◎ 從震卦看肝的特性

“震為雷，為龍，為玄黃，為敷，為大涂，為長子，為決躁，為蒼莨竹，為萑葦，其于馬也為善鳴，為馵足，未作足，為的顙，其于稼也為反生，其究為健，為蕃鮮。”

肝是靠肝氣行使其大部分功能的， 而氣都是在不停運(yùn)動(dòng)著的，氣是不會(huì)停滯的，一旦停下來就會(huì)出事?！罢馂槔住?，我們形容雷的時(shí)候用什么詞??？“滾滾”“隆隆”“陣陣”，這些詞都說明了雷的盛大與流動(dòng)性。肝臟正有這樣的特點(diǎn)，它剛強(qiáng)躁動(dòng)，如雷般聲勢浩大，又不肯停留。“為決躁”，是動(dòng)的意思。“為蒼莨竹”，這種竹子有個(gè)最大的功能，就是一見到風(fēng)就搖擺不定?！盀檩热敗保@個(gè)“萑葦”就是蘆葦一類的東西，也是動(dòng)?！捌溆诩谝矠榉瓷?，在莊稼就是一種“反生”的莊稼，反復(fù)生長的莊稼，因?yàn)檎馂閯?dòng)，為春天，它具有這個(gè)屬性。

從震卦中我們可以看出，肝臟有“剛”和“動(dòng)”的特性。剛就是剛強(qiáng)，所謂動(dòng)就是指肝氣的升發(fā)與流動(dòng)。

◎ 氣大最傷肝

肝是跟人們的感情聯(lián)系得很密切的臟器，也跟“氣”關(guān)系甚密。老百姓常說“氣得我肝疼”，這就是情志導(dǎo)致肝氣不舒的結(jié)果。

肝能夠通過本身氣的運(yùn)動(dòng)使全身的津液精血輸布正常，可以幫助其他臟器的“氣”正常運(yùn)行。就像前面我們說的脾氣，也是要靠肝氣的幫助而運(yùn)行的。人要是覺得郁悶的時(shí)候，心情不舒暢，氣就會(huì)凝結(jié)，身體的營養(yǎng)和各種氣郁在哪兒，哪兒就會(huì)出現(xiàn)脹痛等情況。比如胸部疼、兩肋疼、乳房疼、肚子疼，等等。要是肝氣反過來，橫沖直撞的，人的脾氣就大，愛發(fā)火，面紅耳赤的，也容易發(fā)生疼痛和出血的癥狀。

肝還被稱為血海，中醫(yī)認(rèn)為它是藏血的臟器，能調(diào)節(jié)血量，防止出血。

◎ 肝旺不旺要看筋看目看情緒

“肝生筋”，肝氣血旺，筋的營養(yǎng)就充足，人的各種動(dòng)作就靈活、敏捷。老年人為什么行動(dòng)都很慢呢？很大一部分原因就是肝的氣血不足，筋得不到濡養(yǎng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩，手腳抖動(dòng)、抽搐等情況?！端貑枴裆瞎盘煺嬲撈飞险f：“丈夫??七八肝氣衰，筋不能動(dòng)?！?/p>

“肝開竅于目”，像眼睛干澀，看不清東西，白睛發(fā)紅，又癢又疼，等等，都是眼睛在告訴我們肝出了毛病。

肝是很情緒化的一個(gè)臟腑，用老百姓的話講叫“順毛驢”，你順著它它就高興，逆著它它要么跟你大發(fā)脾氣，要么自己郁悶著生氣，確實(shí)如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說，是“將軍之官”，吃軟不吃硬。

我就見過一些人，脾氣很暴躁，排隊(duì)看病時(shí)如果人多他就不耐煩，還會(huì)跟旁邊的人吐苦水，說很多煩心事，這些都是肝氣不舒的表現(xiàn)。對于這種病人，光做做思想工作，光勸說安慰是沒用的，必須治肝才有效果。反過來，如果肝不好，也會(huì)影響我們的情緒，好脾氣、開朗的人得了肝病情緒多半也會(huì)變得很糟糕。所以如果家里人、朋友的脾氣變得跟以前不同了，比較暴躁或愛嘆氣，我們應(yīng)該關(guān)注是不是他們的肝出了毛病。

◎ 常抻筋骨老來腿腳靈便

曾有一個(gè)朋友跟我說最近體虛，身上沒勁兒，連彎腰都快成問題了。他才50歲左右，要是從這時(shí)就開始體虛乏力那以后的二三十年可要怎么過呢。我問他平時(shí)回家都做些什么，他說：“還能做什么啊，回家就躺著休息，家人做好了飯就吃飯。我可注意養(yǎng)生了，晚飯從來不吃多，6點(diǎn)以后任何東西都不吃，你說怎么就覺得腿腳總拘在一起，老發(fā)緊，是不是年輕時(shí)候干的活兒太多，累傷了？所以我現(xiàn)在回家就躺著，伸展伸展?！?/p>

其實(shí)越是做腦力勞動(dòng)的人越容易肢體疲乏，這是不活動(dòng)的結(jié)果。即使回家做家務(wù)，也不能使身體得到緩解。人覺得身體累了以后的第一反應(yīng)就是躺臥，但對于體力勞動(dòng)者來說，這是可以的，而對于運(yùn)動(dòng)量本來就小的人來說，這就適得其反了。還有些朋友上下班都騎很長時(shí)間的自行車，他們覺得騎車也是運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量也夠大了。但是這種運(yùn)動(dòng)不能舒展我們的筋骨，要想擺脫那種身體發(fā)緊、手腳僵硬的感覺就要做些能抻筋的動(dòng)作。

比如將雙手十指交叉，高舉過頭，兩臂伸直，盡量保持身體筆直，停留一會(huì)兒；雙手再保持同一姿勢，彎腰，盡量使手貼近地面，腿不能彎曲。這兩個(gè)動(dòng)作誰都會(huì)做，而且平時(shí)也一定都做過，它們對“抻開”我們身體的筋很有好處，要注意的就是一定要堅(jiān)持天天做，而且每個(gè)動(dòng)作都要有停留，每日不拘什么時(shí)候，多做幾次。

這個(gè)動(dòng)作對女性尤其適用。女性50歲左右處于閉經(jīng)前后，身體會(huì)發(fā)生急劇的變化，很多人都會(huì)出現(xiàn)退行性的病變，肩周炎就是其中之一，如果一直堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，就能很有效地預(yù)防此類疾病。讀者也不妨現(xiàn)在就試試，說不定馬上就能知道您腿腳的筋骨是不是存在一些問題。任何事都是循序漸進(jìn)的，如果剛開始堅(jiān)持的時(shí)間短，手也夠不著地都不要緊，只要堅(jiān)持一個(gè)月，就能看到鍛煉前后的大不同了。

◎ 平和接受是妙方

我們常聽到“平和忍讓是妙方”。其實(shí)“忍”更多的為的是忍小氣而成就大事。對于養(yǎng)生來說，我們不是要成就什么豐功偉業(yè)，所以您可千萬別忍，也別相信什么忍為高的古訓(xùn)。

忍是什么意思？是控制住內(nèi)心的某種感覺、情感，不讓它表現(xiàn)出來。這樣不代表你沒有這種感覺，只是人為地把它壓制住了。很多病都是這么憋出來的，尤其對于屬于震卦的肝臟來說，它如雷，好動(dòng)，又剛強(qiáng)，這些痛苦、郁悶等感覺憋在身體里，勢必遏制肝氣的流動(dòng)。如果是內(nèi)向的人就容易抑郁，如果是脾氣大的人就容易肝陽上亢，氣郁化火，灼傷肝腎之陰。

所以遇到不平的事，遇到郁悶的事要把道理想通，光想著忍耐不是解決的辦法。有人說愛一個(gè)人的話，不是覺得他錯(cuò)了依然忍著，而是覺得他做的自有他的道理。這用在我們的情感養(yǎng)生上也是如此，不是覺得生氣、郁悶，但是忍著，而是要與自己對話，做通自己的思想工作，為別人多想想，放開胸襟，化怒氣為平和。自己不能疏導(dǎo)自己的時(shí)候就對親人、對朋友多講講。在講的時(shí)候你可以先不說是發(fā)生在自己身上的，以第三者的角度說出來，然后讓聽的人幫著評(píng)評(píng)理，這時(shí)你聽到的也許是你從來沒想到過的。