埃里克最近剛失業(yè)，讓我們聽聽他是怎么說的?！拔沂裁词露甲霾缓?，做什么事情都沒有結(jié)果，別人會認(rèn)為我是個失敗者，而他們都很棒。如今我連工作都沒了，女朋友肯定也會棄我而去。而其他好多人都在掙大錢啊。我很自卑，都沒臉告訴朋友我沒工作了?；畹靡稽c勁頭兒都沒了。我知道你要告訴我要著手做些事來幫助自己，可是沒用。我做什么都不會有用?！?/p>

抑郁癥有其自身的思維特征。如果你患上抑郁癥，你會以概括的方式思維（“做任何事都沒用”），對自己做的任何事都不會給予肯定（“什么事都做不好”），以最消極的方式進(jìn)行自我評價（“我是個失敗者”）。你會設(shè)定一個自己永遠(yuǎn)無法企及的高標(biāo)準(zhǔn)。你可能想得到所有人的贊賞，每件事都做得出類拔萃，或是在嘗試某事之前就確信會成功。你的思維陷入了自責(zé)、猶豫和慣性之中，就像埃里克一樣，實際上固化了。

人類進(jìn)化過程導(dǎo)致的抑郁癥

幾乎一半的人都有過患精神疾病的經(jīng)歷，而抑郁癥和焦慮癥高居首位。假如抑郁癥這么普遍，就像我們在第一章中看到的，并且受到基因的極大影響，那我們也許應(yīng)該問一問，為什么人類的進(jìn)化會選擇這樣一組憂郁特征。悲傷憂愁、回避退縮、精力不濟、絕望無助等，在人類實現(xiàn)傳遞基因、延續(xù)人種的根本目標(biāo)的過程中起到了怎樣的作用呢？

這里有幾件重要的事情要記住。其中之一就是，進(jìn)化并不關(guān)涉幸?；蚋杏X良好之類的事情，基因需要延續(xù)，即使個人要為此作出犧牲。還有就是，在過去的一兩萬年間，人類文明變化得太快，讓人類進(jìn)化生物學(xué)無法跟上。我們的心智進(jìn)化要追溯到原始的狩獵采集社會時期，它傳給我們先祖的能力和傾向就是為了適應(yīng)環(huán)境生存下來必須具備的能力和傾向。記住這一點，再讓我們來考慮抑郁癥是如何幫助我們的先祖應(yīng)付危險、饑餓和在優(yōu)勢等級種群中的競爭的。讓我們仔細(xì)看看在那個資源稀缺和充滿威脅的時代，抑郁癥出現(xiàn)的道理何在。