現(xiàn)在的觀念是老年人才養(yǎng)生，其實這是亡羊補(bǔ)牢的做法。人的身體稟賦從出生，或者更確切地說是從受精成胎時就決定了的。所以養(yǎng)生，就要從幼兒開始，甚至從父母開始。現(xiàn)在很多孩子都是爺爺奶奶等在照顧，我們成年人在養(yǎng)護(hù)自己的同時，也要關(guān)注家里的孩子，讓他們有一個好的開始，給家里人，給孩子一個好身體，這不是比給他什么都強(qiáng)嗎？

人跟鹿馬等動物有很大差別。鹿馬這些動物生下來就能站，不用幾個小時就會走，皮毛也都比較豐盛，它們在胎里已經(jīng)發(fā)育得很完全了。但是人不一樣，生下來時目不能視，口不能言，股不能立，足不能行，臟腑也非常柔弱，完全依賴別人的照顧才能存活。

這正符合復(fù)卦的特征。有一個成語叫“一陽來復(fù)”，它下面是震卦，震在季節(jié)主春，是陽氣開始復(fù)蘇，生命剛剛開始的征象。復(fù)卦的第一爻是陽爻，而其他五爻都是陰爻，說明這時期陽氣還極為虛弱，因此養(yǎng)生時要斂住這點(diǎn)陽氣，使之不外泄。

那怎么斂住這么一點(diǎn)點(diǎn)寶貴的陽氣呢？我們先要弄明白這點(diǎn)兒陽氣在哪兒。幼兒的身體有兩個地方是需要特別保護(hù)的，一個是腹，一個是背。小孩兒的背要有衣物保護(hù)，但是又不能過暖，而且得經(jīng)常見風(fēng)。等到大一點(diǎn)了，肌肉長得比較結(jié)實了，皮膚也比較致密了，就不能總在屋子里呆著，要出去曬曬太陽，不然筋骨就會脆弱，不強(qiáng)壯。三歲以下，肚子不要貼地。很多小孩喜歡在地上爬，有些家長也不管，其實這是很不好的。小兒的很多病都跟脾胃有關(guān)，肚腹貼地很容易傷到脾胃之氣。

明朝的大醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中有這樣的記載：“小兒氣血未充，而一生盛衰之基，全在幼時，此飲食之宜調(diào)，而藥餌尤當(dāng)慎也?！本褪钦f小的時候是人以后一生健康的根基所在，但這個時候氣血還不充盈，身體的機(jī)能還不健全，這個時期，飲食的調(diào)節(jié)是最為關(guān)鍵的，而使用藥物的時候要特別的謹(jǐn)慎。其實就是在告訴我們，最好在平時不要讓孩子生病，更不要像大人一樣，依賴病后的藥物治療。

吃什么、怎么吃在小時候都是很講究的。小孩剛生下來沒有嘗過五味，所以有些人用黃連水先給小孩凈口，讓他們先苦后甜。不要過早給小孩吃味道過重的東西，一個是如果吃到厚味了，那他就很難再接受沒有味道的東西了，對以后的喂養(yǎng)不利；再有一個就是如果小孩有偏嗜的話，就是特別喜歡吃一種味道的東西，那一定會得病。

張景岳說他以前有個姓王的朋友，小時候特別喜歡吃甜的東西。家里人很擔(dān)心啊，甜屬什么？屬土，土克水，甜食太過不但對牙齒不好，對腎也很不好。腎主骨生髓，甜食太過就會骨痛發(fā)落，所以家里人不想讓他吃得太多。有一天他又要吃糖，突然看見糖里面一個蚯蚓的頭扭來扭去地正要伸出來，這小孩嚇了一跳，以后再也不敢吃了。等長大了后才知道，那是家里面大人故意嚇唬他的，目的就是為了讓他少吃甜物。

如果小孩子在飲食上有不好的習(xí)慣，做父母的，做爺爺奶奶的就可以找一些類似的辦法，巧妙地加以誘導(dǎo)，在小時候就養(yǎng)成好的健康習(xí)慣。

除了注意養(yǎng)護(hù)陽氣，調(diào)節(jié)飲食外，還要勤揉肚腹，多給小孩做做按摩，不但有利于身體骨骼的發(fā)育，更能避免很多疾病的發(fā)生。再有要注意的是小孩子洗澡的時間不能過長，復(fù)卦那一點(diǎn)點(diǎn)純陽之氣很容易為水所傷，一旦受傷又不像后天之陽容易補(bǔ)救，所以要慎之又慎。