最優(yōu)體驗(yàn)的一大特色在于它本身就是目標(biāo)。即使最初懷有其他目的，但到頭來(lái)活動(dòng)本身就已帶來(lái)足夠的報(bào)酬。外科醫(yī)生形容自己的工作：“充滿(mǎn)樂(lè)趣，即使不該我做，我也樂(lè)意做?！彼终f(shuō)：“我在這艘船上投注了大量時(shí)間和金錢(qián)，但一切都值得—什么都比不上出海的那種感覺(jué)?！?/p>

“自成目標(biāo)”指的是做一件事不追求未來(lái)的報(bào)酬，做這件事本身就是最大的回饋。為了賺錢(qián)而投資股市，不算自成目標(biāo)的行動(dòng)；但若是為了證明自己有預(yù)測(cè)未來(lái)潮流的能力而玩股票，卻可以算是—即使兩者最后在金錢(qián)上的報(bào)酬分毫不差。如果教導(dǎo)小孩兒為的是把他們培養(yǎng)成良好的公民，也不算自成目標(biāo)；但是若為體會(huì)跟小孩兒溝通的樂(lè)趣而教導(dǎo)他們，就是自成目標(biāo)了。從表面上看來(lái)，這兩種情形不分軒輊，不過(guò)真正的差別是，在自成目標(biāo)的活動(dòng)中，一個(gè)人可以完全為行動(dòng)本身而投入全部心力，否則他會(huì)把注意力集中到行動(dòng)的結(jié)果上。

我們所做的事，大多既不是純粹的自成目標(biāo)，也不是純粹的外求目標(biāo)（亦即全然為超乎行動(dòng)之外的目標(biāo)而采取的行動(dòng)），而是兩者的綜合。外科醫(yī)生接受長(zhǎng)期的訓(xùn)練，是基于外在的期許：濟(jì)世救人、賺大錢(qián)、功成名就等。運(yùn)氣好的話(huà)，過(guò)一陣子他們就會(huì)找到工作的樂(lè)趣，這時(shí)他們的工作也就具有自成目標(biāo)的性質(zhì)了。