平日不妨多閱讀一些健康類的書籍，如關于維生素、健康飲食、低熱量料理等等，多給自己充實一些健康方面的知識。我覺得看一些勵志類的書籍也不錯，讓自己充滿信心的感覺，對減肥是很有用的！我在減肥期間，閱讀了許多關于飲食、瑜伽、熱量、營養(yǎng)學方面的書籍，覺得自己獲益良多，很多正確的方法跟觀念，也是當時所奠定的。所以，我特別建議大家多讀書。人生在世短短數(shù)十年，除了要擁有健康的身體，擁有豐富的知識也是一種財富。在減肥的路途上，LULU老師希望大家一起努力。不論你是曾經(jīng)苗條過，中年發(fā)福也好，或

是你從小到大都一直在與肥胖抗爭，我都要強調(diào)，先找回健康，窈窕體態(tài)自然回來！羅馬并非一日造成，耐心與恒心，是減肥最大的關鍵！加油嘍！各位！希望你能夠跟我一樣，自此以后，永葆健康體態(tài)！