人們最常述及的心流體驗(yàn)的特征就是，在心流中會把生活中所有不快樂的事忘得一干二凈。這是因?yàn)橐霃幕顒又屑橙啡?，必須全心全意地專注于手頭的工作，所產(chǎn)生的重要副產(chǎn)品—心流狀態(tài)下的心靈完全沒有容納不相干資訊的余地。

在平凡的日常生活中，我們受任意闖進(jìn)意識的思想和憂慮驅(qū)使，由于大多數(shù)工作和普通的家庭生活，要求都不及心流體驗(yàn)?zāi)敲锤撸膊恍枰褙炞?，因此懸念和焦慮才有了乘虛而入的機(jī)會。這就導(dǎo)致在一般狀態(tài)下，心靈常會受到精神熵的突如其來的干擾，精神能量不能流轉(zhuǎn)自如。也正因?yàn)槿绱?，心流才能提升體驗(yàn)的品質(zhì)；這類需全心投入的活動，要求分明，秩序井然，根本不容外來因素介入與破壞。

一位熱愛攀巖的物理學(xué)教授，描述他攀巖時的心境說：“好像我的記憶輸入完全關(guān)閉，我只記得30秒鐘以前的事，往后想，我也只能考慮到未來的5分鐘?！睂?shí)際上，從事任何需要集中全部注意力的活動，時間感都會變得緊湊。不僅時間集中于一點(diǎn)，更值得注意的是，能進(jìn)入知覺的資訊也受到嚴(yán)格管制，平時自由出入腦海的惱人念頭都暫時遭到封鎖。

一位年輕的籃球選手指出：“球場是唯一重要的東西……有時我在球場上會想起一些煩惱，像是跟女朋友的口角，但跟比賽相比，一點(diǎn)兒也不重要。你可能為一件事頭疼了一整天，但只要比賽一開始，你壓根兒就忘了這回事!”他又說：“我這么大年齡的孩子經(jīng)常心事重重……但打起球來，心里就只有打球……其他的自然都煙消云散了?！?/p>

一位登山家也有相同的看法：“登山時你全然不會想到生活中的種種問題，活動自成一個世界，吸引你所有的注意力。一旦進(jìn)入狀態(tài)，世界就變得十分真實(shí)，完全在你的控制之下，成為你的全部。”

一位舞者也有一模一樣的感受：“這是一種在別處找不到的感覺，任何場合我都不會如此信心十足。如果是為了忘記煩惱，跳舞的療效絕佳。不論我有什么問題，一踏進(jìn)練舞場，都會統(tǒng)統(tǒng)丟在門外了?！?/p>

耗時較長的航海，同樣能提供遺忘煩惱的慰藉：“在船上縱然有再多不適，所有現(xiàn)實(shí)中的憂慮，都會隨地平線逐漸遠(yuǎn)去而拋在腦后。一旦到了開闊的海上，就沒有什么好擔(dān)心的，因?yàn)榈竭_(dá)下一個港口之前，我們對任何問題都無法想像……人生暫時不需要任何偽裝，跟風(fēng)浪、洋流相比，所有問題都顯得無關(guān)緊要?！?/p>

跨欄名將愛德溫·摩西也指出，比賽時一定得全神貫注：“頭腦必須百分之百清醒，對手、時差、食物的口味、住宿以及一切個人問題，都要完全從意識中抹去—好像不存在似的?！?/p>

雖然摩西談的是贏得世界冠軍的秘訣，但用他的話來形容任何有樂趣的活動所需要的專注也相當(dāng)貼切。心流的專注，加上清楚的目標(biāo)和即時的回饋，確立了意識的秩序，從而產(chǎn)生無窮的樂趣，而永遠(yuǎn)沒有精神熵的心理狀態(tài)。