梳理頭發(fā)是每個人清晨必做的事情，許多人認為它只是在美化儀容，卻不知它與人健康有著重要的關系。

千萬不要小看了梳頭的小動作，如果你堅持在晨光中花10分鐘做好這門“功課”，既可以獲得意想不到的健康福音，又能順便梳理一下心情，這真是非常不錯的享受呢。 

第一招：手指梳頭法 

Step1  坐或站位均可，雙目微閉，心神安定。雙手十指分開如梳，插入發(fā)際，將雙手想象成為一把梳子。

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Step2  順著發(fā)絲，雙手由前向后梳進行梳理，邊梳邊用指肚揉搓頭皮，動作要緩慢柔和。要注意兩鬢、額角、耳后等部位，做到梳遍全頭。

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Step3  當兩手推到頭后面時，兩拇指可以按壓風池穴。

Step4  梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

手指梳頭時，手指刺激頭發(fā)和穴位，可活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。

第二招：梳子梳頭法

Step1  梳頭時，應先把打結、糾纏的發(fā)尾梳開，記住不能硬扯。對于特別難梳理的頭發(fā)，可以先噴一些梳發(fā)油或順發(fā)精。

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Step 2  將頭發(fā)垂直披于肩，按照先發(fā)梢、后發(fā)中、再發(fā)根的順序輕輕往下梳，從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

Step3  梳理力度要適中，不宜太輕或太重，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。以中等速度為宜，以免拉傷或拉斷頭發(fā)，反復梳理。

經(jīng)常用梳子梳頭能滋養(yǎng)頭皮、改善發(fā)質(zhì)、防止和治療脫發(fā)，還可以疏通經(jīng)氣、調(diào)整氣血。因此也能對神經(jīng)衰弱、偏頭痛、眼疾等有一定的防治效果。

TIPS——生活小常識

挑選一把好梳子

一把正確的梳子不但能清潔頭皮、保護頭發(fā)，而且能按摩頭部。而一把錯誤的梳子不但容易刮傷頭皮，而且會損害頭發(fā)的質(zhì)量，導致分叉枯黃。因而，選擇一把怎樣的梳子來“當窗理云鬢”，就值得費點思量了。

從梳子的本身工藝來講，好的梳子手感光滑，齒體、齒尖圓潤細膩，不傷頭皮、毛囊、發(fā)根。梳理頭發(fā)最忌諱起靜電，所以，在選擇梳子時要注意選擇能夠防止靜電的材質(zhì)，牛羊角、黃楊木、樹脂梳子防靜電效果非常好。

同時，無論自己是何種發(fā)型、發(fā)質(zhì)，梳子齒和縫都不能過稀或過密，過稀不能將頭發(fā)理順，頭皮屑也易漏網(wǎng)，過密則梳理費勁并易扯斷頭發(fā)、

TIPS——溫馨小貼士

保持梳子的清潔

梳子的清潔與否非常重要，梳子上過多的細菌會導致頭皮過敏，許多頭皮病都是以梳子為媒介傳染的。因為污垢殘留在梳子上時間久了，會發(fā)生化學變化，所以梳子要兩天清洗一次，保持清潔。清潔梳子的做法如下。

1．用竹簽或牙簽，把梳上的頭發(fā)先刷出來。其實，平日每次梳完頭，就應該取走留在梳子上面的發(fā)絲，養(yǎng)成習慣。

2．用清水浸泡梳子，或者把梳子泡在摻有洗發(fā)精或香皂的水里，過一會兒之后，拿竹簽或者不要的牙刷，從里向外刷掉上面的污垢。

3．梳齒根部的污垢較難刷洗，我們可以將一根長度適中的繩線套在梳齒根部，然后用手拉住繩線的兩端，讓繩線在梳齒的縫隙間滑來滑去，這樣污垢就會沾附在繩線上。

4．用清水刷洗一番梳子，現(xiàn)在你的梳子就會變得干干凈凈了！