有一句老話，叫“身后有余忘縮手，眼前無(wú)路想回頭”。意思是說(shuō)人們風(fēng)光時(shí)，往往想不到以后的煩難，所以不給自己留下余地；等身陷困境，想要回頭的時(shí)候，卻已經(jīng)為時(shí)晚矣。

每個(gè)正值鼎盛之年的人都應(yīng)該用這句話時(shí)常警醒自己，有這個(gè)年齡段孩子的家庭，父母也要提醒他們，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期看似光鮮，卻又危機(jī)重重。就像一塊肥沃的土地，雖然現(xiàn)在莊稼長(zhǎng)勢(shì)旺盛，但如果不注意保養(yǎng)，用不了多久就可能變成一塊貧瘠的鹽堿地了。

一個(gè)人身體機(jī)能的最佳時(shí)段是什么時(shí)候？就是由泰卦開(kāi)始，向大壯卦轉(zhuǎn)變的時(shí)期，一旦過(guò)了大壯，身體就開(kāi)始走下坡路了。

有一個(gè)大家都知道的成語(yǔ)，叫“三羊開(kāi)泰”，其實(shí)應(yīng)該是“三陽(yáng)開(kāi)泰”，就是三根陽(yáng)爻開(kāi)出一個(gè)泰卦。泰卦（）下面是三根陽(yáng)爻，上面是三根陰爻。下為乾，上為坤，地在上，天在下。這里的天指天氣、陽(yáng)氣，地指地氣、陰氣，而不是天與地的實(shí)體。天之氣是上升的，地之氣是下降的。就像盤(pán)古開(kāi)天地一樣，萬(wàn)物始于混沌，盤(pán)古開(kāi)天辟地，清氣上浮為天，濁氣下沉為地。這樣一上一下，時(shí)間沒(méi)有阻塞，溝通了，交流了，因此就通泰了。與泰卦相反的一卦叫否卦（）。有個(gè)成語(yǔ)叫“否極泰來(lái)”，說(shuō)明否是個(gè)不好的卦，是一種阻塞的狀態(tài)。中醫(yī)上也有個(gè)病叫“痞”，是脾胃病中常見(jiàn)的病癥。由于氣機(jī)阻滯，升降失常，胃里的食物，也就是濁陰，不能下行到腸，脾的清陽(yáng)之氣又不能上升導(dǎo)致的。得這種病的人會(huì)覺(jué)得胸腹脹滿，很不舒服。引起這種情況的原因有很多，治法也不盡相同，但對(duì)于心腎不交型的病證可以用“交泰丸”來(lái)治療。交泰，顧名思義，就是讓天地通了，讓該上去的能上去，該下來(lái)的能下來(lái)。所以，泰卦是一個(gè)好卦，或者說(shuō)是一個(gè)吉卦，處在這個(gè)年齡段的人就身體素質(zhì)來(lái)講，可謂“赫日自當(dāng)中”。

而大壯卦（）呢？光看這個(gè)卦名就知道了。它表示事物正在發(fā)展階段，告訴我們的是如何保住這種強(qiáng)盛的勢(shì)頭。在十二消息卦中是陽(yáng)氣上升的第四個(gè)階段。上面是震卦，也就是雷，下卦是天，雷聲動(dòng)天，何其強(qiáng)盛。但“創(chuàng)業(yè)易，守成難”，大壯卦告訴我們不要顯示實(shí)力，依仗這種強(qiáng)大就為所欲為，而要韜光養(yǎng)晦，這樣才能長(zhǎng)久。

處在這樣一個(gè)風(fēng)華正茂的年齡段，想要養(yǎng)生是最困難的。就好像讓一個(gè)不疼不癢的人吃湯藥，讓青年人養(yǎng)生，無(wú)論從心理上還是從實(shí)際情況來(lái)看，都是很難被接受的，這也就是青年難養(yǎng)生的一個(gè)原因。

青年人喜歡貪圖一時(shí)痛快，追求刺激，玩起來(lái)通宵達(dá)旦，毫無(wú)顧忌。同樣，事業(yè)也處在奮斗期，工作起來(lái)也是加班加點(diǎn)，像一臺(tái)不用休息的永動(dòng)機(jī)。早飯不吃或啃面包，午飯是快餐，晚飯要么來(lái)袋方便面要么陪客戶大吃大喝。這就是現(xiàn)在很多年輕人的生存狀態(tài)，而那些古老的養(yǎng)生方法他們中95%的人是做不來(lái)的。

其實(shí)青年養(yǎng)生同老年養(yǎng)生不同，他們有自己很明顯的特點(diǎn)，做起來(lái)也不見(jiàn)得很難。

◎ 青年養(yǎng)生的三戒與三慎

戒過(guò)，戒躁，戒逞強(qiáng)；慎穿，慎補(bǔ)，慎行房。

三戒之一：戒過(guò)

陰陽(yáng)平衡是易的養(yǎng)生之道，青年人凡事多有過(guò)之而無(wú)不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼；工作、娛樂(lè)起來(lái)不分晝夜；要么坐在辦公室一動(dòng)不動(dòng)，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過(guò)的表現(xiàn)。解決這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單，凡事都少那么一點(diǎn)點(diǎn)。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個(gè)通宵，早睡幾個(gè)小時(shí)豈不更舒服？在這個(gè)陽(yáng)氣最充盈的時(shí)期，不加以培持，一旦到陽(yáng)氣衰退的時(shí)候，就會(huì)迅急無(wú)比，想留都留不住了。