kāi)竅于口，我們吃東西、喝水都用嘴，所以唇、舌都能反映出飲食的情況。比如嘴里淡，發(fā)甜，覺(jué)得膩，等等，都會(huì)關(guān)系到脾的健康。

如果四肢發(fā)涼，吃得少又容易脹肚，喜歡溫暖，舌頭的顏色比較淡，不是正常的紅色，舌頭比較胖，比以前大或者比正常人的大，這就表示脾陽(yáng)可能虧虛。

大家要是總覺(jué)得身體沒(méi)力氣，頭重，舌、舌苔發(fā)生變化的時(shí)候就要想到是不是脾生病了。這其中老百姓用得最多的是看舌苔。舌苔要是比平時(shí)厚，又白又膩，可能是脾被寒濕所困；而舌苔又黃又膩的時(shí)候就是脾蘊(yùn)結(jié)著濕熱。

◎ 薏苡能防脾“受潮”

脾負(fù)責(zé)運(yùn)化水液，水如果不能運(yùn)出去，就會(huì)停留在脾內(nèi)，我們的脾也就“受潮”了。脾是喜歡干燥，害怕潮濕的。這些水濕不能正常地代謝，我們的身體就容易水腫，小便就會(huì)變少且不容易排出，還容易泄瀉，身體也覺(jué)得特別沉重，不輕松。

脾本身就是運(yùn)化水谷的，所以最好從飲食上來(lái)健脾祛濕?，F(xiàn)在可選擇的糧食很多，有一種亦藥亦米的好東西——薏苡仁（薏米）?！侗静菥V目》上說(shuō)：“薏苡仁，陽(yáng)明藥也，能健脾益胃。虛則補(bǔ)其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽(yáng)明為本，故拘攣筋急、風(fēng)痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢、水腫用之。”

◎ 劉備也要練肌肉

《三國(guó)志》和《三國(guó)演義》里都有這樣一段故事。劉備跟劉表一起吃飯，中途上了趟廁所，發(fā)現(xiàn)自己大腿上的肉都松松垮垮的，就忍不住哭了起來(lái)?；厝ヂ渥院髣⒈砭蛦?wèn)：“你哭什么呀？”劉備就說(shuō)：“以前我南征北戰(zhàn)的時(shí)候，大腿上的肉都很結(jié)實(shí)，現(xiàn)在很久不騎戰(zhàn)馬，腿上的肉又松又垮，天下大業(yè)還沒(méi)著落，這怎么能讓我不難過(guò)呢？”

這段典故后來(lái)就叫“髀肉復(fù)生”，髀就是大腿的意思，騎過(guò)馬的人都知道，如果大腿上的肉比較多，尤其是大腿的內(nèi)側(cè)，腿很容易被磨破，騎得時(shí)間久了，鍛煉得多了，肉就會(huì)緊致，也就不會(huì)再被磨破了。后世的人有稱贊劉備說(shuō)：“曹公屈指從頭數(shù)：天下英雄獨(dú)使君。髀肉復(fù)生猶感嘆，爭(zhēng)教寰宇不三分？”古代的人連腿上長(zhǎng)點(diǎn)肉都要哭半天，像詩(shī)里寫(xiě)的這樣，如果能擔(dān)心自己的身體肌肉結(jié)實(shí)不結(jié)實(shí)，那獲得天下還有什么可擔(dān)心的呢？這當(dāng)然是從戰(zhàn)爭(zhēng)的角度考慮的，但是我們也可以換個(gè)角度，如果能像劉備這樣時(shí)刻關(guān)注自己的肌肉，注意鍛煉，連天下都能賺到手，個(gè)人的健康就更不成問(wèn)題了。

我們大部分人都只注重臟腑的健康，但經(jīng)常鍛煉肌肉，蛋白質(zhì)含量會(huì)增加，肌纖維會(huì)變得粗壯，肌肉里的毛細(xì)血管數(shù)量增多，使肌肉的體積增大，重量增加。脾是血的統(tǒng)領(lǐng)，而又主肌肉，所以如果肌肉強(qiáng)健了，血液量也會(huì)增加，并且血流會(huì)更加順暢。通過(guò)鍛煉不但能使肌肉粗壯有力，收縮得更快速、更持久，而且鍛煉對(duì)人體的呼吸、心臟、神經(jīng)等功能都有增強(qiáng)作用，對(duì)疾病的抵抗力也有提高。

有的人認(rèn)為體力勞動(dòng)可以代替體育鍛煉，其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。比如做廣播操，可以使全身各部分的肌肉關(guān)節(jié)都得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且對(duì)勞動(dòng)前的準(zhǔn)備姿態(tài)和勞動(dòng)中局部肌肉疲勞的消除也有好處。因此，經(jīng)常參加體力勞動(dòng)的人，還是需要進(jìn)行體育鍛煉的。跑步、廣播操、太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，都是不受條件限制，人人可行的體育運(yùn)動(dòng)。