女子賴血而生，血為體之陰，正符女陰之性。大棗在中藥里其實(shí)首用于補(bǔ)氣，并兼有養(yǎng)血的作用。傳說(shuō)古時(shí)候?qū)m里有位娘娘，派了親信去給她找駐顏益壽的方子。這親信有一天走到了一個(gè)破舊的村子，實(shí)在口渴，就敲了一家門(mén)，想要口水喝。給他端水的婦人雙手粗糙得很，看這雙手的粗糙程度此人足有50多歲，但看臉緊實(shí)光澤，身體硬實(shí)，氣力頗好，也就30歲上下。于是他好奇地問(wèn)婦人多大年紀(jì)，婦人說(shuō)已經(jīng)50歲了。這親信大驚，問(wèn)她吃了什么好東西才保持不老的。婦人苦笑著說(shuō)：“還好東西呢，一天到晚都吃不飽。有時(shí)就靠幾個(gè)棗子頂著?！痹瓉?lái)老婦人家著實(shí)窮得很，打的糧食不夠吃，每年秋天就把家里幾棵棗樹(shù)的棗子曬干，放在大缸里，冬天糧食不夠了就吃棗充饑。幾十年下來(lái)，雖然年紀(jì)漸增，卻體力氣血一如青年。

我們很多人都像這位娘娘一樣，費(fèi)盡心思想找些偏方秘法延年長(zhǎng)生，但真正有效的其實(shí)就那么簡(jiǎn)單，古就有“上有仙人不知老，渴飲禮泉饑食棗”之說(shuō)，可見(jiàn)，大棗真是溫補(bǔ)的好東西。

棗最好是色紅肉厚的，吃起來(lái)香甜黏軟，但作為養(yǎng)生來(lái)講每次不能多吃。每天生吃幾顆，或放在粥飯里都可。那為什么不給女性介紹一些直接補(bǔ)血的東西，而是這補(bǔ)氣兼補(bǔ)血的大棗呢？血就像是江河里的水，流動(dòng)起來(lái)才能保持里面的生態(tài)平衡，干凈清澈。這就是所謂的“流水不腐”的道理。血在我們的血管里也是要不停流動(dòng)的，如果流得慢了，里面有害的東西就容易堆積在血管壁上，久而久之，血管就像堆滿淤泥的河床。那怎么能讓血正常地流動(dòng)呢？中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”。氣是血液生成和運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，血又是氣的載體和化生的基礎(chǔ)，所以在冬天萬(wàn)物運(yùn)行都放慢腳步的情況下，我們身體的運(yùn)行也是緩慢的，這時(shí)不但要養(yǎng)血，更要養(yǎng)氣，養(yǎng)推動(dòng)我們體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力。所以女性在冬季每天都能吃幾個(gè)大紅棗的話就再好不過(guò)了。

◎ 不拘不縱溫和性，水火相交迎初陽(yáng)

冬至是一年中陰到盡頭，陽(yáng)開(kāi)始復(fù)生的時(shí)候。如果用十二消息卦來(lái)劃分節(jié)氣的話，則此時(shí)是復(fù)卦，也就是一個(gè)陽(yáng)爻五個(gè)陰爻的一陽(yáng)來(lái)復(fù)。為了迎接陽(yáng)氣的到來(lái)，這時(shí)我們的精神要處于一種休息、靜養(yǎng)的狀態(tài)。

為什么我們說(shuō)這時(shí)要水火相交呢？冬屬坎，坎為水，水為腎所主，好像跟火沒(méi)什么關(guān)系啊。《周易》中有一卦“水火既濟(jì)”，既濟(jì)就是已經(jīng)過(guò)河了。這卦上為坎，下為離，水在上，火在下。如果按照我們慣常理解的來(lái)看，水性是就下的，火性是炎上的，好像倒錯(cuò)了，應(yīng)該是個(gè)不太吉利的卦。但正因?yàn)樗谏?，才能向下流，澆滅心火。所以，水和火交織在一起時(shí)，心火就不會(huì)過(guò)于亢盛而腎水也不會(huì)過(guò)于凝聚。

養(yǎng)精神其實(shí)養(yǎng)的就是一種平衡的狀態(tài)，如果心腎不交就會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸、健忘、遺精等癥狀，所以要掌握好水與火的關(guān)系。冬季要溫和，既不對(duì)情志過(guò)分地拘控，也不要放縱。比如說(shuō)還可以如常跟朋友家人出去吃吃飯，小酌一番，但是不要喝得大醉；晚上可以出去娛樂(lè)一下，但不能直到筋疲力盡才回家……凡事有度，像醉酒、透支型的娛樂(lè)都是傷身的，全年都應(yīng)該避免，只是在冬季尤其如此，在冬季不注意這些方面，受到的傷害更大。