十五日得一氣，于四時(shí)之中，一時(shí)有六氣，四六名為二十四氣也。然氣候亦有應(yīng)至而不至，或有未應(yīng)至而至者，或有至而太過(guò)者，皆成病氣也。

但天地動(dòng)靜，陰陽(yáng)鼓擊者，各正一氣耳。是以彼春之暖，為夏之暑；彼秋之忿，為冬之怒。是故冬至之后，一陽(yáng)爻升，一陰爻降也。夏至之后，一陽(yáng)氣下，一陰氣上也。斯則冬夏二至，陰陽(yáng)合也；春秋二分，陰陽(yáng)離也。陰陽(yáng)交易，人變病焉。此君子春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，順天地之剛?cè)嵋病?/p>

小人觸冒，必嬰暴疹。須知毒烈之氣，留在何經(jīng)，而發(fā)何病，詳而取之。是以春傷于風(fēng)，夏必飧泄；夏傷于暑，秋必病瘧；秋傷于濕，冬必咳嗽；冬傷于寒，春必病溫。此必然之道，可不審明之。

——《傷寒論》

◎ 春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰

如果一個(gè)人是陽(yáng)性的體質(zhì)，在秋冬就要去扶助陰氣；如果是偏陰的體質(zhì)，在春夏就要扶助陽(yáng)氣。

◎ 節(jié)氣遲速，注意病氣

如果到了一個(gè)節(jié)氣而遲遲沒(méi)出現(xiàn)對(duì)應(yīng)的天氣現(xiàn)象，或還沒(méi)到那個(gè)節(jié)氣，所屬的現(xiàn)象就早早出現(xiàn)了，比如霜降后氣溫還是很高，遲遲沒(méi)有霜降出現(xiàn)，這就是反常的季節(jié)。該熱不熱該涼不涼，人體很容易被逆亂的氣候所傷，所以要注意。

◎ 前季不適，后季甚之

如果春天做了不利養(yǎng)生的事，或覺(jué)得身體不舒服，就要注意夏季的保養(yǎng)，因?yàn)楹芏嗉膊≡诋?dāng)季只是埋下種子，真正發(fā)病是在后面一個(gè)季節(jié)。