現(xiàn)在的觀念是老年人才養(yǎng)生，其實(shí)這是亡羊補(bǔ)牢的做法。人的身體稟賦從出生，或者更確切地說(shuō)是從受精成胎時(shí)就決定了的。所以養(yǎng)生，就要從幼兒開始，甚至從父母開始?，F(xiàn)在很多孩子都是爺爺奶奶等在照顧，我們成年人在養(yǎng)護(hù)自己的同時(shí)，也要關(guān)注家里的孩子，讓他們有一個(gè)好的開始，給家里人，給孩子一個(gè)好身體，這不是比給他什么都強(qiáng)嗎？

人跟鹿馬等動(dòng)物有很大差別。鹿馬這些動(dòng)物生下來(lái)就能站，不用幾個(gè)小時(shí)就會(huì)走，皮毛也都比較豐盛，它們?cè)谔ダ镆呀?jīng)發(fā)育得很完全了。但是人不一樣，生下來(lái)時(shí)目不能視，口不能言，股不能立，足不能行，臟腑也非常柔弱，完全依賴別人的照顧才能存活。

這正符合復(fù)卦的特征。有一個(gè)成語(yǔ)叫“一陽(yáng)來(lái)復(fù)”，它下面是震卦，震在季節(jié)主春，是陽(yáng)氣開始復(fù)蘇，生命剛剛開始的征象。復(fù)卦的第一爻是陽(yáng)爻，而其他五爻都是陰爻，說(shuō)明這時(shí)期陽(yáng)氣還極為虛弱，因此養(yǎng)生時(shí)要斂住這點(diǎn)陽(yáng)氣，使之不外泄。

那怎么斂住這么一點(diǎn)點(diǎn)寶貴的陽(yáng)氣呢？我們先要弄明白這點(diǎn)兒陽(yáng)氣在哪兒。幼兒的身體有兩個(gè)地方是需要特別保護(hù)的，一個(gè)是腹，一個(gè)是背。小孩兒的背要有衣物保護(hù)，但是又不能過暖，而且得經(jīng)常見風(fēng)。等到大一點(diǎn)了，肌肉長(zhǎng)得比較結(jié)實(shí)了，皮膚也比較致密了，就不能總在屋子里呆著，要出去曬曬太陽(yáng)，不然筋骨就會(huì)脆弱，不強(qiáng)壯。三歲以下，肚子不要貼地。很多小孩喜歡在地上爬，有些家長(zhǎng)也不管，其實(shí)這是很不好的。小兒的很多病都跟脾胃有關(guān)，肚腹貼地很容易傷到脾胃之氣。

明朝的大醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中有這樣的記載：“小兒氣血未充，而一生盛衰之基，全在幼時(shí)，此飲食之宜調(diào)，而藥餌尤當(dāng)慎也?！本褪钦f(shuō)小的時(shí)候是人以后一生健康的根基所在，但這個(gè)時(shí)候氣血還不充盈，身體的機(jī)能還不健全，這個(gè)時(shí)期，飲食的調(diào)節(jié)是最為關(guān)鍵的，而使用藥物的時(shí)候要特別的謹(jǐn)慎。其實(shí)就是在告訴我們，最好在平時(shí)不要讓孩子生病，更不要像大人一樣，依賴病后的藥物治療。

吃什么、怎么吃在小時(shí)候都是很講究的。小孩剛生下來(lái)沒有嘗過五味，所以有些人用黃連水先給小孩凈口，讓他們先苦后甜。不要過早給小孩吃味道過重的東西，一個(gè)是如果吃到厚味了，那他就很難再接受沒有味道的東西了，對(duì)以后的喂養(yǎng)不利；再有一個(gè)就是如果小孩有偏嗜的話，就是特別喜歡吃一種味道的東西，那一定會(huì)得病。

張景岳說(shuō)他以前有個(gè)姓王的朋友，小時(shí)候特別喜歡吃甜的東西。家里人很擔(dān)心啊，甜屬什么？屬土，土克水，甜食太過不但對(duì)牙齒不好，對(duì)腎也很不好。腎主骨生髓，甜食太過就會(huì)骨痛發(fā)落，所以家里人不想讓他吃得太多。有一天他又要吃糖，突然看見糖里面一個(gè)蚯蚓的頭扭來(lái)扭去地正要伸出來(lái)，這小孩嚇了一跳，以后再也不敢吃了。等長(zhǎng)大了后才知道，那是家里面大人故意嚇唬他的，目的就是為了讓他少吃甜物。

如果小孩子在飲食上有不好的習(xí)慣，做父母的，做爺爺奶奶的就可以找一些類似的辦法，巧妙地加以誘導(dǎo)，在小時(shí)候就養(yǎng)成好的健康習(xí)慣。

除了注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)飲食外，還要勤揉肚腹，多給小孩做做按摩，不但有利于身體骨骼的發(fā)育，更能避免很多疾病的發(fā)生。再有要注意的是小孩子洗澡的時(shí)間不能過長(zhǎng)，復(fù)卦那一點(diǎn)點(diǎn)純陽(yáng)之氣很容易為水所傷，一旦受傷又不像后天之陽(yáng)容易補(bǔ)救，所以要慎之又慎。