哮喘的病人最適合這種方法了，如果能堅持每年都到醫(yī)院敷貼藥物，效果是很理想的。哮和喘在中醫(yī)上是兩種病，但一般都關(guān)乎肺、脾、腎三臟，正好是這種方法的對應病。

◎ 夜來雖熱穿衣臥，綠豆勝冰消暑煩

人覺得熱了的時候無非就是這么幾種辦法：一是脫衣服，二是找個陰涼點兒的地方避暑，三是開個電扇空調(diào)之類的吹吹風，再有就是吃點冷飲之類的。

這些方法都有效果，但哪些是比較好的，哪些會有些害處呢？我們先來看看自然界中的動物都是怎么避暑的。動物都有皮毛，但是它們只是在秋天才會換毛，夏天就算天氣再熱也沒見誰家的小貓小狗把自己弄得只剩下光板沒毛一張皮的。這說明哺乳動物中的大部分是不把皮膚直接暴露在外面而達到降溫效果的。人的汗毛早已沒有保暖的作用了，所以靠加減衣服來適應溫度的變化。動物不能褪毛，但人卻可以脫衣服。有些男性盛夏時即使在外面也裸露上身，這不但不雅，還容易生出許多病來。不要說在外面，其實為了健康，在家的時候也不要把前胸后背赤裸出來，尤其是夜晚的時候，最忌赤身在開風扇或空調(diào)的房間里睡覺。

一年四季都有風邪傷人。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有八風之說，其中風從南方來的，叫做大弱風。它內(nèi)可侵入心臟，外可侵入血脈，被它傷害有犯熱性病的癥狀。古人避風猶恐不及，現(xiàn)代人睡覺時就更不能袒胸冒風而睡了。受熱張開的毛孔很容易竄入風邪。風跟別的病邪還不同，風入人體后，很難疏泄掉，既不能通過大小便排出體外，又不能自己再從毛孔竄出去。風性善行而數(shù)變，內(nèi)可入臟腑經(jīng)脈，外可停滯在皮膚之間。夏季之風易為心風，如果受到這種風邪的侵擾會有多汗、惡風、內(nèi)熱不通、大喜大怒、面赤舌紅、疼痛不安等癥狀。在夏天的時候可要特別留神。

那為了消暑，除了物理的方法還有別的解內(nèi)熱的方法嗎？民間的往往是最智慧的。中國人在夏天的時候喜歡喝傳承了成百上千年的綠豆粥，那就是一劑消暑的好方。

綠豆性甘寒，能入心經(jīng)和胃經(jīng)。夏天體熱小便黃赤的時候喝起來效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉。其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品的話，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。

但綠豆畢竟是寒性的，體質(zhì)虛弱的人不宜多食。久服會把體內(nèi)的虛寒坐實，這樣以后就更不容易調(diào)理了。

◎ 有言宣泄多傾吐，心腦不禁大喜悲

陽，在天為日，在地為火。夏至時天之陽就已經(jīng)到達頂點了，這時人的精神活動受到陽氣的鼓動，所以人容易煩躁，容易發(fā)火。在春天的時候我們讓大家調(diào)養(yǎng)情志時盡量平和，但夏天時就不能只靠平和來壓抑心火了。

夏至的火已經(jīng)盛大，就像山火一樣，當還只是星星之火時，還有可能撲滅，但如果已經(jīng)成燎原之勢，就很難撲滅了。這時我們的方法就是宣泄。我們可以適量地把心中的火氣釋放出來，讓內(nèi)外的陽氣能夠交通。

跟家里人，跟親戚朋友多聊聊天。做一些運動也可以把身體中過剩的能量釋放出去。大家一起吃飯時盡量不要吃上火的東西，像羊肉、狗肉這樣的食物就要少吃了。

如果家里有老人的話這時還要注意家里要保持通風，尤其東南地區(qū)濕熱嚴重，這種天氣很容易醞釀心火，再沒有適當?shù)淖匀伙L能促使空氣流動的話，就會使老人感到心里煩熱、憋悶。

夏季是心臟病、心腦血管疾病、高血壓等的高發(fā)季節(jié)，人的情緒波動大的話我們的血管可是受不了的。所以夏天更要注意，不要大喜過望，也不要大悲傷心，要保養(yǎng)好我們的心氣。