有一句老話，叫“身后有余忘縮手，眼前無路想回頭”。意思是說人們風(fēng)光時，往往想不到以后的煩難，所以不給自己留下余地；等身陷困境，想要回頭的時候，卻已經(jīng)為時晚矣。

每個正值鼎盛之年的人都應(yīng)該用這句話時常警醒自己，有這個年齡段孩子的家庭，父母也要提醒他們，因為這個時期看似光鮮，卻又危機重重。就像一塊肥沃的土地，雖然現(xiàn)在莊稼長勢旺盛，但如果不注意保養(yǎng)，用不了多久就可能變成一塊貧瘠的鹽堿地了。

一個人身體機能的最佳時段是什么時候？就是由泰卦開始，向大壯卦轉(zhuǎn)變的時期，一旦過了大壯，身體就開始走下坡路了。

有一個大家都知道的成語，叫“三羊開泰”，其實應(yīng)該是“三陽開泰”，就是三根陽爻開出一個泰卦。泰卦（）下面是三根陽爻，上面是三根陰爻。下為乾，上為坤，地在上，天在下。這里的天指天氣、陽氣，地指地氣、陰氣，而不是天與地的實體。天之氣是上升的，地之氣是下降的。就像盤古開天地一樣，萬物始于混沌，盤古開天辟地，清氣上浮為天，濁氣下沉為地。這樣一上一下，時間沒有阻塞，溝通了，交流了，因此就通泰了。與泰卦相反的一卦叫否卦（）。有個成語叫“否極泰來”，說明否是個不好的卦，是一種阻塞的狀態(tài)。中醫(yī)上也有個病叫“痞”，是脾胃病中常見的病癥。由于氣機阻滯，升降失常，胃里的食物，也就是濁陰，不能下行到腸，脾的清陽之氣又不能上升導(dǎo)致的。得這種病的人會覺得胸腹脹滿，很不舒服。引起這種情況的原因有很多，治法也不盡相同，但對于心腎不交型的病證可以用“交泰丸”來治療。交泰，顧名思義，就是讓天地通了，讓該上去的能上去，該下來的能下來。所以，泰卦是一個好卦，或者說是一個吉卦，處在這個年齡段的人就身體素質(zhì)來講，可謂“赫日自當(dāng)中”。

而大壯卦（）呢？光看這個卦名就知道了。它表示事物正在發(fā)展階段，告訴我們的是如何保住這種強盛的勢頭。在十二消息卦中是陽氣上升的第四個階段。上面是震卦，也就是雷，下卦是天，雷聲動天，何其強盛。但“創(chuàng)業(yè)易，守成難”，大壯卦告訴我們不要顯示實力，依仗這種強大就為所欲為，而要韜光養(yǎng)晦，這樣才能長久。

處在這樣一個風(fēng)華正茂的年齡段，想要養(yǎng)生是最困難的。就好像讓一個不疼不癢的人吃湯藥，讓青年人養(yǎng)生，無論從心理上還是從實際情況來看，都是很難被接受的，這也就是青年難養(yǎng)生的一個原因。

青年人喜歡貪圖一時痛快，追求刺激，玩起來通宵達旦，毫無顧忌。同樣，事業(yè)也處在奮斗期，工作起來也是加班加點，像一臺不用休息的永動機。早飯不吃或啃面包，午飯是快餐，晚飯要么來袋方便面要么陪客戶大吃大喝。這就是現(xiàn)在很多年輕人的生存狀態(tài)，而那些古老的養(yǎng)生方法他們中95%的人是做不來的。

其實青年養(yǎng)生同老年養(yǎng)生不同，他們有自己很明顯的特點，做起來也不見得很難。

◎ 青年養(yǎng)生的三戒與三慎

戒過，戒躁，戒逞強；慎穿，慎補，慎行房。

三戒之一：戒過

陰陽平衡是易的養(yǎng)生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼；工作、娛樂起來不分晝夜；要么坐在辦公室一動不動，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過的表現(xiàn)。解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那么一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服？在這個陽氣最充盈的時期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時候，就會迅急無比，想留都留不住了。